Sinh em bé, cho con bú, và tuổi tác đều góp phần vào sự mất đi tính đàn hồi của collagen, các mô liên kết dưới da- khiến ngực bạn chảy xệ. Chảy xệ cũng có thể là do gen. Nếu mẹ bạn có ngực chảy xệ, bạn cũng có thể bị như vậy.
Vấn đề ở đây là: một số hoạt động tác động đến ngực có vẻ không gây ảnh hưởng gì đến tình trạng chảy xệ, nhưng thực ra lại là những hoạt động khiến ngực bạn chảy xệ nhiều hơn. Chính vì thế nếu bạn tránh được điều này, ngực của bạn sẽ ít bị chảy xệ hơn. Và xem xét nghiên cứu mới đây của UCLA cho thấy rằng mô vú lão hóa nhanh hơn các mô còn lại của cơ thể khoảng 2 đến 3 năm, và bạn có thể muốn từ bỏ thói quen dẫn tới sự mềm nhũn của bầu ngực- giống như các thói quen dưới dây.
Phá bỏ chế độ ăn kiêng
Sự tăng giảm một lượng không đổi từ 1 đến 1,5 kg có thể không khiến bạn thay đổi nhiều. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn cứ tăng khoảng 13kg rồi lại giảm từng đó cân, lặp đi lặp lại như vậy? Rõ ràng, mỗi lần tăng hoặc giảm cân, mô vú cũng trở nên chùng hơn, giống như bộ quần áo cũ vậy.
Thậm chí ngực của bạn không thể thoát khỏi những tổn thương do hút thuốc lá gây nên. Bất kì một lượng thuốc lá nào cũng làm suy yếu và làm lão hóa làn da dosự giảm cấp máu cung cấp cho bề mặt da.
Bỏ qua kem chống nắng
Phơi mặt bạn dưới tia UV mà không có lớp kem chống nắng bảo vệ có thể dẫn đến việc hình thành nếp nhăn sớm, và nó cũng có ảnh hưởng tương tự đến sự sa vú do kéo dãn collagen và hủy hoại làn da.
Mặc áo ngực không phù hợp
Cho dù đó là thứ cứng như đá bạn mặc cả ngày hay là loại áo ngực thể thao mỏng bạn thay ở phòng tập gym, không được nâng đỡ phù hợp là một lí do khiến ngực bị sa xuống. Áo ngực không phù hợp sẽ khiến ngực phải “di chuyển” nhiều hơn, và càng di chuyển nhiều, càng tăng áp lực lên da ngực và sợi collagen. Dừng chân tại một cửa hàng đồ lót và hỏi mua một chiếc áo ngực vừa vặn với kích thước của bạn là việc bạn nên làm ngay để tránh khỏi tình trạng ngực chảy xệ.
Nghiên cứu về vấn đề hiện nay rất hiếm, nhưng một số chuyên gia nói rằng các chuyển động lặp đi lặp lại xảy ra khi bạn chạy hoặc tập luyện có thể dẫn đến phá vỡ collagen ở ngực. Nhưng trước khi bạn tắt máy chạy bộ và dừng việc tập luyện, bạn nên nhớ kĩ rằng tập luyện sẽ giúp bạn trẻ trung theo cách khác.
Trên thực tế, không có một chế độ ăn uống nào dùng chung được cho tất cả người bệnh đái tháo đường. Chế độ ăn uống cần phải được “cá thể hóa”, tức là xây dựng cho riêng từng người bệnh cụ thể. Để xây dựng chế độ ăn phù hợp, người bệnh cần tuân thủ 5 nguyên tắc quan trọng trong bài viết sau.
Khi bị stress, đau nhức đầu, nhiều người tìm tới thức uống giúp giải tỏa mệt mỏi như trà. Tuy nhiên, liệu trà nhiều caffeine và tannin có giúp giảm đau đầu hiệu quả?
Theo các thống kê collagen là một trong những chất bổ sung phổ biến và thị trường tiêu thụ ngày càng tăng. Nhưng trước khi bạn đổ tiền vào các gian hàng thực phẩm bổ sung, bạn nên biết rằng không phải tất cả những tuyên bố về lợi ích của collagen đều có cơ sở khoa học.
Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.
Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.
Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.
Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.
Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.