Mối liên hệ giữa bệnh đa xơ cứng và vitamin D
Vitamin D hoạt động như một loại hormone trong cơ thể bạn. Vitamin D cũng giúp hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động tốt hơn và giảm viêm.
Trong bệnh đa xơ cứng, các tế bào của hệ thống miễn dịch của bạn tấn công lớp phủ xung quanh các sợi thần kinh, được gọi là myelin, và dẫn đến các triệu chứng đặc trưng như tê liệt, yếu và mờ mắt.
Nghiên cứu cho thấy vitamin D có thể giúp phục hồi myelin và bảo vệ dây thần kinh của bạn khỏi bị tổn thương.
Đọc thêm tại bài viết: Ảnh hưởng của bệnh đa xơ cứng lên cơ thể
Vitamin D có hỗ trợ ngăn ngừa hoặc làm chậm bệnh bệnh đa xơ cứng không?
Các nhà nghiên cứu không chắc chắn liệu vitamin D có thể giúp bạn tránh mắc bệnh đa xơ cứng ngay từ đầu hay không. Cơ thể bạn tạo ra hầu hết lượng vitamin D cần thiết từ ánh sáng mặt trời trên da. Những người ở vùng khí hậu phía bắc như Scotland và Scandinavi có nhiều khả năng mắc bệnh đa xơ cứng hơn so với những người sống ở vùng khí hậu nhiều nắng hơn. Các nghiên cứu cho thấy những người tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời và nhiều vitamin D hơn trong chế độ ăn uống của họ có nguy cơ mắc bệnh đa xơ cứng thấp hơn nói chung.
Các nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa nồng độ vitamin D cao hơn trong máu và ít bệnh tật hơn, ít tổn thương ở não và tủy sống hơn, và ít tái phát các triệu chứng hơn.
Trong các nghiên cứu khác, những người mắc bệnh đa xơ cứng có mức vitamin D cao hơn thì bệnh ít nghiêm trọng hơn và ít khuyết tật hơn.
Bạn có cần thêm vitamin D không?
Người mắc bệnh đa xơ cứng thường thiếu thiếu vitamin D. Bạn có thể gặp khó khăn khi ra ngoài để tắm nắng thường xuyên. Thiếu vitamin D cũng có thể là tác dụng phụ của corticosteroid và các loại thuốc điều trị bệnh đa xơ cứng khác.
Bác sĩ có thể xét nghiệm máu để kiểm tra mức vitamin D của bạn. Bạn có thể bổ sung vitamin D bằng cách ăn nhiều cá béo, trứng và các thực phẩm khác có nhiều vitamin D. Hoặc, bác sĩ có thể đề nghị bạn dùng thực phẩm bổ sung.
Không rõ liệu việc bổ sung vitamin D hàng ngày có bảo vệ mọi người khỏi bị bệnh đa xơ cứng hay làm chậm bệnh ở những người đã mắc bệnh hay không. Các nghiên cứu cho thấy vitamin D có thể giúp ích, nhưng điều này chưa được chứng minh.
Tham khảo thêm tại bài viết: Dấu hiệu sớm của bệnh đa xơ cứng
Rất khó để đưa ra được kết luận cần bao nhiêu vitamin D để ngăn ngừa hoặc làm chậm bệnh đa xơ cứng. Khuyến cáo chính thức cho người lớn từ 19 tuổi trở lên là 600 đơn vị quốc tế (IU) vitamin D mỗi ngày và đối với người lớn trên 70 tuổi là 800 IU mỗi ngày.
Hãy hỏi bác sĩ loại vitamin D nào phù hợp với bạn và không nên lạm dụng. Vitamin D giúp cơ thể bạn hấp thụ canxi và bạn có thể bị thừa canxi nếu bổ sung quá nhiều vitamin D. Nồng độ canxi cao có thể làm xương yếu đi, gây tổn thương tim và làm tăng nguy cơ sỏi thận.
Nếu bạn đã bị bệnh đa xơ cứng, bác sĩ có thể kiểm tra bằng cách xét nghiệm vitamin D để xem mức vitamin D trong cơ thể có quá thấp không. Nếu thiếu, bạn có thể dùng thực phẩm bổ sung.
Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM (VIAM Clinic) trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam cung cấp dịch vụ xét nghiệm vitamin và khoáng chất, tư vấn chế độ dinh dưỡng cá thể dành cho những người đang điều trị các bệnh mạn tính, trẻ nhẹ cân, suy dinh dưỡng, thừa cân béo phì, phụ nữ mang thai và cho con bú. Hãy liên hệ với VIAM Clinic nếu bạn muốn có chế độ dinh dưỡng hỗ trợ điều trị và cải thiện sức khỏe TẠI ĐÂY hoặc Hotline: 0935.18.3939 hoặc 024.3633.5678
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.
Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.
Quan niệm sai về hàm lượng cholesterol trong trứng đã khiến nhiều người, đặc biệt là những người mắc bệnh tim hoặc đái tháo đường, loại bỏ trứng khỏi chế độ ăn uống của mình.