Mối liên hệ giữa bệnh đa xơ cứng và vitamin D
Vitamin D hoạt động như một loại hormone trong cơ thể bạn. Vitamin D cũng giúp hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động tốt hơn và giảm viêm.
Trong bệnh đa xơ cứng, các tế bào của hệ thống miễn dịch của bạn tấn công lớp phủ xung quanh các sợi thần kinh, được gọi là myelin, và dẫn đến các triệu chứng đặc trưng như tê liệt, yếu và mờ mắt.
Nghiên cứu cho thấy vitamin D có thể giúp phục hồi myelin và bảo vệ dây thần kinh của bạn khỏi bị tổn thương.
Đọc thêm tại bài viết: Ảnh hưởng của bệnh đa xơ cứng lên cơ thể
Vitamin D có hỗ trợ ngăn ngừa hoặc làm chậm bệnh bệnh đa xơ cứng không?
Các nhà nghiên cứu không chắc chắn liệu vitamin D có thể giúp bạn tránh mắc bệnh đa xơ cứng ngay từ đầu hay không. Cơ thể bạn tạo ra hầu hết lượng vitamin D cần thiết từ ánh sáng mặt trời trên da. Những người ở vùng khí hậu phía bắc như Scotland và Scandinavi có nhiều khả năng mắc bệnh đa xơ cứng hơn so với những người sống ở vùng khí hậu nhiều nắng hơn. Các nghiên cứu cho thấy những người tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời và nhiều vitamin D hơn trong chế độ ăn uống của họ có nguy cơ mắc bệnh đa xơ cứng thấp hơn nói chung.
Các nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa nồng độ vitamin D cao hơn trong máu và ít bệnh tật hơn, ít tổn thương ở não và tủy sống hơn, và ít tái phát các triệu chứng hơn.
Trong các nghiên cứu khác, những người mắc bệnh đa xơ cứng có mức vitamin D cao hơn thì bệnh ít nghiêm trọng hơn và ít khuyết tật hơn.
Bạn có cần thêm vitamin D không?
Người mắc bệnh đa xơ cứng thường thiếu thiếu vitamin D. Bạn có thể gặp khó khăn khi ra ngoài để tắm nắng thường xuyên. Thiếu vitamin D cũng có thể là tác dụng phụ của corticosteroid và các loại thuốc điều trị bệnh đa xơ cứng khác.
Bác sĩ có thể xét nghiệm máu để kiểm tra mức vitamin D của bạn. Bạn có thể bổ sung vitamin D bằng cách ăn nhiều cá béo, trứng và các thực phẩm khác có nhiều vitamin D. Hoặc, bác sĩ có thể đề nghị bạn dùng thực phẩm bổ sung.
Không rõ liệu việc bổ sung vitamin D hàng ngày có bảo vệ mọi người khỏi bị bệnh đa xơ cứng hay làm chậm bệnh ở những người đã mắc bệnh hay không. Các nghiên cứu cho thấy vitamin D có thể giúp ích, nhưng điều này chưa được chứng minh.
Tham khảo thêm tại bài viết: Dấu hiệu sớm của bệnh đa xơ cứng
Rất khó để đưa ra được kết luận cần bao nhiêu vitamin D để ngăn ngừa hoặc làm chậm bệnh đa xơ cứng. Khuyến cáo chính thức cho người lớn từ 19 tuổi trở lên là 600 đơn vị quốc tế (IU) vitamin D mỗi ngày và đối với người lớn trên 70 tuổi là 800 IU mỗi ngày.
Hãy hỏi bác sĩ loại vitamin D nào phù hợp với bạn và không nên lạm dụng. Vitamin D giúp cơ thể bạn hấp thụ canxi và bạn có thể bị thừa canxi nếu bổ sung quá nhiều vitamin D. Nồng độ canxi cao có thể làm xương yếu đi, gây tổn thương tim và làm tăng nguy cơ sỏi thận.
Nếu bạn đã bị bệnh đa xơ cứng, bác sĩ có thể kiểm tra bằng cách xét nghiệm vitamin D để xem mức vitamin D trong cơ thể có quá thấp không. Nếu thiếu, bạn có thể dùng thực phẩm bổ sung.
Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM (VIAM Clinic) trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam cung cấp dịch vụ xét nghiệm vitamin và khoáng chất, tư vấn chế độ dinh dưỡng cá thể dành cho những người đang điều trị các bệnh mạn tính, trẻ nhẹ cân, suy dinh dưỡng, thừa cân béo phì, phụ nữ mang thai và cho con bú. Hãy liên hệ với VIAM Clinic nếu bạn muốn có chế độ dinh dưỡng hỗ trợ điều trị và cải thiện sức khỏe TẠI ĐÂY hoặc Hotline: 0935.18.3939 hoặc 024.3633.5678
Lẹo mắt có thể phát triển khi tuyến dầu trong mi mắt bị nhiễm khuẩn. Căng thẳng có thể làm suy giảm hệ miễn dịch và căng thẳng có thể có liên quan đến tình trạng lẹo mắt
Vitamin D3 và K2 là hai vi chất đóng vai trò cốt lõi trong chuyển hóa canxi và phát triển xương. Khi được bổ sung đồng thời, vitamin D3 và K2 có tác dụng “hiệp đồng”, hỗ trợ tối đa quá trình xây dựng hệ xương chắc khỏe, giúp trẻ tăng trưởng chiều cao hiệu quả và an toàn.
Để giải độc thận, một chế độ ăn uống thông minh là chìa khóa. Ưu tiên thực phẩm tươi, giảm đồ ăn chế biến sẵn và nước ngọt để bảo vệ 'bộ lọc' quan trọng của cơ thể.
Trải nghiệm tiêu cực thời thơ ấu là những sự kiện tiêu cực xảy ra trong độ tuổi từ 1 đến 17 tuổi. Những trải nghiệm tiêu cực này ảnh hưởng đến não bộ và sức khỏe của trẻ khi chúng lớn lên thành người trưởng thành và gây nên các vấn đề về sức khỏe tâm thần hoặc các bệnh lý mãn tính. Đọc bài viết sau để hiểu thêm về các vấn đề mà trẻ có thể gặp phải lúc trưởng thành khi có các trải nghiệm tiêu cực thời thơ ấu!
Nói đến phát triển chiều cao, chắc chắc phải nói đến canxi và vitamin D – những thành phần cốt lõi cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương. Các bằng chứng khoa học gần đây chứng minh rằng, cùng với canxi và vitamin D còn có vai trò vô cùng quan trọng của vitamin K2. Một số nghiên cứu gần đây đã cho thấy vitamin K2 có thể tác động trực tiếp đến sự tăng trưởng chiều cao của trẻ, đặt ra vấn đề cấp thiết cần cung cấp đủ K2 trong những giai đoạn vàng của sự phát triển ở trẻ nhỏ.
Vitamin D3 và K2 là hai vi chất thiết yếu giúp trẻ phát triển hệ xương chắc khỏe và tăng trưởng chiều cao tối ưu. Tuy nhiên, không phải cứ bổ sung là cơ thể sẽ hấp thu hiệu quả. Thực tế, cả vitamin D3 và K2 đều là vitamin tan trong dầu, và đặc tính này khiến chúng rất khó hấp thu qua đường tiêu hóa, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Việc bổ sung mà không có sự hỗ trợ của công nghệ có thể dẫn đến hấp thu kém, giảm hiệu quả và gây lãng phí.
Các bệnh về gan ngày càng gia tăng, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn cầu. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của gan.
Có thể bạn uống quá liều cà phê hay uống một ly nước tăng lực, bạn gặp dấu hiệu run rẩy, nhịp tim không đều, đau bụng và các tác dụng phụ khác của caffeine. Từ việc uống nước đến ăn chuối, hãy tìm hiểu cách thực sự hiệu quả để trung hòa tác dụng của quá nhiều caffeine.