Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Video: Các loại rau củ tốt nhất mà bạn nên ăn thường xuyên!

Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bạn. Bổ sung các loại rau củ dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày là cách đơn giản nhất giúp bạn duy trì sức khỏe.

Duy trì sức khỏe với các loại rau củ thường ngày.

Hành tây

Hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong hành tây giúp nó có khả năng ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Ngô

Ngô giàu chất xơ giúp giải quyết các vấn đề tiêu hóa. Chất chống oxy hóa trông ngô cũng giúp ngừa ung thư.

Bông cải xanh

Tương tự như ngô và hành tây, bông cải xanh cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngừa ung thư.

Củ dền đỏ

Loại rau củ này cũng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp phòng chống ung thư hiệu quả.

Ớt chuông đỏ

Ớt chuông đỏ chứa rất ít calorie nhưng lại chứa nhiều vitamin C, rất tốt cho sức khỏe.

Vì những lợi ích này, hãy bổ sung các loại rau củ này vào chế độ ăn uống của bạn!

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Các loại nước ép hoa quả bạn nên uống khi bị ốm

Trần Lưu - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 27/05/2024

    Vì sao mùi cơ thể thay đổi khi mãn kinh?

    Không chỉ mồ hôi dẫn đến mùi cơ thể, mãn kinh cũng là một trong những yếu tố có liên quan đến hiện tượng này. Tìm hiểu rõ nguyên nhân giúp bạn có biện pháp để giảm thiểu những tác động.

  • 27/05/2024

    Những sai lầm phổ biến về Cholesterol mà bạn có thể mắc phải

    Dưới đây là 8 điều có thể cản trở nỗ lực giảm cholesterol của bạn và một số cách để giúp bạn điều chỉnh lượng cholesterol đúng cách hơn.

  • 27/05/2024

    Biện pháp phục hồi hàng rào bảo vệ da đón Hè

    Trang điểm, tiếp xúc với ô nhiễm, phơi nắng hàng ngày là một số yếu tố khiến làn da dễ bị tổn thương. Cùng tham khảo các biện pháp chăm sóc, phục hồi hàng rào bảo vệ da từ chuyên gia da liễu.

  • 27/05/2024

    Sâu răng ở trẻ em

    Vệ sinh răng miệng tốt có thể giúp trẻ ngăn ngừa sâu răng. Bạn có thể giúp trẻ tạo ra các thói quen vệ sinh răng miệng lành mạnh ngay cả trước khi chiếc răng đầu tiên xuất hiện.

  • 27/05/2024

    Ánh sáng xanh có đẩy nhanh quá trình lão hoá da?

    Chúng ta thường nghe nhiều về tác hại của ánh sáng xanh đối với mắt, nhưng ánh sáng xanh cũng có thể gây hại lên da, làm tăng tốc độ lão hóa da.

  • 26/05/2024

    Ăn xoài có gây mụn?

    Xoài là một trong những loại trái cây giàu dinh dưỡng, phổ biến trong mùa Hè. Tuy nhiên, nhiều người tránh ăn xoài vì sợ nổi mụn. Điều này có đúng?

  • 26/05/2024

    Bí quyết để có làn da đẹp sau tuổi 50

    Làm thế nào để có làn da đẹp sau tuổi 50? Hãy cùng tham khảo các bí quyết qua bài viết dưới đây.

  • 26/05/2024

    Bệnh vảy nến giai đoạn đầu có biểu hiện ra sao?

    Bệnh vảy nến là một loại bệnh lý khá phổ biến hiện nay, tuy nhiên nhiều người vẫn chưa biết các triệu chứng của bệnh vảy nến giai đoạn đầu như thế nào để có biện pháp cải thiện ngay từ sớm.

Xem thêm