Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Video: Các loại rau củ tốt nhất mà bạn nên ăn thường xuyên!

Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bạn. Bổ sung các loại rau củ dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày là cách đơn giản nhất giúp bạn duy trì sức khỏe.

Duy trì sức khỏe với các loại rau củ thường ngày.

Hành tây

Hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong hành tây giúp nó có khả năng ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Ngô

Ngô giàu chất xơ giúp giải quyết các vấn đề tiêu hóa. Chất chống oxy hóa trông ngô cũng giúp ngừa ung thư.

Bông cải xanh

Tương tự như ngô và hành tây, bông cải xanh cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngừa ung thư.

Củ dền đỏ

Loại rau củ này cũng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp phòng chống ung thư hiệu quả.

Ớt chuông đỏ

Ớt chuông đỏ chứa rất ít calorie nhưng lại chứa nhiều vitamin C, rất tốt cho sức khỏe.

Vì những lợi ích này, hãy bổ sung các loại rau củ này vào chế độ ăn uống của bạn!

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Các loại nước ép hoa quả bạn nên uống khi bị ốm

Trần Lưu - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
Xem thêm