Cô đơn đã được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) chính thức xem là một trong số các vấn đề về sức khỏe công cộng. Theo Business Insider, chý ý những dấu hiệu sau đây, ngay cả khi bạn không hề cảm thấy cô đơn.
Mệt mỏi thường xuyên
Một nghiên cứu được công bố năm 2011 chỉ ra mối liên hệ giữa sự cô đơn và giấc ngủ ngắt quãng. Khi đó, việc tỉnh dậy từ trạng thái ngủ gây gián đoạn các chu kỳ bình thường của giấc ngủ. Dù thời gian tỉnh giấc có thể ngắn, nó vẫn khiến bạn không thể ngủ liên tục theo chu kỳ và bạn sẽ thức dậy liên tục. Kết luận là người cô đơn khó ngủ ngon và sâu như những người với nhiều mối quan hệ tốt.
Quá đề cao vật chất
Nghiên cứu được thực hiện trên 2.500 người trong 6 năm phát hiện những người cô đơn thường hay mua sắm đồ đạc. Tuy nhiên, chủ nghĩa vật chất lại không dẫn tới cảm giác cô đơn. Nếu một ngày bạn bị ám ảnh về việc phải sở hữu thêm nhiều thứ, có thể bạn đang gặp vấn đề trong cuộc sống.
Ảnh: SDS.
Tắm rất lâu bằng nước nóng
Theo kết quả nghiên cứu công bố trên tạp chí khoa học Emotion, nếu một người cảm thấy lạnh lùng với xã hội (hay cô đơn), người đó thường thay sự ấm áp của cảm xúc bằng sự ấm áp đối với tiếp xúc cơ thể. Đó chính là việc tắm nước nóng.
Liên tục “cày” các chương trình tivi
Hành động này có khả năng thể hiện sự cô đơn, chứng trầm cảm và thiếu kiểm soát ở một người. Một nghiên cứu tại Đại học Texas (Austin) tìm ra tính tương quan giữa xem nhiều tập của một chương trình tivi và sự cách ly xã hội. Những người tham gia nghiên cứu đang cô đơn và chán nản có xu hướng xem tivi nhiều hơn. Đây là một cách để tránh khỏi những cảm xúc tiêu cực.
Liên tục phản ứng thái quá
Theo tờ Tâm lý học Ngày nay, những người cô đơn cảm thấy mức độ stress cao hơn khi tiếp xúc xã hội với người giống họ và cả trong lúc đang thư giãn. Nếu gần đây dễ bị căng thẳng với những vấn đề nhỏ nhặt trong cuộc sống, có thể sự cô đơn đã làm tăng hormone gây stress và huyết áp của bạn.
Dành nhiều thời gian cho mạng xã hội
Một nghiên cứu cho thấy việc dùng nhiều mạng xã hội có liên quan đến cảm giác bị cô lập. Những người dành hơn hai tiếng dùng các trang mạng này dễ cảm thấy cô đơn hơn hai lần so với người dùng chỉ bỏ ra dưới 30 phút. Bà Holly Shakya, trợ lý giáo sư thuộc Đại học California, đưa ra quan điểm trên trang NPRrằng việc thay thế các mối quan hệ đời thực bằng thế giới ảo không hề có lợi cho bất cứ ai.
Đi chơi với những người cô đơn
Theo một nghiên cứu năm 2010, cô đơn mang tính lan truyền. Nếu có nhiều người bạn cảm thấy cô đơn, khả năng bạn gặp phải cảm xúc tương tự lên tới 52%. Kết quả này đã được rút ra từ một nghiên cứu khác trên tạp chí Tính cách và Tâm lý Xã hội.
Tăng cân
Đây cũng là một hiện tượng phổ biến do chứng trầm cảm gây nên. Chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần Ashley Turner cho biết cô đơn là một trong các lý do chính dẫn tới ăn uống không kiểm soát. Thực phẩm là một nhu cầu tự nhiên để nuôi sống cơ thể. Tuy nhiên, khi cô đơn, thứ ta thực sự khao khát là được tương tác với người khác, sự thân thiết, tình yêu, tình bạn hay một người để sẻ chia cả cuộc đời.
Thường xuyên bị cảm lạnh
Vì cô đơn làm suy yếu hệ miễn dịch nên bạn dễ bị cảm lạnh và mắc các bệnh do virus. Bạn dễ ở trong vòng luẩn quẩn do ở nhà với cơn cảm lạnh lại khiến bạn bị biệt lập với thế giới xung quanh. Bên cạnh đó, cảm giác cô đơn còn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, viêm khớp, tiểu đường tuýp 2, mất trí nhớ, cao huyết áp, chứng viêm hay các vấn đề về học tập và trí nhớ. Thậm chí, nguy cơ đe dọa sức khỏe của cô đơn còn lớn hơn cả bệnh béo phì hay hút thuốc.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tình bạn: làm phong phú cuộc sống và cải thiện sức khỏe của bạn
Dị ứng thời tiết là tình trạng phổ biến, đặc biệt trong những giai đoạn chuyển mùa hoặc khi nhiệt độ và độ ẩm thay đổi đột ngột. Những triệu chứng như mẩn đỏ, ngứa da, hắt hơi, hay thậm chí là khó thở có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống. Hiểu rõ nguyên nhân, biểu hiện, và cách xử lý dị ứng thời tiết không chỉ giúp giảm thiểu khó chịu mà còn ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng. Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin khoa học và thực tiễn về cách phòng ngừa và điều trị dị ứng thời tiết, giúp bạn bảo vệ sức khỏe một cách hiệu quả.
Khác với quan niệm sai lầm phổ biến rằng tinh bột là 'kẻ thù' của cân nặng, khoai lang lại là thực phẩm giúp đạt được mục tiêu giảm cân một cách lành mạnh.
Mùa mưa lũ là thời điểm thiên nhiên mang đến nhiều thách thức cho con người, không chỉ bởi những tổn thất về tài sản mà còn bởi nguy cơ gia tăng các bệnh tật. Khi nước lũ tràn về, môi trường sống bị ô nhiễm bởi vi sinh vật, chất thải và các yếu tố gây bệnh khác, tạo điều kiện thuận lợi cho dịch bệnh bùng phát.
Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.
Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.
Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.
Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.
Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.