Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cô đơn đang "hủy hoại" sức khỏe của bạn thế nào?

Cô đơn là trạng thái cảm xúc tiêu cực thường gặp ở nhiều người. Tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, thậm chí dẫn tới tử vong.

Cô đơn đang "hủy hoại" sức khỏe của bạn thế nào?

Ảnh hưởng của sự cô đơn đối với sức khỏe con người

Trầm cảm

Theo nghiên cứu từ trường Đại học Chicago (Mỹ), cô đơn có nhiều khả năng dẫn đến trầm cảm. Khi cô đơn, não tiết ra nhiều hơn hormone Cortisol liên quan đến stress và gây ra trầm cảm.

Mất ngủ

Mất ngủ là một triệu chứng phổ biến khi một người đang phải đối mặt với cảm giác cô đơn. Kể cả khi có thể ngủ thì quá trình phục hồi tế bào, phát triển cơ, tổng hợp protein và giải phóng hormone... của cơ thể đều bị suy giảm do cảm giác cô đơn gây ra.

Ảnh hưởng trí nhớ

Người cao tuổi thường cảm thấy buồn bã và cô đơn khi con cái lớn lên và chuyển ra ở riêng. Cảm giác cô đơn ở người cao tuổi có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.

Các vấn đề về tim mạch

Nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng tăng cao nếu một người luôn có cảm giác cô đơn. Sự cô đơn cũng liên quan đến tăng huyết áp tâm thu, mức cholesterol cao và nguy cơ bị béo phì.

Tăng nguy cơ tử vong

Sự cô đơn làm tăng nguy cơ phải đối mặt với vấn đề về sức khoẻ như mất ngủ, bệnh tim mạch... Từ đó làm tăng nguy cơ bệnh tật và tử vong sớm. Những người sống một mình có nhiều khả năng tử vong do nhồi máu cơ tim, đột quỵ hoặc các biến chứng khác trong khoảng 4 năm so với những người khác. Nguy cơ tử vong sớm còn có liên quan đến thói quen hút thuốc và uống rượu ở những người cô đơn.

Chứng loạn tâm thần

Trầm cảm trở nên nghiêm trọng hơn khi những người bị cô đơn không thể thoát khỏi tình trạng này. Trầm cảm kéo dài có thể dẫn tới chứng loạn tâm thần và mất kiểm soát hành vi.

Trần Lưu - Theo Healthplus/TheHealthsite
Bình luận
Tin mới
  • 21/07/2024

    Phân biệt giảm cân và giảm mỡ

    Nhiều người thường nhầm lẫn giữa 2 thuật ngữ giảm cân và giảm mỡ, nhưng thực tế là khác nhau. Sự khác biệt và lợi ích của giảm cân, giảm mỡ là gì? Cách để giảm mỡ cơ thể hiệu quả?

  • 21/07/2024

    Hội chứng Truman: Thực hay giả?

    Một số người mang chứng ảo tưởng tin rằng họ đang sống trong một thế giới mà chính họ là nhân vật chính và mọi thứ xung quanh đang theo dõi họ, nhưng các bác sĩ không đồng tình về việc liệu đó có phải chỉ là diễn xuất hay không.

  • 21/07/2024

    Thực phẩm lên men có lợi ích thế nào với sức khỏe?

    Từ lâu, các loại thực phẩm lên men đã trở nên phổ biến, có mặt trong chế độ ăn thường ngày của hầu hết người dân trên khắp thế giới. Các chuyên gia ước tính có khoảng 5.000 loại thực phẩm lên men khác nhau, chiếm từ 5 - 40% khẩu phần ăn thường ngày.

  • 21/07/2024

    Titanium dioxide trong thực phẩm

    Titanium dioxide là một khoáng chất được sử dụng làm chất tạo màu trắng trong nhiều loại sản phẩm, bao gồm kem chống nắng, mỹ phẩm, sơn và nhựa. Loại sắc tố còn được gọi là màu trắng titan, sắc tố trắng 6 hoặc CI 77891; nó là màu trắng nhất và sáng nhất trong tất cả các sắc tố được biết đến.

  • 21/07/2024

    Cần cân nhắc lợi, hại khi dùng thức uống protein

    Đồ uống protein (Protein shake) là một loại thực phẩm phổ biến dành cho người luyện tập thể thao, những người muốn tăng cường lượng protein, cũng như những người yêu thích nguồn dinh dưỡng tiện lợi. Tùy thuộc vào thương hiệu, cách chế biến và thành phần đi kèm, loại thức uống này mang đến một số lợi ích và cũng có cả những rủi ro tiềm ẩn.

  • 20/07/2024

    Mẹo bảo vệ răng miệng suốt mùa Hè

    Hè đến, nhiều người có thói quen uống nước đá lạnh, nước ngọt, ăn kem – những thực phẩm và đồ uống chứa nhiều đường và có hại cho răng. Lưu ý sau giúp bạn bảo vệ sức khỏe răng miệng khi vào Hè.

  • 20/07/2024

    Mọi điều bạn cần biết về chứng mất ngủ

    Mất ngủ xảy ra khi bạn không thể có được giấc ngủ cần thiết để cảm thấy sảng khoái. Nguyên nhân có thể từ căng thẳng, mệt mỏi sau chuyến bay, mang thai đến các tình trạng sức khỏe mãn tính. Phương pháp điều trị bao gồm trị liệu, dùng thuốc và thay đổi lối sống.

  • 20/07/2024

    Mách bạn cách trị hôi miệng do sâu răng

    Hôi miệng do sâu răng có thể khiến bạn cảm thấy mất tự tin trong giao tiếp hàng ngày. Vậy cách cải thiện tình trạng này thế nào?

Xem thêm