Phụ nữ bị trầm cảm sau sinh họ có thể cảm nhận mình gặp vấn đề khi thức dậy, họ có thể ngồi hàng giờ và khóc. Khi mang thai họ cảm thấy gặp khó khăn ngay cả khi làm những công việc nhẹ nhàng như sắp xếp lại đồ đạc và khi ngôi nhà trở nên lộn xộn, họ lại cảm thấy mình là một kẻ thất bại.

Vì sao phụ nữ ngày nay dễ bị trầm cảm khi mang thai?

Trong một số trường hợp khác, nhiều phụ nữ còn cảm thấy vô cùng chán nản và lo lắng khi biết mình có thai. Tình trạng lo lắng hay phiền muộn khi biết mình mang thai không chỉ đơn giản là các triệu chứng riêng lẻ, đây có thể là triệu chứng của bệnh trầm cảm trước khi sinh, một tình trạng được cho là ảnh hưởng đến 14-23% phụ nữ ở Mỹ.

Một quan tâm ngày càng gia tăng

Một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu ở Anh phát hiện ra rằng phụ nữ trẻ thuộc thế hệ hiện nay có nguy cơ mắc chứng trầm cảm trước sinh cao hơn 51% so với các bà mẹ của họ ở những năm 1990. Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã lựa chọn 2390 bà mẹ sinh con vào đầu những năm 1990 và 180 bà mẹ thuộc thế hệ tiếp theo là con gái của những bà mẹ đầu tiên hoặc bạn đời của con trai của những bà mẹ đầu tiên. Cả hai nhóm mẹ đều ở độ tuổi trung bình 22 hoặc 23. Kết quả chỉ ra rằng 408 bà mẹ ở thế hệ trước (17%) đạt điểm cao trong các bài kiểm tra sàng lọc trầm cảm, so với 45 bà mẹ (25%) ở thế hệ hiện tại.

Các nhà nghiên cứu cũng cho biết sự gia tăng tỷ lệ trầm cảm trước khi sinh thể hiện mối lo ngại đáng kể về sức khỏe cộng đồng với những tác động đối với cả thế hệ hiện tại và tương lai.

Đọc thêm bài viết: Bị trầm cảm nên ăn gì và tránh gì?

Trầm cảm khi mang thai là phổ biến, và tình trạng này rất nguy hiểm vì trầm cảm khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến bà mẹ mà còn ảnh hưởng đến thai nhi đang phát triển. Thêm vào đó trầm cảm đối với phụ nữ mang thai là nguyên nhân hàng đầu gây ra những cản trở hoạt động sinh hoạt và khả năng đi làm của họ trên toàn thế giới.

Vì sao phụ nữ ngày nay dễ bị trầm cảm trước khi sinh?

Nguyên nhân đầu tiên có thể kể đến đó là sự gia tăng mối lo ngại về áp lực tài chính so với thế hệ trước. Ngày nay, mọi vật giá đều tăng giá trị, khác với ngày trước khi chúng ta có thể dễ dàng có một căn nhà riêng, nhưng ngày nay để có một căn nhà đó là một điều rất khó khăn. Và nhiều người họ cần phải làm nhiều công việc hơn để trang trải chi phí, do đó họ bị rút ngắn thời gian nghỉ ngơi khi mang thai.

Nhịp sống nhanh thời hiện đại còn tác động đến cả những phụ nữ đã có con. Họ cũng phải duy trì làm việc để kiếm tiền chi trả cho cuộc sống do đó họ có ít thời gian để nghỉ ngơi và ít thời gian để chăm sóc con cái hơn. Thêm vào đó, các phương tiện truyền thông xã hội và công nghệ cũng là một phần gây rối loạn tâm trạng.

Khi trầm cảm trong quá trình mang thai gia tăng, mối nguy hại của chúng cũng gia tăng. Những người phụ nữ bị trầm cảm không thể tự chăm sóc bản thân đúng cách và họ có thể làm tổn thương chính họ hoặc con của họ. Thai nhi cần người mẹ khỏe mạnh về tinh thần để trẻ lớn lên và phát triển tốt về mặt cảm xúc, xã hội và thậm chí cả thể chất. Sự hạnh phúc và niềm vui của người mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi, những phản ứng tiêu cực của trầm cảm có thể gây ảnh hưởng đến thế hệ sau.

Đọc thêm bài viết: Phụ nữ mang thai nên có chế độ dinh dưỡng như thế nào?

Nguyên nhân thứ hai có thể nói đến đó là phụ nữ có trình độ học vấn cao đã quen với việc đặt mục tiêu và đạt được mục tiêu. Quá trình mang thai và nuôi dạy con cái đều là những khía cạnh nằm ngoài tầm kiểm soát của họ. Với những phụ nữ chưa có các kỹ năng như đối phó với thất bại, thất vọng, kỹ năng kiên nhẫn khi chăm sóc con cái và kỹ năng kiểm soát sự tức giận, thì quá trình mang thai và nuôi dạy trẻ sẽ khiến họ dễ bị trầm cảm nữa.

Thiếu sự giúp đỡ từ người xung quanh cũng làm các triệu chứng trầm trọng hơn

Các chuyên gia cho biết áp lực nghề nghiệp và thiếu sự hỗ trợ của gia đình đang góp phần làm tăng tỷ lệ trầm cảm ở các bà mẹ. Vì vậy, sự trợ giúp của người thân là rất cần thiết để giúp giảm tỷ lệ mắc trầm cảm ở phụ nữ mang thai.

Dấu hiệu nhận biết và cách vượt qua chứng trầm cảm

Nuôi dạy trẻ nhỏ có thể là một quá trình gây ra nhiều cảm xúc với nhiều người. Sự thay đổi về cảm xúc là hoàn toàn bình thường, tuy nhiên nếu sự buồn rầu và căng thẳng gây cản trở cuộc sống hàng ngày, thì đã đến lúc bạn cần được giúp đỡ.

Các chuyên gia chỉ ra nếu xuất hiện các triệu chứng sau bạn cần đi khám để nhận được sự trợ giúp kịp thời. Các triệu chứng gồm: buồn không vì lý do gì và không thể hết buồn, suy nghĩ hoặc lo lắng quá mức và không thực tế, dễ dàng nổi cáu hoặc tức giận quá mức, thay đổi khẩu vị và mất ngủ.

Với phụ nữ mang thai, họ cần biết rằng trầm cảm khi mang thai là một căn bệnh và giống như các căn bệnh khác, đó không phải là lỗi của bạn. Trầm cảm trước khi sinh không phải là vì bạn kém cỏi, điều đó chỉ có ý nghĩa là bạn cần được giúp đỡ và bạn cần tâm sự với ai đó về cảm giác của mình.

Nếu bạn mang thai, hãy chuẩn bị cho mình những kiến thức dinh dưỡng khoa học và phù hợp với thể trạng để giúp mẹ khỏe, bé phát triển tốt suốt 9 tháng thai kỳ. Nếu muốn được tư vấn bởi các chuyên gia giàu kinh nghiệm, hãy tới Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam. Liên hệ đặt lịch TẠI ĐÂY hoặc tại Hotline: 0935183939 hoặc 02436335678

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Phải làm gì khi bạn bị thoát vị trong thời gian mang thai?