-
Cần bổ sung bao nhiêu để đáp ứng đủ vi chất mỗi ngày cho cơ thể?
Hãy tham khảo bài viết của Bright Side để tìm ra loại vitamin nào bạn cần và nên ăn bao nhiêu để có đủ lượng vitamin mỗi ngày.
-
Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến tình trạng rụng tóc như thế nào?
Rụng tóc cũng có thể do các yếu tố liên quan đến chế độ ăn uống, chẳng hạn như thiếu hụt chất dinh dưỡng và sử dụng chất bổ sung. Bài báo này giải thích chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến rụng tóc như thế nào.
-
Bổ sung nước và vi chất sau tiêm vaccine Covid-19
Sau tiêm vaccine Covid-19, bạn nên bổ sung đủ nước và chế độ ăn giàu vi chất dinh dưỡng để cơ thể nhanh hồi phục, khỏe mạnh.
-
4 dấu hiệu thiếu hụt selen bạn nên biết
Dù cũng cần thiết như vitamin B và D, nhưng sự thiếu hụt selen dường như không được lưu ý tới. Dưới đây là 4 dấu hiệu thiếu hụt selen trong cơ thể mà bạn cần biết.
-
Tăng đề kháng, nên bổ sung vi chất tổng hợp hay đơn chất?
“Tăng đề kháng” đang là từ khóa “hot” được tìm kiếm nhiều trong thời gian gần đây. Không khó để có được các thông tin giúp bạn chủ động tăng đề kháng, nâng cao miễn dịch cho cơ thể. Đặc biệt, việc sử dụng các sản phẩm bổ sung vi chất tổng hợp, vitamin C, A, E...đang được rất nhiều người áp dụng bởi sự đơn giản và tính tiện dụng. Vậy bổ sung sao cho đúng và đủ?
-
Sắt và kẽm: 2 vi chất cơ thể cần mỗi ngày
Để tránh thiếu vi chất dinh dưỡng và phòng bệnh nguy hiểm, các nhà nghiên cứu khuyến nghị bạn nên bổ sung thực phẩm giàu sắt và kẽm; uống viên vi chất tổng hợp.
-
Bộ Y tế yêu cầu sữa học đường phải có đủ 21 vi chất
Theo quy định mới nhất của Bộ Y tế, sữa dùng trong chương trình sữa học đường sẽ là sữa tươi nguyên chất tiệt trùng, sữa tươi tiệt trùng và phải đảm bảo đủ 21 vi chất.
-
Các loại nước ép hoa quả bạn nên uống khi bị ốm
Hệ thống miễn dịch của bạn liên tục hoạt động, tìm và tiêu diệt các kháng nguyên lạ xâm nhập cơ thể. Để duy trì chức năng bình thường của hệ thống miễn dịch bạn cần được cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất.
-
4 biện pháp tự nhiên giúp phòng tránh và điều trị bệnh Lyme hiệu quả
Bệnh Lyme là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn chủ yếu lây truyền qua bọ ve hoặc côn trùng đốt. Bệnh lyme nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ra những tổn thương về thần kinh và các biến chứng về tim mạch. Sau đây là 4 biện pháp tự nhiên có thể giúp bạn phòng tránh và điều trị bệnh lyme hiệu quả.
-
14 thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật có nhiều sắt hơn thịt
Dù bạn là người ăn chay trường hoặc đang muốn giảm thịt trong khẩu phần, bạn sẽ quan tâm đến việc đảm bảo có đủ lượng sắt cần thiết.
-
3 lý do bạn không nên dùng viên đa vitamin (vitamin tổng hợp) một cách tuỳ tiện
Viên đa vitamin dường như là nguồn cung cấp chất bổ “thần thánh” – nhưng cái gì quá cũng không tốt phải không? Dưới đây là những gì bạn cần lưu ý trước khi dùng viên đa vitamin.
-
8 dấu hiệu bạn không có đủ lượng Kali cần thiết
Có thể bạn không thường để ý về lượng kali trong cơ thể nhiều như các dưỡng chất khác. Nhưng kali rất quan trọng với sức mạnh cơ bắp, hoạt động thần kinh và hệ tim mạch khỏe mạnh.
