Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Vệ sinh răng miệng sai cách có thể ảnh hưởng xấu tới hệ miễn dịch

Chắc hẳn bạn rất thường nghe lời khuyên phải đánh răng 2 lần/ngày để loại bỏ các vi khuẩn trong miệng. Tuy nhiên, để giữ hệ miễn dịch khỏe mạnh, điều quan trọng là bạn còn phải đánh răng, giữ vệ sinh răng miệng đúng cách.

Vệ sinh răng miệng sai cách có thể ảnh hưởng xấu tới hệ miễn dịch

Giữ vệ sinh răng miệng tốt giúp bạn có nụ cười tự tin hơn, cải thiện sức khỏe tổng thể

Đánh răng thường xuyên không chỉ mang lại cho bạn một hàm răng trắng bóng, ngăn ngừa sâu răng, hôi miệng mà còn giúp cải thiện miễn dịch, phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm.

Để ngăn ngừa sự xâm nhập của các vi khuẩn gây bệnh, nướu răng phải ôm sát lấy răng. Do đó, việc giữ vệ sinh răng miệng tốt là điều cần thiết để đảm bảo hệ miễn dịch khỏe mạnh. Vệ sinh răng miệng sẽ giúp loại bỏ thức ăn thừa, ngăn không cho mảng bám hình thành trên bề mặt răng, gây sâu răng hay viêm nướu.

Tại sao vệ sinh răng miệng kém có thể ảnh hưởng xấu tới hệ miễn dịch?

Trên thực tế, vệ sinh răng miệng kém có thể làm tăng nguy cơ bị sâu răng, các bệnh về nướu. Điều này có thể khiến nướu bị tổn thương và khiến các vi khuẩn trong miệng dễ dàng thâm nhập vào máu.

Để đối phó với tình trạng nhiễm khuẩn, hệ miễn dịch sẽ kích hoạt gan giải phóng protein phản ứng C (C - reactive protein/CRP). Thông thường, protein này sẽ được giải phóng khi có tình trạng viêm trong cơ thể. CRP được sản sinh với số lượng lớn có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh tim mạch, gây ra các vấn đề sức khỏe khác.

Vệ sinh răng miệng kém có thể ảnh hưởng xấu tới hệ miễn dịch

Do đó, các chuyên gia thường khuyên bạn nên đánh răng 2 lần/ngày và dùng chỉ nha khoa 1 - 2 lần/ngày để giữ vệ sinh răng miệng, giữ hệ miễn dịch khỏe mạnh. Người bệnh đái tháo đường, người mắc các bệnh tự miễn có thể cần đánh răng thường xuyên hơn nữa. Bạn cũng nên đi khám răng ít nhất 2 lần/năm để đảm bảo mình đang giữ vệ sinh răng miệng tốt.

Một số sai lầm khi đánh răng, vệ sinh răng miệng có thể ảnh hưởng xấu tới nướu

Dùng bàn chải đánh răng có lông quá cứng

Sử dụng một chiếc bàn chải đánh răng với lông cứng có thể gây ra nhiều tổn thương cho nướu. Nhiều người nghĩ dùng bàn chải lông cứng mới có thể làm sạch răng. Tuy nhiên, trên thực tế, bàn chải lông mềm được đánh giá có thể làm sạch răng hiệu quả hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn bàn chải đánh răng có kích thước phù hợp với miệng.

Dùng quá nhiều lực khi đánh răng

Khi đánh răng, bạn không nên sử dụng lực quá mạnh để tránh làm hỏng men răng. Bạn cũng không nên cầm bàn chải ngang với miệng. Thay vào đó, hãy cầm bàn chải tạo với miệng góc 45o.

Tránh đánh răng bằng các chuyển động dài. Thay vào đó, bạn nên di chuyển bàn chải với các chuyển động ngắn để loại bỏ mảng bám trên răng.

Không thường xuyên thay bàn chải

Các nha sỹ khuyên bạn nên thay bàn chải đánh răng sau mỗi 3 - 4 tháng, khi lông bàn chải bắt đầu mòn và bị cong. Bạn cũng nên thay bàn chải mới sau mỗi khi bị ốm. Nguyên nhân là bởi vi trùng, vi khuẩn gây bệnh có thể bám vào và sinh sôi trên bàn chải cũ.

Đánh răng quá nhanh

Các nha sỹ khuyên bạn nên đánh răng trong ít nhất 2 phút để đảm bảo làm sạch răng, vệ sinh răng miệng hiệu quả.

Không làm sạch lưỡi

Vi khuẩn cũng có thể cư trú trên bề mặt lưỡi. Trên thực tế, đây là một trong những nguyên nhân chính khiến hơi thở có mùi khó chịu. Do đó, bên cạnh việc đánh răng thường xuyên, bạn cũng nên làm sạch lưỡi ít nhất 1 lần/ngày.

Bảo quản bàn chải đánh răng sai cách

Bạn không nên để bàn chải đánh răng ngay tại bồn rửa mặt vì các vi khuẩn có thể dễ dàng bám vào chúng. Tốt hơn hết, bạn nên giữ bàn chải đánh răng trong tủ, để nơi khô ráo.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Chăm sóc răng miệng sau nhổ răng
Vi Bùi H+ (Theo Thehealthsite) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 29/03/2024

    Đau đầu có nên uống trà?

    Khi bị stress, đau nhức đầu, nhiều người tìm tới thức uống giúp giải tỏa mệt mỏi như trà. Tuy nhiên, liệu trà nhiều caffeine và tannin có giúp giảm đau đầu hiệu quả?

  • 29/03/2024

    Điều gì thực sự xảy ra với cơ thể bạn khi bạn dùng Collagen?

    Theo các thống kê collagen là một trong những chất bổ sung phổ biến và thị trường tiêu thụ ngày càng tăng. Nhưng trước khi bạn đổ tiền vào các gian hàng thực phẩm bổ sung, bạn nên biết rằng không phải tất cả những tuyên bố về lợi ích của collagen đều có cơ sở khoa học.

  • 29/03/2024

    Cảnh báo nguy hiểm khi thiếu vitamin B12: Đau đầu, thiếu máu ác tính

    Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.

  • 29/03/2024

    Tác dụng phụ có thể xảy ra sau mổ đẻ

    Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.

  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

Xem thêm