Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Vệ sinh răng miệng sai cách có thể ảnh hưởng xấu tới hệ miễn dịch

Chắc hẳn bạn rất thường nghe lời khuyên phải đánh răng 2 lần/ngày để loại bỏ các vi khuẩn trong miệng. Tuy nhiên, để giữ hệ miễn dịch khỏe mạnh, điều quan trọng là bạn còn phải đánh răng, giữ vệ sinh răng miệng đúng cách.

Vệ sinh răng miệng sai cách có thể ảnh hưởng xấu tới hệ miễn dịch

Giữ vệ sinh răng miệng tốt giúp bạn có nụ cười tự tin hơn, cải thiện sức khỏe tổng thể

Đánh răng thường xuyên không chỉ mang lại cho bạn một hàm răng trắng bóng, ngăn ngừa sâu răng, hôi miệng mà còn giúp cải thiện miễn dịch, phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm.

Để ngăn ngừa sự xâm nhập của các vi khuẩn gây bệnh, nướu răng phải ôm sát lấy răng. Do đó, việc giữ vệ sinh răng miệng tốt là điều cần thiết để đảm bảo hệ miễn dịch khỏe mạnh. Vệ sinh răng miệng sẽ giúp loại bỏ thức ăn thừa, ngăn không cho mảng bám hình thành trên bề mặt răng, gây sâu răng hay viêm nướu.

Tại sao vệ sinh răng miệng kém có thể ảnh hưởng xấu tới hệ miễn dịch?

Trên thực tế, vệ sinh răng miệng kém có thể làm tăng nguy cơ bị sâu răng, các bệnh về nướu. Điều này có thể khiến nướu bị tổn thương và khiến các vi khuẩn trong miệng dễ dàng thâm nhập vào máu.

Để đối phó với tình trạng nhiễm khuẩn, hệ miễn dịch sẽ kích hoạt gan giải phóng protein phản ứng C (C - reactive protein/CRP). Thông thường, protein này sẽ được giải phóng khi có tình trạng viêm trong cơ thể. CRP được sản sinh với số lượng lớn có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh tim mạch, gây ra các vấn đề sức khỏe khác.

Vệ sinh răng miệng kém có thể ảnh hưởng xấu tới hệ miễn dịch

Do đó, các chuyên gia thường khuyên bạn nên đánh răng 2 lần/ngày và dùng chỉ nha khoa 1 - 2 lần/ngày để giữ vệ sinh răng miệng, giữ hệ miễn dịch khỏe mạnh. Người bệnh đái tháo đường, người mắc các bệnh tự miễn có thể cần đánh răng thường xuyên hơn nữa. Bạn cũng nên đi khám răng ít nhất 2 lần/năm để đảm bảo mình đang giữ vệ sinh răng miệng tốt.

Một số sai lầm khi đánh răng, vệ sinh răng miệng có thể ảnh hưởng xấu tới nướu

Dùng bàn chải đánh răng có lông quá cứng

Sử dụng một chiếc bàn chải đánh răng với lông cứng có thể gây ra nhiều tổn thương cho nướu. Nhiều người nghĩ dùng bàn chải lông cứng mới có thể làm sạch răng. Tuy nhiên, trên thực tế, bàn chải lông mềm được đánh giá có thể làm sạch răng hiệu quả hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn bàn chải đánh răng có kích thước phù hợp với miệng.

Dùng quá nhiều lực khi đánh răng

Khi đánh răng, bạn không nên sử dụng lực quá mạnh để tránh làm hỏng men răng. Bạn cũng không nên cầm bàn chải ngang với miệng. Thay vào đó, hãy cầm bàn chải tạo với miệng góc 45o.

Tránh đánh răng bằng các chuyển động dài. Thay vào đó, bạn nên di chuyển bàn chải với các chuyển động ngắn để loại bỏ mảng bám trên răng.

Không thường xuyên thay bàn chải

Các nha sỹ khuyên bạn nên thay bàn chải đánh răng sau mỗi 3 - 4 tháng, khi lông bàn chải bắt đầu mòn và bị cong. Bạn cũng nên thay bàn chải mới sau mỗi khi bị ốm. Nguyên nhân là bởi vi trùng, vi khuẩn gây bệnh có thể bám vào và sinh sôi trên bàn chải cũ.

Đánh răng quá nhanh

Các nha sỹ khuyên bạn nên đánh răng trong ít nhất 2 phút để đảm bảo làm sạch răng, vệ sinh răng miệng hiệu quả.

Không làm sạch lưỡi

Vi khuẩn cũng có thể cư trú trên bề mặt lưỡi. Trên thực tế, đây là một trong những nguyên nhân chính khiến hơi thở có mùi khó chịu. Do đó, bên cạnh việc đánh răng thường xuyên, bạn cũng nên làm sạch lưỡi ít nhất 1 lần/ngày.

Bảo quản bàn chải đánh răng sai cách

Bạn không nên để bàn chải đánh răng ngay tại bồn rửa mặt vì các vi khuẩn có thể dễ dàng bám vào chúng. Tốt hơn hết, bạn nên giữ bàn chải đánh răng trong tủ, để nơi khô ráo.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Chăm sóc răng miệng sau nhổ răng
Vi Bùi H+ (Theo Thehealthsite) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 19/08/2022

    Hiểu rõ biến chứng nguy hiểm của sốt xuất huyết để chăm sóc trẻ đúng cách

    Sốt xuất huyết ở trẻ em khó nhận biết sớm và dễ nhầm lẫn với cảm cúm, sốt siêu vi, dẫn đến điều trị sai... Do đó, nếu trẻ sốt cao kéo dài trong mùa sốt xuất huyết, bố mẹ nên đưa trẻ đi khám nhằm giảm thiểu nguy cơ bị sốc và tử vong.

  • 19/08/2022

    6 thói quen hàng ngày để tăng cường sức khỏe tinh thần

    Ngày nay, sức khỏe tinh thần là một khái niệm được thảo luận rộng rãi. Bạn có thể nhận thấy các cuộc thảo luận về sức khỏe tinh thần trực tuyến, trong cuộc trò chuyện, trên chương trình yêu thích của bạn hoặc bất kỳ nơi nào khác. Đó là lý do tại sao việc xây dựng thói quen để có sức khỏe tinh thần tốt hơn có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

  • 18/08/2022

    Có nên tiêm vaccine cúm cho người cao tuổi trước nguy cơ dịch chồng dịch?

    Số ca nhiễm cúm tăng lên, trong khi đó diễn tiến của dịch Covid-19 khó dự đoán với sự xuất hiện của biến chủng dễ lây lan BA.5 của Omicron. Do đó, bên cạnh vaccine Covid-19, người cao tuổi nên tiêm phòng vaccine cúm.

  • 18/08/2022

    Cúm A và viêm mũi họng cấp - Phân biệt như thế nào?

    Sốt, đau đầu, chảy mũi, hắt hơi, đau họng… đều có thể là dấu hiệu của viêm mũi họng cấp và cúm A.

  • 18/08/2022

    Chuẩn bị thụ tinh ống nghiệm nên ăn và kiêng ăn gì?

    Xây dựng chế độ dinh dưỡng đầy đủ và khoa học là điều tiên quyết giúp nâng cao sức khỏe người vợ trước khi làm thụ tinh ống nghiệm. Trong thời gian này, bạn cần chú ý lựa chọn các thực phẩm lành mạnh, cân bằng.

  • 18/08/2022

    Vì sao bạn nên ăn các món hấp nhiều hơn?

    Thay vì ăn các món chiên rán nhiều dầu mỡ, chế biến món ăn theo cách hấp là cách để bạn tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng của thực phẩm. Sau đây là những lý do bạn nên thêm các món hấp vào thực đơn của mình.

  • 18/08/2022

    Đau họng ban đêm: Nguyên nhân và một số lưu ý

    Đau họng tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày. Đau họng vào ban đêm còn khiến bạn khó ngủ, ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ. Dưới đây là nguyên nhân khiến bạn đau họng về đêm và một số lưu ý về thực phẩm.

  • 18/08/2022

    Cân bằng nội tiết tố bằng cách tập thể dục

    Nội tiết tố hay hormone trong cơ thể là một hệ thống phức tạp, chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố từ dinh dưỡng đến vận động. Việc tập thể dục, hoạt động thể chất đúng và đủ có thể giúp bạn duy trì cân bằng nội tiết tố.

Xem thêm