Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Vấn đề chất lượng không khí trong phòng tại nhà, trường học và nơi làm việc

Vấn đề chất lượng không khí trong phòng là các vấn đề về cách làm sạch không khí chúng ta hít thở trong các công trình như nhà ở, trường học và nơi làm việc.

Chất lượng không khí trong phòng xấu hoặc không đủ có thể gây ra các trục trặc về hô hấp và các trục trặc y tế khác. Bởi vì chúng ta dành quá nhiều thời gian ở trong phòng, bao gồm cả tại nơi làm việc và tại nhà, chúng ta có nguy cơ mắc các triệu chứng liên quan đến chất lượng không khí trong phòng. Mọi người thường nghĩ nhiều hơn về ô nhiễm không khí ngoài trời, nhưng điều quan trọng là cần nghĩ đến chất lượng không khí trong phòng nữa.

Điều gì gây ra các vấn đề không khí trong phòng?

Các vấn đề không khí trong phòng có thể do nhiều yếu tố liên quan đến công trình và những gì mọi người đang làm bên trong nó, dù nơi đó là nhà ở, trường học hoặc nơi làm việc. Thông thường các vấn đề phát sinh do sự kết hợp của nhiều yếu tố, chẳng hạn như nguồn lây nhiễm từ bên trong hoặc bên ngoài công trình và thông gió không đầy đủ. Một số vấn đề có thể liên quan đến việc phơi nhiễm các chất mà một người bị dị ứng, trong khi các phơi nhiễm khác có thể kích thích hoặc làm tổn thương đường hô hấp hoặc phổi.

Thông khí nhằm thay thế không khí trong phòng bằng không khí sạch ngoài trời. Thông khí có thể góp phần gây ra các vấn đề nếu hệ thống thông khí xây dựng không đầy đủ, nếu nguồn gốc của vấn đề không khí trong phòng lớn hơn so với khả năng thông khí để làm sạch, hoặc không khí ngoài trời bị ô nhiễm được đưa vào trong phòng.

Phơi nhiễm trong phòng có thể gây ra hoặc làm trở nặng các trục trặc về hô hấp bao gồm:

+ Các chất làm sạch và khử trùng, nhất là các chất có mùi thơm, nặng mùi.
+ Nấm mốc và ẩm trong các tòa nhà bị hư hại do nước.
+ Hút thuốc lá trong nhà, cả trực tiếp và thụ động.
+ Thú cưng như chó, mèo và chim.
+ Mạt bụi, có thể được tìm thấy trong thảm, nệm, gối và đồ nội thất.
+ Côn trùng gồm gián và động vật gặm nhấm, và thuốc diệt côn trùng.
+ Hệ thống sưởi và các máy móc như lò sưởi và bộ lọc của chúng.
+ Máy phát điện sử dụng trong nhà.
+ Nấu ăn trong nhà.
+ Vật liệu hoặc quy trình khi xây dựng hoặc sửa chữa.
+ Đồ nội thất, thảm hoặc các sản phẩm khác có thể phát sinh các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (volatile organic compounds - VOC).
+ Đồ chơi và hoạt động giải trí phóng thích các hạt hoặc hóa chất vào không khí.
+ Ô nhiễm không khí ngoài trời từ xe cộ, hỏa hoạn và các nguồn khác.

Ai bị bệnh vì các vấn đề không khí trong phòng?

Những người bị dị ứng và/hoặc hen suyễn có nhiều khả năng gặp các triệu chứng liên quan đến chất lượng không khí trong phòng, nhưng bất kỳ ai cũng có thể bị bệnh hoặc bị ảnh hưởng từ một số phơi nhiễm. Những người bị hen suyễn có thể nhận thấy nhiều triệu chứng hen suyễn hơn khi ở tại nhà hơn nếu nhà có vấn đề về chất lượng không khí. Các trường học cũng có thể có một số vấn đề, cũng như các văn phòng, cửa hàng và cơ sở y tế. Nếu điều kiện của nơi làm việc làm cho các triệu chứng hen suyễn trở nặng, hen suyễn được gọi là do công việc kích phát (work-exacerbated asthma – WEA).

Triệu chứng nào do ô nhiễm trong phòng gây ra?

Có rất nhiều triệu chứng liên quan đến phơi nhiễm các ô nhiễm trong phòng:
+ Khó thở
+ Khò khè
+ Ho
+ Chảy nước mũi, nghẹt mũi
+ Mắt khô, ngứa
+ Phát ban da
+ Nhức đầu
+ Mệt mỏi 
Các triệu chứng có thể xuất hiện rồi biến mất. Bạn có thể nhiều lần cảm thấy có nhiều triệu chứng hơn trong khi hoặc ngay sau khi bạn ở tại một nơi có vấn đề về chất lượng không khí trong phòng.

Làm thế nào để tôi biết có vấn đề về không khí trong phòng tại nhà riêng hoặc nơi làm việc?

Bạn có thể nghi ngờ rằng có vấn đề về chất lượng không khí nếu bạn mắc các triệu chứng nêu trên khi bạn ở tại một nơi cụ thể, nhưng bạn không có triệu chứng khi bạn ra khỏi. Công trình có thể là nhà ở, trường học, cửa hàng hoặc nơi làm việc. Thí dụ, nếu bạn khó thở khi bạn ở tại trường nhưng hô hấp của bạn cải thiện khi bạn ở tại nhà, vấn đề có thể liên quan đến chất lượng không khí tại trường. Ghi lại nếu có một thời điểm hoặc địa điểm cụ thể khi các triệu chứng của bạn xuất hiện, hoặc nếu có bất kỳ hoạt động, sự kiện hoặc sản phẩm nào kích hoạt các triệu chứng của bạn. Nên dùng một cuốn sổ theo dõi thời gian, địa điểm và độ dài của các triệu chứng. Bạn có thể thảo luận về các triệu chứng với nhân viên y tế để xác định xem có một kiểu hình liên quan đến các vấn đề về chất lượng không khí trong phòng hay không.

Làm thế nào tôi có thể phòng ngừa các vấn đề không khí trong phòng tại nhà?

Hầu hết các vấn đề chất lượng không khí trong phòng tại nhà có thể phòng ngừa được hoặc kiểm soát được. Lý tưởng nhất là bạn tìm ra và loại bỏ (nếu có thể) nguồn phơi nhiễm. Bạn muốn chắc chắn rằng bạn có thông khí tốt (bao gồm cả trao đổi không khí và bảo trì tốt thiết bị sưởi và làm mát). Điều này có liên quan đến việc xác định vị trí và thời điểm các triệu chứng của bạn xuất hiện. Bạn có thể nhận thấy rằng các triệu chứng trở nặng hơn trong một hoạt động cụ thể như làm vệ sinh hoặc chơi một trò chơi có sử dụng hóa chất. Bạn có thể nhận thấy các triệu chứng trở nặng tại một phòng cụ thể trong nhà.

Các câu hỏi bạn có thể đưa ra nếu bạn nghi ngờ có vấn đề chất lượng không khí trong phòng: + Có ai hút thuốc bên trong nhà không? 
+ Các chất làm vệ sinh hoặc thuốc diệt trừ côn trùng nào được sử dụng và mức độ thường xuyên ra sao?
+ Có rò rĩ nước như vỡ ống nước hoặc dột mái nhà không? Bạn có thấy các chỗ bị rò rỉ nước, ẩm ướt hoặc nấm mốc không?
+ Các thiết bị đốt nhiên liệu như máy sưởi hoặc bếp có bị thông khí kém không?
+ Có phải nhà bạn mới xây không?
+ Có phải do sơn, dán tường, thảm không?
+ Có các nguồn phơi nhiễm ngoài trời như khói xe không?
+ Hệ thống thông khí có đủ tốt không? Hãy nhớ rằng đóng kín nhà để tiết kiệm năng lượng có thể làm giảm không khí trong lành vào nhà.
+ Có mùi bất thường nào không? Hãy nhớ rằng bạn không thể ngửi thấy tất cả các chất ô nhiễm không khí.

Điều quan trọng là phải giải quyết ngay các vấn đề trên. Ví dụ, các ống rò rỉ nên được sửa chữa, tường hoặc thảm ẩm ướt nên được thay thế. Bạn có thể tìm hiểu thêm về nấm mốc và sức khỏe tại trang web của Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ (https://www.epa.gov/mold/mold-and-health). Phải bảo đảm bảo trì thường xuyên máy sưởi ấm, thông khí và điều hòa không khí. Có thể nói chuyện với chủ nhà của bạn nếu bạn không thể tự mình làm. Luôn luôn cấm hút thuốc trong nhà.

Nếu tôi nghi ngờ có vấn đề về chất lượng không khí tại trường của con tôi thì sao?

Nếu bạn nghi ngờ rằng các triệu chứng của con bạn có liên quan đến không khí trong phòng tại trường, bạn có thể bắt đầu bằng cách thảo luận về vấn đề này với giáo viên, y tá trường học hoặc các phụ huynh khác để tìm hiểu xem các trẻ khác có đang gặp các triệu chứng không. Bạn cũng có thể nói chuyện với nhân viên y tế của con bạn. Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ cung cấp Công cụ cho Trường học để cải thiện chất lượng không khí trong phòng tại trường học (https://www.epa.gov/iaq-schools).

Tôi lo ngại về chất lượng không khí tại nơi làm việc của tôi, tôi có thể làm gì?

Nếu bạn lo ngại về chất lượng không khí trong phòng tại nơi làm việc của bạn, bạn nên thảo luận điều này với thủ trưởng tại nơi làm việc và/hoặc nhân viên y tế của bạn.

Để biết thêm thông tin các vấn đề về phổi liên quan đến nơi làm việc, hãy xem thông tin của Hội Lồng ngực Hoa Kỳ về các bệnh phổi liên quan đến công việc (www.thoracic.org/patients). Có thể tìm tài liệu để biết thêm thông tin về môi trường không khí trong phòng tại nơi làm việc tại trang web của Viện Quốc gia về An toàn Lao động và Sức khỏe về Chất lượng Môi trường trong Phòng

(https://www.cdc.gov/niosh/topics/indoorenv/default.html).

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Làm thế nào để bảo vệ bản thân và gia đình khỏi ô nhiễm không khí?

Trần Thanh Lộc - BS Lê Thị Tuyết Lan - Theo HỘI HÔ HẤP TP. HỒ CHÍ MINH
Bình luận
Tin mới
  • 06/10/2022

    Giao mùa, cần nhớ 4 cách chăm sóc trẻ để phòng bệnh

    Thời tiết thay đổi thất thường, từ nóng chuyển sang lạnh, nắng chuyển sang mưa sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt ở trẻ em khi sức đề kháng của các con còn non yếu.

  • 06/10/2022

    Cách nhận biết hắt hơi, sổ mũi do cảm lạnh hay viêm mũi xoang

    Hắt hơi, chảy nước mũi, ho… là triệu chứng bệnh thông thường nhiều người hay gặp phải. Vậy đây là dấu hiệu của cảm lạnh thông thường hay viêm mũi xoang? Khi nào chúng ta cần đi khám?

  • 06/10/2022

    Bộ Y tế: Không xét nghiệm tràn lan Adenovirus ở trẻ em

    Adenovirus là bệnh truyền nhiễm đã lưu hành từ những năm 50 và là bệnh truyền nhiễm nhóm B. Các chuyên gia cho rằng việc xét nghiệm phải có chỉ định của bác sĩ, không xét nghiệm tràn lan.

  • 06/10/2022

    Ăn rau sống: Lợi và hại

    Nhiều người cho rằng các vitamin trong rau sống thường được bảo toàn nguyên vẹn, ít bị hao hụt so với khi nấu chín. Tuy nhiên, ăn chín uống sôi sẽ giúp giảm nguy cơ nhiễm giun sán hay ngộ độc.

  • 06/10/2022

    Rau, quả tồn dư thuốc bảo vệ thực vật, rửa thế nào cho đúng?

    Với rau, củ quả, cách duy nhất để làm sạch là rửa. Cách truyền thống, đơn giản nhưng bảo đảm an toàn vệ sinh nhất vẫn là rửa rau xanh có lá to, quả chín dưới vòi nước sạch, chảy mạnh.

  • 06/10/2022

    Teo não

    Teo não là tình trạng mất các tế bào thần kinh. Teo não là nguyên nhân của nhiều bệnh khác nhau làm tổn thương não, bao gồm đột quỵ và bệnh Alzheimer. Khi bạn già đi, bạn sẽ dần mất một số tế bào não, nhưng quá trình sẽ xảy ra từ từ. Teo não liên quan đến bệnh tật hoặc chấn thương xảy ra nhanh hơn và gây tổn hại nhiều hơn.

  • 05/10/2022

    Lợi ích của việc ăn rau quả

    Mỗi nhóm rau quả đều có giá trị dinh dưỡng nhất định. Nhóm màu xanh đậm giàu các hoạt chất sinh học có đặc tính chống ung thư. Các loại rau lá xanh đậm giàu beta-caroten, folate, vitamin C, K…

  • 05/10/2022

    Nhóm trẻ có nguy cơ cao bị triệu chứng hậu Covid-19

    Một trẻ mắc Covid-19 với mức độ nhẹ cũng có thể xuất hiện các dấu hiệu của hậu Covid-19. Tuy nhiên, trẻ mắc Covid-19 cấp tính nguy kịch cần thở máy hoặc chăm sóc ở các đơn vị hồi sức tích cực sẽ dễ bị mắc các triệu chứng như mệt mỏi, yếu cơ sau khi hết bệnh…

Xem thêm