Ung thư phổi: Cách nào giảm nguy cơ?
Ung thư phổi là một nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở cả nam và nữ. Có nhiều yếu tố nguy cơ gây nên bệnh này. Hiểu về các yếu tố nguy cơ có thể giúp phòng ngừa bệnh. Dưới đây là những yếu tố nguy cơ và cách hạn chế nguy cơ ung thư phổi:
Ung thư phổi: Cách nào giảm nguy cơ?
1. Các yếu tố nguy cơ hàng đầu
Một thói quen có thể làm tăng 250% nguy cơ ung thư phổi là hút thuốc lá. Nếu bạn hút thuốc, bạn có nhiều nguy cơ so với người không hút thuốc.
Yếu tố nguy cơ khác là tiếp xúc với ô nhiễm. Nếu bạn đang sống ở những khu vực ô nhiễm khói bụi cao, bạn sẽ có nguy cơ bị ung thư phổi cao hơn.
Yếu tố tiền sử gia đình cũng đóng vai trò quan trọng. Bạn sẽ có nguy cơ cao hơn nếu người thân của bạn chẳng may đã mắc bệnh.
Trước tiên, bạn cần tập luyện thường xuyên. Tập luyện có thể giảm 15% nguy cơ.
Uống trà xanh cũng có thể làm giảm 17-18% nguy cơ.
Tỏi tươi là một trong những bài thuốc tốt nhất có tác dụng phòng chống ung thư phổi.
Những người có thói quen ăn tỏi tươi thậm chỉ chí 3 lần/tuần cũng có thể giảm gần 42% nguy cơ ung thư phổi.
Thậm chí, nếu bạn là người hút thuốc, ăn tỏi tươi có thể giảm ít nhất 29% nguy cơ.
Allicin và lưu huỳnh trong tỏi được cho là có tác dụng. Bạn có thể đập một nhánh tỏi sống và ăn sau đó 2 phút vì tỏi đã được đập nát cần tiếp xúc với không khí trong 1-2 phút để có tác dụng hơn.
Theo các nghiên cứu, allicin còn được cho là có thể chống lại các tế bào ung thư ở đại tràng và gan.
-
Nên uống bao nhiêu nước lá đinh lăng mỗi ngày để giảm cân an toàn?
Nước lá đinh lăng hỗ trợ kích thích trao đổi chất và chuyển hóa mỡ thừa, giảm cân hiệu quả khi dùng đúng.
-
Cảnh giác với làn sóng đồ ăn vặt cổng trường mùa tựu trường
Mỗi mùa khai trường, các hàng quán ăn vặt di động rực rỡ sắc màu trước cổng trường luôn có sức hấp dẫn đặc biệt đối với học sinh sau giờ tan học. Tuy nhiên, những món ăn nhanh giá rẻ này lại ẩn chứa nhiều hiểm họa khôn lường về thực phẩm bẩn, trở thành nỗi lo âu sâu sắc của gia đình và nhà trường. Để bảo vệ sức khỏe con trẻ, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những góc nhìn khoa học và cảnh báo chi tiết về mối nguy hại từ các loại đồ ăn vặt cũng như thức ăn đường phố này.
-
5 thói quen ăn uống phụ nữ tuổi 40 cần tránh để bảo vệ sức khỏe
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp bảo vệ sức khỏe và duy trì năng lượng cho phụ nữ tuổi 40.
-
Giảm đau do gout cấp nhanh chóng: Giải pháp từ chuyên gia
Cơn gout (gút) cấp tính luôn là nỗi ám ảnh kinh hoàng đối với người bệnh bởi những cơn đau nhức dữ dội, bỏng rát bùng phát đột ngột vào ban đêm. Việc chịu đựng các khớp sưng tấy tột cùng không chỉ gây kiệt quệ về thể xác mà còn tiềm ẩn nguy cơ hủy hoại khớp nếu không được can thiệp kịp thời.
-
5 thực phẩm khiến phụ nữ lão hóa nhanh và mất cân bằng nội tiết
Một số thực phẩm ăn nhiều có thể khiến lão hoá da diễn ra nhanh do tác động tiêu cực đến làn da và cân bằng nội tiết.
-
Phòng ngừa sốt xuất huyết: Chủ động hành động để bảo vệ gia đình
Giai đoạn chuyển mùa hè thu với nền nhiệt cao và những cơn mưa rào liên tiếp là thời điểm lý tưởng để muỗi vằn truyền bệnh sốt xuất huyết sinh sôi, phát triển mạnh mẽ.
-
7 loại dầu tự nhiên giúp chăm sóc da mùa thu
Một số dầu tự nhiên có thể giúp chăm sóc da, nhưng cần lựa chọn phù hợp với từng loại da để hạn chế kích ứng.
-
Xu hướng du lịch chữa lành xoa dịu tâm hồn
Trong guồng quay hối hả của thời đại công nghệ, con người ngày càng đối mặt với nhiều áp lực tâm lý, tình trạng quá tải công việc và sự mệt mỏi kéo dài. Thực trạng này thúc đẩy nhu cầu tìm kiếm những phương thức thư giãn chuyên sâu, nơi cá nhân có thể tạm thời rời xa thị thành để tìm lại sự bình an nội tại. Từ đó, du lịch chữa lành xuất hiện và nhanh chóng trở thành một giải pháp nhân văn, mở ra không gian giúp con người tái kết nối với bản thân và phục hồi sức khỏe một cách toàn diện.
