Hút thuốc lá ảnh hưởng đến vẻ ngoài của bạn như thế nào?

Tuy nhiên, từng đó là chưa đủ. Hút thuốc lá cũng có thể ảnh hưởng tới vẻ bề ngoài của bạn. Và điều này có thể sẽ giúp việc cai thuốc của bạn trở nên dễ dàng hơn, bởi những tác động của thuốc lá có thể dễ dàng nhận thấy thông qua vẻ ngoài của bạn. Dưới đây là những cách mà thuốc lá đã gây tổn hại đến vẻ bề ngoài của bạn.

Bọng mắt

Chắc hẳn bạn rất ghét việc bọng mắt xuất hiện dưới mắt sau một đêm bạn bị mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc? Nếu bạn hút thuốc lá, thì bạn sẽ có nguy cơ khó ngủ và mất ngủ cao hơn gấp 4 lần so với những người không hút thuốc, theo kết quả nghiên cứu của trung tâm Johns Hopkins. Và điều này, chắc chắn sẽ khiến bọng mắt của bạn xuất hiện và dễ bị nhận thấy hơn. Còn tại sao hút thuốc lá lại làm bạn khó ngủ? Nguyên nhân có thể là do việc không có nicotine của thuốc lá vào ban đêm khiến bạn trằn trọc (hội chứng cai).

Vẩy nến

Thành thật mà nói, thì vẩy nến là một bệnh tự miễn liên quan đến da, có thể xuất hiện kể cả khi bạn chưa bao giờ đụng vào một điếu thuốc lá nào. Tuy nhiên, nếu bạn hút thuốc lá, nguy cơ khiến da bạn phát triển vẩy da sẽ tăng lên rất nhiều. Theo một nghiên cứu vào năm 2007, nếu bạn hút một bao thuốc một ngày hoặc ít hơn, trong vòng 10 năm, thì nguy cơ mắc bệnh vẩy nến của bạn sẽ tăng lên 20%, nếu trong vòng 11-20 năm thì nguy cơ bị vẩy nến sẽ tăng lên 60%, và với những người hút thuốc lá nhiều hơn 20 năm, thì nguy cơ mắc bệnh vẩy nến sẽ tăng gấp đôi. Kể cả việc phơi nhiễm với khói thuốc lá (hút thuốc lá thụ động) trong khi mang thai hoặc ở trẻ nhỏ cũng sẽ có liên quan tới việc tăng nguy cơ mắc bệnh vẩy nến ở nhóm đối tượng này.

Vàng răng

Nếu bạn muốn có một hàm răng trắng sáng nhưng bạn lại hút thuốc lá, thì bạn sẽ không bao giờ có được hàm răng như bạn mong muốn. Nguyên nhân là vì nicotine có trong khói thuốc có thể làm ố răng của bạn. Do vậy, nếu bạn hút thuốc, ngoài số tiền bạn phải bỏ ra để mua thuốc lá, bạn sẽ cần bỏ ra thêm một số tiền không hề nhỏ để làm trắng hàm răng của mình, nếu muốn có một vẻ ngoài rạng rỡ hơn.

Lão hóa sớm và nếp nhăn

Một cụ bà 80 90 tuổi có nếp nhăn sẽ không phải là vấn đề, nhưng nếu bạn còn khá trẻ và lại có nếp nhăn, thì thật là tệ. Nhưng điều này là hoàn toàn có thể nếu bạn hút thuốc lá. Các chuyên gia đều đồng ý rằng, hút thuốc lá sẽ làm tăng tốc độ lão hóa, do vậy, những người hút thuốc lá trông sẽ già hơn trung bình khoảng 1.4 tuổi so với người không hút thuốc. Tại sao thuốc lá lại khiến mặt bạn bị nhăn nheo? Đó là vì khói thuốc có thể làm cản trở việc cung cấp máu tới da, do vậy, khiến các mô của da không có đủ chất dinh dưỡng mà chúng cần và do vậy, làn da của bạn không thể mềm mại và khỏe mạnh được.

Ngón tay có màu vàng

Nicotine có trong khói thuốc lá không chỉ khiến hàm răng (và tường nhà bạn) bị ố và chuyển màu nâu, mà nicotine còn nổi tiếng với việc có thể làm ố ngón tay cũng như móng tay của bạn nữa. Mặc dù bạn có thể tìm kiếm trên mạng và tìm thấy rất nhiều cách để làm trắng móng tay, như sử dụng nước chanh, thuốc tẩy hoặc dùng sợi thép, nhưng, có một cách khác, đơn giản hơn, giúp giữ móng tay của bạn luôn trắng sạch. Đó đơn giản chỉ là cai thuốc lá!

Tóc mỏng hơn

Ngoài nếp nhăn trên mặt, thì khói thuốc cũng có thể làm tổn thương tóc của bạn. Các chuyên gia cho rằng, các chất độc hóa học có trong khói thuốc có thể gây tổn thương DNA tại các nang tóc, do đó tạo ra các gốc tự do làm tổn thương các tế bào tại đây. Hậu quả là, những người hút thuốc lá sẽ có mái tóc mỏng hơn và sẽ bị bạc tóc sớm hơn so với người không hút thuốc lá. Nam giới hút thuốc cũng sẽ có nguy cơ rụng tóc cao hơn gấp hai lần so với nam giới không hút thuốc, sau khi đã loại trừ các yếu tố khác có thể gây hói như tuổi tác và gen, theo kết quả của một nghiên cứu năm 2007 tại Đài Loan.

Sẹo

Nicotine có thể gây co và hẹp các mạch máu, từ đó làm hạn chế lượng máu giàu oxy chảy tới các mạch máu nhỏ trên mặt hoặc tại các vùng khác của cơ thể. Điều này có nghĩa là, nếu bạn hút thuốc, vết thương của bạn sẽ lâu lành hơn, và sẽ có nguy cơ để lại sẹo lớn hơn, đỏ hơn, so với vết thương tương tự của người không hút thuốc.

Mất răng, rụng răng

Hút thuốc lá sẽ làm tăng nguy cơ tất cả các vấn đề về răng miệng của bạn, bao gồm cả ung thư miệng và các bệnh về nướu. Trên thực tế, theo một nghiên cứu năm 2005 tại Anh, được đăng trên tạp chí Journal of Clinical Periodontology, những người hút thuốc sẽ có nguy cơ mắc phải các bệnh về nướu và sẽ dẫn đến mất răng cao hơn khoảng 6 lần so với những người không hút thuốc.

Sạm da

Bạn đã bao giờ để ý và thấy rằng, có vẻ như làn da của những người hút thuốc lá trông có vẻ kém rạng rỡ và xỉn màu hơn. Thật vậy, một nghiên cứu năm 1985 đã đưa ra khái niệm: bộ mặt của người hút thuốc (Smoker’s Face) để miêu tả một số đặc điểm đặc trưng của những người hút thuốc, ví dụ như nếp nhăn, vẻ hốc hác và làn da hơi xám, gây ra do khói thuốc. Khói thuốc lá có chứa carbon monoxide (khí CO), chất này sẽ chiếm chỗ của khí oxy tại da. Cùng với đó là nicotine, sẽ làm hạn chế lưu lượng máu tới da, khiến da khô và đổi màu. Khói thuốc là cũng sẽ làm cạn kiệt rất nhiều chất dinh dưỡng của cơ thể, bao gồm cả vitamin C, loại vitamin giúp bảo vệ và hồi phục những tổn thương về da.

Vết thương lâu lành

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người hút thuốc lá sẽ chậm lành vết thương sau phẫu thuật hơn, ví dụ như các vết thương sau phẫu thuật nâng mặt, nhổ răng hoặc sau khi thực hiện các kỹ thuật nha chu khác. Do vậy, một khi đã hút thuốc lá, bạn sẽ cảm thấy khó khăn hơn trong khi sửa chữa những tổn thương do phẫu thuật thẩm mỹ gây ra, so với những người chưa bao giờ hút thuốc.

Mụn cóc

Mặc dù nguyên nhân chưa thực sự rõ ràng, nhưng những người hút thuốc lá sẽ dễ mắc phải bệnh do virus HPV gây ra hơn. Đây là một chủng virus lớn có thể gây ra tình trạng mụn cóc, bao gồm cả mụn cóc sinh dục. Mặc dù mụn cóc sinh dục có nguyên nhân là do một typ virus HPV lây truyền qua đường tình dục, nhưng hút thuốc là cũng là một yếu tố nguy cơ.  Kể cả khi loại trừ việc có nhiều bạn tình, thì phụ nữ hút thuốc cũng có nguy cơ bị mụn cóc sinh dục cao hơn gấp khoảng 4 lần so với những phụ nữ không hút thuốc.

Ung thư da

Hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến ung thư, bao gồm cả ung thư phổi, ung thư vòm họng, ung thư miệng và ung thư thực quản. Do vậy, sẽ chẳng có gì ngạc nhiên nếu thuốc lá cũng làm tăng nguy cơ ung thư da của bạn. Trên thực tế, theo như một nghiên cứu vào năm 2001, những người hút thuốc lá  sẽ có nguy cơ bị ung thư biểu mô tế bào vẩy cao hơn khoảng 3 lần so với người không hút thuốc. Ung thư biểu mô tế bào vảy là loại ung thư phổ biến hàng thứ hai trong số các loại ung thư da.

Rạn da

Nicotine có trong thuốc lá có thể gây tổn thương các mô sợi và mô liên kết ở da, khiến da mất đi độ đàn hồi và săn chắc. Rạn da là những vết rạn đỏ trên da có thể dần dầm mờ đi thành những vệt da có màu bạc, thường xuất hiện khi bạn tăng cân quá nhanh. Bất kỳ ai cũng có thể bị rạn da nếu tăng cân quá nhanh (ví dụ như khi mang thai), nhưng việc hút thuốc cũng sẽ góp phần vào việc làm xuất hiện những vết rạn da của bạn.

Bụng nhão và chảy xệ

Hút thuốc lá có thể làm giảm cảm giác ngon miệng của bạn, và thông thường, những người hút thuốc có thể có cân nặng thấp hơn so với những người không hút thuốc. Tuy nhiên, theo như một nghiên cứu năm 2009 tại Hà Lan, thì những người hút thuốc sẽ có nhiều mỡ nội tạng hơn so với những người không hút thuốc. Mỡ nội tạng có thể xuất hiện tại các cơ quan nằm rất sâu trong cơ thể và thường tích tụ ở vùng bụng, do vậy có thể sẽ làm tăng nguy cơ mắc phải một số bệnh, ví dụ như tiểu đường.

Đục thủy tinh thể

Hơn một nửa số người tại Mỹ có thể sẽ phát triển bệnh đục thủy tinh thể ở một mức độ nào đó khi đến tuổi 80. Khói thuốc lá cũng sẽ làm tăng nguy cơ bị đục thủy tinh thể của bạn do sẽ làm tăng mức độ stress oxy hóa tại thủy tinh thể của mắt. Trên thực tế, thường xuyên hút thuốc có thể làm tăng 22% nguy cơ bị đục thủy tinh thể, theo như kết quả của một nghiên cứu. Và, cai thuốc lá chưa bao giờ là quá muộn cả. Tổng lượng thuốc bạn đã hút là một yếu tố nguy cơ quan trọng hơn là tổng thời gian bạn đã hút thuốc.