Lão hóa sớm
Hút thuốc lá làm hẹp các mạch máu ở lớp ngoài cùng của da, do vậy làm giảm lưu thông máu. Nếu lưu thông máu kém, da bạn không nhận đủ khí oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết khác. Điều này kết hợp với hàng nghìn hóa chất độc hại có trong thuốc lá làm tổn thương elastin và collagen, có nghĩa là không còn nghi ngờ về việc hút thuốc sẽ mang đến cho bạn các nếp nhăn.
Răng
Một nụ cười đẹp luôn khiến bạn tự tin trước mọi mối quan hệ, nhất là trong công việc hằng ngày lúc gặp gỡ đồng nghiệp, đối tác làm ăn…Vì vậy chăm sóc răng tốt là điều không nên xem nhẹ. Hút thuốc có thể làm hỏng mọi nỗ lực của bạn, vì cao thuốc lá và nicotin đã được chứng minh là làm vàng răng thậm chí trong thời gian rất ngắn.
Vì vậy hãy bỏ thuốc nếu bạn không muốn mất tự tin khi cười. Hoặc nếu không thể bỏ thuốc, hãy chuyển sang hút thuốc lá điện tử.
Tóc mỏng
Hút thuốc lá thực sự làm mỏng tóc của bạn. Các chuyên gia thấy rằng trong phần lớn các trường hợp hút thuốc lá lâu dài, các hóa chất và độc tố trong thuốc lá làm tổn thương ADN trong nang tóc. Điều này có nghĩa không chỉ khiến tóc mỏng và mảnh hơn mà hút thuốc còn có thể làm tóc bạc sớm. Tóc xấu không chỉ là vấn đề của nữ giới mà còn là của nam giới. Nam giới hút thuốc dễ bị hói đầu hơn nam giới không hút thuốc.
Nếu bạn hút thuốc, cho dù ở độ tuổi nào, bạn có thể nhận thấy da bạn sẽ dần xấu đi. Trên thực tế, khi bạn bỏ thuốc bạn sẽ thấy mụn đầu đen trên mũi giảm, mộng mắt biến mất, da tươi sáng hơn.
Chậm liền vết thương
Khi bạn hút thuốc, phân tử hemoglobin không vận chuyển nhiều khí oxy đi khắp cơ thể
Các mạch máu nhỏ trong cơ thể bị hẹp đi rất nhiều, điều đó có nghĩa sẽ khó để hemoglobin và oxy tới được các mô nơi chúng cần. Nói một cách dễ hiểu là người hút thuốc lá khó lành vết thương hơn. Nếu bạn đang cân nhắc thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ để cải thiện nhan sắc, bạn sẽ thường nghe các bác sĩ phẫu thuật khuyên bạn cần bỏ thuốc trước khi thủ thuật này diễn ra.
Mùa hè là khoảng thời gian lý tưởng để các gia đình cùng nhau tổ chức những chuyến đi chơi, gắn kết tình cảm và giải tỏa căng thẳng sau những ngày làm việc, học tập vất vả. Tuy nhiên, thời tiết nắng nóng gay gắt cùng sự thay đổi về môi trường sinh hoạt lại dễ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, đặc biệt là với trẻ em, phụ nữ mang thai và người lớn tuổi. Để chuyến đi trọn vẹn và hạn chế tối đa rủi ro, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin hữu ích giúp bạn chủ động chuẩn bị một hành trình du lịch hè an toàn cho cả nhà.
Thực tế hiện nay có nhiều phụ huynh lo ngại ăn mỡ lợn sẽ gây béo phì hoặc các bệnh tim mạch cho trẻ. Tuy nhiên mỡ lợn không hề xấu mà còn cần cho sự phát triển của trẻ nếu được sử dụng đúng cách.
Huyết áp cao (tăng huyết áp) ảnh hưởng đến hàng triệu người trưởng thành ở Hoa Kỳ và làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và các bệnh lý khác.
Chất xơ cần thiết cho sức khỏe tiêu hóa và phòng ngừa bệnh tật. Theo một nghiên cứu mới cho thấy việc phân bổ thời điểm nạp chất xơ trong ngày có thể tối ưu hóa lợi ích mà nó mang lại cho cơ thể.
Việc đi du lịch khi bạn đang mắc tiểu đường có thể đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng hơn, nhưng điều đó không nên ngăn cản việc bạn tận hưởng các chuyến đi. Hãy làm theo những hướng dẫn sau đây và cùng tạo nên những kỷ niệm đẹp với mỗi chuyến đi!
Khi ăn dứa, đa số mọi người thường có thói quen gọt bỏ phần lõi vì nó cứng, ít ngọt và đôi khi gây cảm giác rát lưỡi. Thực ra là chúng ta đang vô tình lãng phí phần rất giá trị của quả dứa.
Lối sống và thói quen hằng ngày là nhân tố then chốt quyết định tuổi thọ của con người. Từ việc ưu tiên thực phẩm thực vật, duy trì vận động đến việc chăm sóc sức khỏe tinh thần và giấc ngủ, những thay đổi nhỏ ngay từ hôm nay chính là chìa khóa vàng giúp bạn mở ra một tương lai khỏe mạnh và trường thọ.
Khoai lang là thực phẩm phổ biến trong nhiều thực đơn ăn kiêng giảm cân. Tuy nhiên, không phải cứ ăn thay cơm là sẽ gầy. Việc ăn sai liều lượng hoặc sai thời điểm có thể khiến nỗ lực giảm cân thất bại.