Hút thuốc lá ảnh hưởng tới “diện mạo” của bạn như thế nào?
Tác hại của thuốc lá với sức khỏe là điều đã rõ. Tuy nhiên, bạn cũng có thể trông già trước tuổi, da xấu, tóc mỏng… do tác hại của thuốc lá. Dưới đây là những ảnh hưởng của thuốc lá tới vẻ bề ngoài của bạn.
Lão hóa sớm
Hút thuốc lá làm hẹp các mạch máu ở lớp ngoài cùng của da, do vậy làm giảm lưu thông máu. Nếu lưu thông máu kém, da bạn không nhận đủ khí oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết khác. Điều này kết hợp với hàng nghìn hóa chất độc hại có trong thuốc lá làm tổn thương elastin và collagen, có nghĩa là không còn nghi ngờ về việc hút thuốc sẽ mang đến cho bạn các nếp nhăn.
Răng
Một nụ cười đẹp luôn khiến bạn tự tin trước mọi mối quan hệ, nhất là trong công việc hằng ngày lúc gặp gỡ đồng nghiệp, đối tác làm ăn…Vì vậy chăm sóc răng tốt là điều không nên xem nhẹ. Hút thuốc có thể làm hỏng mọi nỗ lực của bạn, vì cao thuốc lá và nicotin đã được chứng minh là làm vàng răng thậm chí trong thời gian rất ngắn.
Vì vậy hãy bỏ thuốc nếu bạn không muốn mất tự tin khi cười. Hoặc nếu không thể bỏ thuốc, hãy chuyển sang hút thuốc lá điện tử.
Tóc mỏng
Hút thuốc lá thực sự làm mỏng tóc của bạn. Các chuyên gia thấy rằng trong phần lớn các trường hợp hút thuốc lá lâu dài, các hóa chất và độc tố trong thuốc lá làm tổn thương ADN trong nang tóc. Điều này có nghĩa không chỉ khiến tóc mỏng và mảnh hơn mà hút thuốc còn có thể làm tóc bạc sớm. Tóc xấu không chỉ là vấn đề của nữ giới mà còn là của nam giới. Nam giới hút thuốc dễ bị hói đầu hơn nam giới không hút thuốc.
Nếu bạn hút thuốc, cho dù ở độ tuổi nào, bạn có thể nhận thấy da bạn sẽ dần xấu đi. Trên thực tế, khi bạn bỏ thuốc bạn sẽ thấy mụn đầu đen trên mũi giảm, mộng mắt biến mất, da tươi sáng hơn.
Chậm liền vết thương
Khi bạn hút thuốc, phân tử hemoglobin không vận chuyển nhiều khí oxy đi khắp cơ thể
Các mạch máu nhỏ trong cơ thể bị hẹp đi rất nhiều, điều đó có nghĩa sẽ khó để hemoglobin và oxy tới được các mô nơi chúng cần. Nói một cách dễ hiểu là người hút thuốc lá khó lành vết thương hơn. Nếu bạn đang cân nhắc thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ để cải thiện nhan sắc, bạn sẽ thường nghe các bác sĩ phẫu thuật khuyên bạn cần bỏ thuốc trước khi thủ thuật này diễn ra.
-
Bí quyết giữ ấm mùa đông chuẩn phong cách nhật bản dành cho gia đình Việt
Mùa đông ở miền Bắc nước ta thường mang theo cái lạnh thấu xương, kèm theo độ ẩm cao khiến nhiều gia đình, đặc biệt là người già và trẻ nhỏ, dễ bị nhiễm lạnh và mắc bệnh. Ở một đất nước có mùa đông giá rét và tuyết rơi dày đặc như Nhật Bản, người dân nơi đây từ lâu đã đúc kết được những phương pháp giữ ấm vô cùng độc đáo, kết hợp giữa truyền thống và các sản phẩm hiện đại. Những bí quyết này không chỉ giúp cơ thể luôn ấm áp, phòng tránh bệnh tật mà còn rất tiết kiệm và dễ dàng áp dụng. Dưới đây là những mẹo giữ ấm chuẩn phong cách Nhật Bản mà các bậc cha mẹ Việt có thể học hỏi và áp dụng ngay cho tổ ấm của mình.
-
Ngửi mùi socola đen trước khi tập gym có thể giúp bạn tập được nhiều hơn?
Một nghiên cứu mới công bố cho thấy chỉ cần ngửi mùi socola đen trước và trong khi tập luyện cũng có thể giúp cải thiện hiệu suất tập gym, đồng thời làm giảm cảm giác đói bụng sau buổi tập.
-
Tác hại của việc ăn đêm với sức khỏe
Sau một ngày dài tất bật với công việc cơ quan và chăm lo cho con cái, khoảng thời gian tĩnh lặng lúc đêm muộn thường là lúc các bậc phụ huynh mới thực sự có giây phút thư giãn cho riêng mình. Đi cùng với một bộ phim hay hay những trang mạng xã hội thường là thói quen nhâm nhi một bát mì nóng hổi, một chút bánh kẹo ngọt hay những món đồ ăn vặt còn sót lại trong tủ lạnh. Sự chiều chuộng bản thân này tưởng chừng như vô hại và giúp giải tỏa căng thẳng rất tốt, nhưng thực chất lại đang âm thầm tạo ra những ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể. Việc thường xuyên nạp thức ăn vào thời điểm cơ thể cần nghỉ ngơi sẽ phá vỡ nhịp độ tự nhiên, kéo theo hàng loạt rủi ro về bệnh lý và làm suy giảm chất lượng cuộc sống của chúng ta.
-
Sởi và Rubella trong mùa đông
Mùa thu đông là thời điểm dễ bùng phát các bệnh truyền nhiễm do virus, đặc biệt là sởi và Rubella – hai căn bệnh có khả năng lây lan nhanh và gây biến chứng nguy hiểm, nhất là ở trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai. Dù đã có vaccine phòng ngừa hiệu quả, song sự chủ quan và thiếu tiêm chủng đầy đủ khiến nguy cơ dịch bệnh vẫn luôn hiện hữu. Việc hiểu rõ đặc điểm, triệu chứng và cách phòng tránh sởi, Rubella là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe trong mùa lạnh.
-
Tình trạng mất cơ khi dùng thuốc GLP-1: Những điều cần biết
Các loại thuốc GLP-1 có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, một số người có thể lo ngại về tình trạng mất cơ trong quá trình sử dụng các loại thuốc này.
-
Cúm, COVID-19, viêm phổi và RSV – 4 bệnh truyền nhiễm dễ bùng phát khi trời lạnh
Mùa lạnh là “thời điểm vàng” cho nhiều loại virus đường hô hấp phát triển. Nhiệt độ thấp và độ ẩm giảm khiến hệ miễn dịch suy yếu, niêm mạc mũi họng bị khô, giảm khả năng lọc và tiêu diệt mầm bệnh. Ngoài ra, khi trời lạnh, con người có xu hướng ở trong không gian kín, hạn chế thông gió, tạo điều kiện cho virus dễ lây lan qua giọt bắn và không khí.
-
Chiến dịch Movember và hành trình chủ động bảo vệ sức khỏe phái mạnh
Để nâng cao nhận thức cộng đồng và khuyến khích nam giới chủ động chăm sóc bản thân, tháng 11 hằng năm đã được chọn là tháng hành động vì sức khỏe nam giới toàn cầu.
-
Lợi ích của hoạt động ngoài trời trong mùa đông
Khi mùa đông bắt đầu, nhiều người sẽ cảm thấy thiếu sức sống, thiếu năng lượng và cảm thấy buồn chán. Đây là một dạng rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD), ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới.
