-
4 tư thế yoga giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt trong mùa hè
Mùa hè có khí hậu nắng nóng kéo dài gây nhiều tác động tới sức khỏe và có ảnh hưởng nhất định đến chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ.
-
9 tư thế Yoga giúp giảm táo bón
Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu về một số tư thế Yoga giúp giảm táo bón trong bài viết dưới đây:
-
Bảo vệ đôi mắt của trẻ trong mùa “học online”
Thực tế hiện nay, trẻ em và đồ công nghệ hiện đang dần không thể tách rời. Cho dù là vì mục đích giáo dục hay chỉ đơn giản là vui chơi, trẻ em hiện nay vẫn đang dành một phần lớn thời gian trong ngày cho việc nhìn chằm chằm vào màn hình của máy tính, máy tính bảng, điện thoại thông minh hay bất cứ các thiết bị kỹ thuật số nào khác. Đương nhiên, dành càng nhiều thời gian sử dụng các thiết bị này đồng nghĩa với việc gia tăng các rủi ro liên quan đến sức khỏe của mắt.
-
Tư thế xấu có ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?
Tư thế xấu có thể dẫn đến nhiều chứng bệnh, từ đau cổ, đau lưng đến đau chân và thậm chí khó thở và đau bụng.
-
Thói quen hàng ngày có gây nên chứng đau cổ?
Ngồi thẳng lưng, để màn hình vừa tầm mắt và thử một số bài tập tăng cường để giảm đau lưng và cảm thấy khỏe mạnh hơn.
-
Tư thế 'chuẩn' khi mang thai
Tư thế đúng để các mẹ bầu đứng, ngồi hoặc nằm trong thai kỳ bao gồm việc tập cách đứng, đi, ngồi và nằm, sao cho lưng bị ít lực tác động nhất.
-
Tư thế ngủ an toàn cho trẻ nhỏ
Nếu bạn có trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh ở nhà, thì việc biết được những tư thế ngủ an toàn để tránh nguy cơ của hội chứng chết đột ngột ở trẻ sơ sinh (SIDS) là vô cùng quan trọng.
-
Lợi ích và nguy cơ của massage trước sinh
Mang thai là thời kỳ có sự thay đổi lớn đối với người phụ nữ. Khi cơ thể mang một mầm sống mới, tất cả các cơ quan trong cơ thể đều chịu ảnh hưởng và phải thay đổi để thích nghi với thời kỳ trọng đại này. Liệu massage có giúp ích được gì cho các bà mẹ khi mang thai không?
-
5 loại hình yoga bạn có thể không tin là có thực
Yoga được rất nhiều người yêu thích vì giúp cho tinh thần thư giãn, sảng khoải và cơ thể khỏe mạnh hơn. Yoga còn có tác dụng giảm cân, giảm mỡ rất tốt.
-
Tư thế thích hợp của trẻ sơ sinh
Khi mới lọt lòng mẹ trẻ sơ sinh cũng cần được giữ nguyên ở tư thế bào thai (có được cảm giác an toàn). Tuy nhiên tư thế của trẻ không đúng hoặc nằm lâu ở một tư thế lâu sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ cũng như về thẩm mỹ của trẻ...
-
Đau lưng không còn là nỗi ám ảnh với 10 tư thế yoga
Yoga được coi là một khoa học trị liệu cổ xưa, được thử nghiệm và tinh lọc qua hàng ngàn năm. Đây là một chuỗi các bài tập giúp con người một phương cách hợp tự nhiên, chế ngự bệnh tật, đẩy lùi stress…
-
Những tư thế nằm để có giấc ngủ ngon
Có nhiều tư thế nằm giúp con người có giấc ngủ ngon, nhưng ngược lại cũng có những tư thế không có lợi cho sức khỏe của chúng ta.
