Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Trẻ “nghiện” công nghệ số: Hệ lụy và cách hóa giải

Chúng ta đang sống trong thời đại với sự thay đổi chóng mặt và vượt bậc của khoa học công nghệ, đặc biệt là công nghệ số.

Chúng ta đang sống trong thời đại với sự thay đổi chóng mặt và vượt bậc của khoa học công nghệ, đặc biệt là công nghệ số. Sự ra đời và đổi mới thế hệ của hàng loạt LCD, máy tính, ipad hay điện thoại di động... đã mang đến nhiều tiện ích cho cuộc sống cũng như gây ảnh hưởng xấu nếu lạm dụng, đặc biệt khi con trẻ “nghiện” công nghệ số.

Ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất...

Chị Hoa (Cầu Giấy, Hà Nội) tâm sự, hàng ngày cứ mỗi khi đưa cháu Bi, 5 tuổi, con trai của chị từ nhà trẻ về đến nhà thì việc đầu tiên cháu làm là mở ngay tivi và không cần biết việc gì xảy ra. Vì mải làm việc nhà và nấu cơm nên chị cũng để mặc cho cháu xem tivi gần 2 giờ đồng hồ. Dịp này chị Hoa phát hiện ra cháu Bi cứ nheo mắt khi nhìn, chị đưa cháu đi khám thì bác sĩ kết luận là cháu mắc cận thị khá nặng.

Việc trải qua nhiều giờ và liên tục sử dụng máy tính, ipad, điện thoại hay xem tivi làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như suy giảm thị lực, tim mạch, béo phì, mất ngủ...

Vì công việc phải hoàn thành nên đôi khi người lớn phải ngồi hàng giờ trước máy tính. Chúng ta cảm thấy một số vấn đề như mệt mỏi và uể oải, chân tay rã rời, đôi lúc thấy đau đầu và chóng mặt. Tuy nhiên, đối với con trẻ khi quá say mê công nghệ số, dường như chúng khó kiểm soát được bản thân và không ý thức hay lường trước các nguy cơ như người lớn. Chúng “nghiện ngập” đến mức có thể liên tục cầm iphone trên tay để chơi game hay ngồi xem video hàng giờ trên ipad.

 

Nghiện công nghệ số khiến trẻ mắc nhiều bệnh.

…Và sức khỏe tinh thần

Không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất, việc lạm dụng các phương tiện công nghệ số còn có thể dẫn tới các vấn đề tinh thần như rối loạn về khả năng chú ý, khả năng nhận thức, khả năng học tập và thậm chí còn làm cho trẻ chậm phát triển. Chị Vân Khánh (Hồng Bàng, Hải Phòng) lo lắng khi bé Phương, con gái của chị năm nay học lớp 2, cháu rất mất tập trung khi ngồi học. Gần đây, chị còn phát hiện thấy khả năng ghi nhớ của cháu cũng giảm sút, chẳng hạn như cháu quên cả các phép cộng trừ trong phạm vi 10 khi làm các bài tập toán. Chị hiểu rõ nguyên nhân của tình trạng này là do ông bà nội cho cháu sử dụng ipad hàng ngày mỗi khi cháu đi học về, thậm chí ông bà còn chiều cháu khi ngồi ăn cơm cũng cho sử dụng.

Theo thống kê của Khoa Tâm bệnh tại Bệnh viện Nhi Trung ương cũng như tại các trung tâm điều trị trẻ tự kỷ và chậm nói, một trong những nguyên nhân dẫn tới trẻ chậm phát triển ngôn ngữ và kém trong giao tiếp chính là việc gia đình đã để cho trẻ xem tivi và chơi ipad, điện thoại di động quá nhiều. Game online bản chất là một hình thức giải trí nhưng chứng nghiện game online làm tăng nguy cơ của rối loạn cảm xúc hoặc hành vi ở con người. Đối với thanh thiếu niên và giới trẻ, nó gây ra các vấn đề  như đánh nhau, bỏ học, sống không mục đích, ảo tưởng, tự tử, thậm chí giết người. Ngoài ra, những năm gần đây, chúng ta phải kể đến sức hút của mạng xã hội được gọi là facebook đối với mọi độ tuổi, đặc biệt là giới trẻ. Ăn, ngủ, chơi,... hay làm bất cứ việc gì cũng facebook. Đối với thanh thiếu niên, facebook không chỉ thể hiện bản thân mà còn là phương tiện để các em giao lưu, gặp gỡ, kết bạn và chia sẻ. Điều nguy hại là chúng ta khó có thể quản lý con cái trên mạng xã hội.

Lời khuyên của thầy thuốc

Chúng ta cần tổ chức một thời gian biểu khoa học và hợp lý cho con em mình hàng ngày. Điều này bao hàm cả việc cha mẹ quản lý giám sát con cái thời gian sử dụng các phương tiện như tivi, máy tính bảng, ipad, iphone… Không cấm đoán việc các con xem tivi hay chơi game trên điện thoại, máy tính bởi điều đó làm chúng càng “thèm muốn”. Tuy nhiên, cần thỏa thuận với chúng là việc này diễn ra với một khoảng thời gian nhất định, chẳng hạn như 10, 15, 20, 30 phút hàng ngày hay 1-2 giờ vào dịp cuối tuần sẽ tùy theo hoàn cảnh như độ tuổi, công việc học hành của trẻ. Cần thực hiện nguyên tắc về thời gian một cách nghiêm túc và triệt để. Cha mẹ có thể coi đó như một phần thưởng nếu trẻ ngoan ngoãn, chăm chỉ. Ngoài ra, cha mẹ cũng có thể cài đặt chế độ cho các thiết bị điện tử hay tháo gỡ lắp đặt nếu thấy cần thiết.

Ngoài việc sử dụng các thiết bị công nghệ số như một hình thức giải trí, người lớn cần thu hút con trẻ chú ý đến các trò chơi hay hoạt động khác phù hợp với lứa tuổi và giới tính như: trò chơi lắp ráp, điều khiển, ôtô, vẽ tranh, nặn đất, xếp hình, nấu ăn, búp bê, thời trang... Bên cạnh đó, tạo điều kiện cho trẻ được chơi đùa, thư giãn tại các khu vui chơi, các công viên có khoảng không gian rộng lớn, nhiều cây xanh,… cho trẻ đạp xe, đá bóng, chơi cầu lông, chơi patin… Việc gia đình và nhà trường tổ chức định kỳ các hoạt động ngoại khóa, du lịch cho trẻ tham gia là rất bổ ích. Tất cả hoạt động này giúp trẻ có cơ hội vận động, giải tỏa mệt mỏi căng thẳng khi học tập và làm trẻ năng động, nhanh nhẹn hơn rất nhiều.

Động viên, khuyến khích con trẻ hỗ trợ các công việc trong gia đình như: quét nhà, lau nhà, phơi quần áo, gấp quần áo, phụ bếp... tùy vào độ tuổi của trẻ. Điều này làm tăng sự tự lập và tháo vát của trẻ khi trưởng thành cũng như giúp trẻ khéo léo và thuần thục với đôi tay.

Cha mẹ và người thân luôn dành thời gian cho con trẻ. Công việc bận rộn làm chúng ta quên mất việc cần lắng nghe và trò chuyện với con cái. Đối thoại trực tiếp bằng lời nói, cử chỉ và ánh mắt luôn có hiệu quả hơn gấp nhiều lần khi đối thoại bằng phương tiện như điện thoại, máy tính. Việc làm này làm cho mối quan hệ của cha mẹ và con cái gắn kết hơn, làm tình cảm gia đình thêm yêu thương hơn. Cha mẹ nên hỏi han, lắng nghe và trò chuyện với con cái về các vấn đề trong cuộc sống cũng như kế hoạch, dự định trong tương lai.

Cha mẹ hãy làm gương cho con cái. Chúng ta hãy hướng dẫn con cái sử dụng những phương tiện này một cách có mục đích và ý nghĩa. Hãy chỉ cho con trẻ thấy bên ngoài cuộc sống kia còn vô vàn điều tốt đẹp và thú vị đang chờ đón chúng khám phá!

ThS. Nguyễn Như Phương - Theo Sức khỏe & Đời sống
Bình luận
Tin mới
  • 29/03/2024

    5 nguyên tắc ăn uống người bệnh đái tháo đường cần nắm rõ

    Trên thực tế, không có một chế độ ăn uống nào dùng chung được cho tất cả người bệnh đái tháo đường. Chế độ ăn uống cần phải được “cá thể hóa”, tức là xây dựng cho riêng từng người bệnh cụ thể. Để xây dựng chế độ ăn phù hợp, người bệnh cần tuân thủ 5 nguyên tắc quan trọng trong bài viết sau.

  • 29/03/2024

    Đau đầu có nên uống trà?

    Khi bị stress, đau nhức đầu, nhiều người tìm tới thức uống giúp giải tỏa mệt mỏi như trà. Tuy nhiên, liệu trà nhiều caffeine và tannin có giúp giảm đau đầu hiệu quả?

  • 29/03/2024

    Điều gì thực sự xảy ra với cơ thể bạn khi bạn dùng Collagen?

    Theo các thống kê collagen là một trong những chất bổ sung phổ biến và thị trường tiêu thụ ngày càng tăng. Nhưng trước khi bạn đổ tiền vào các gian hàng thực phẩm bổ sung, bạn nên biết rằng không phải tất cả những tuyên bố về lợi ích của collagen đều có cơ sở khoa học.

  • 29/03/2024

    Cảnh báo nguy hiểm khi thiếu vitamin B12: Đau đầu, thiếu máu ác tính

    Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.

  • 29/03/2024

    Tác dụng phụ có thể xảy ra sau mổ đẻ

    Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.

  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

Xem thêm