Các loại trà thảo mộc, vốn đã được sử dụng để hỗ trợ điều trị các bệnh trong nhiều thế kỷ, không chỉ tốt cho cơ thể mà còn tốt cho sức khỏe tinh thần của chúng ta nhờ chứa nhiều khoáng chất và vitamin. Đặc biệt nhờ chứa các thành phần đặc biệt, trà thảo mộc là một trong những phương pháp tự nhiên được sử dụng rộng rãi nhất để làm dịu hệ thần kinh, giúp thư giãn và giải quyết căng thẳng. Trong phần còn lại của bài viết, chúng tôi có danh sách các loại trà thảo mộc hiệu quả nhất giúp bạn giải quyết căng thẳng và lo lắng nhờ tác dụng làm dịu của chúng. Nhờ đặc tính có thể uống trong ngày, những loại trà thảo mộc này có thể mang lại tâm trạng tràn đầy năng lượng, thư giãn và bình tĩnh hơn, đồng thời bạn có thể ngăn ngừa căng thẳng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của mình.
Trà xô thơm
Cây xô thơm, hỗ trợ cơ thể và hệ thống miễn dịch của bạn với tác dụng chống oxy hóa, là một loại trà thảo dược được sử dụng để hỗ trợ điều trị các vấn đề về tâm thần như trầm cảm. Ngoài ra, trà xô thơm còn giúp các chức năng của não hoạt động tốt hơn bằng cách giúp làm sạch máu, tạo ra tâm trạng sảng khoái.
Trà cây bồ đề
Trà cây bồ đề được làm từ hoa cây bồ đề được trồng rộng rãi ở châu Âu và châu Á, nổi tiếng với tác dụng an thần và thư giãn. Với hàm lượng vitamin C cao và tác dụng chống oxy hóa, trà cây bồ đề tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do có hại và cung cấp khả năng chống lại bệnh tật. Trà cây bồ đề còn giúp giảm bớt các vấn đề như vấn đề về tiêu hóa, buồn nôn và đau bụng.
Trà tía tô đất
Trà tía tô đất được ưa chuộng vì có tác dụng an thần, đứng đầu danh sách các loại trà thảo dược được sử dụng trong kiểm soát căng thẳng. Đặc biệt khi dùng chung với trà hoa cúc sẽ giúp loại bỏ các vấn đề mất ngủ xảy ra do căng thẳng. Trà tía tô đất, có thể giúp giảm thiểu những thay đổi cảm xúc tiêu cực như lo lắng và bồn chồn xảy ra khi lo lắng.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc, nổi bật với đặc tính làm dịu, giúp đối phó với các vấn đề như căng thẳng, lo lắng và mất ngủ. Hoa cúc, mang lại sự bình tĩnh cho tâm trí ngay cả khi chỉ dùng mùi, cũng có hiệu quả trong việc giảm bớt rối loạn hệ tiêu hóa nhờ các khoáng chất khác nhau có trong nó.
Trà hoa oải hương
Hoa oải hương, loại hoa mê hoặc chúng ta bởi mùi hương của nó, là một trong những loại trà thảo dược được sử dụng để kiểm soát căng thẳng với những lợi ích mà nó mang lại chống lại căng thẳng dữ dội. Trà hoa oải hương giúp giảm căng thẳng bằng cách tăng cường hệ thần kinh, giúp khắc phục các vấn đề khác như mất ngủ và căng thẳng phát sinh do lo lắng, căng thẳng.
Trà hương thảo
Do có hợp chất gọi là axit rozmaric, trà hương thảo, có tác dụng làm giảm mức độ hormone căng thẳng trong não, là một loại trà thảo dược khác được tiêu thụ vì tác dụng làm dịu. Trà hương thảo, có vô số lợi ích cho cơ thể chúng ta từ tóc đến móng tay, cũng giúp tinh thần tỉnh táo và tập trung, ngay cả khi không chứa caffeine.
Trà bạc hà
Bạc hà, viên ngọc quý trên bàn ăn của chúng ta và được chúng ta sử dụng trong mọi bữa ăn, ngay cả trong lúc khó khăn, cũng giúp làm dịu thần kinh và thư giãn với tinh dầu bạc hà có trong nó. Hơn nữa, bạc hà, có nhiều vitamin C, tăng cường hệ thống miễn dịch và tạo ra tác dụng chống oxy hóa trong cơ thể chúng ta.
Trà đinh hương
Trà đinh hương, giúp chúng ta cảm thấy sảng khoái hơn bằng cách loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, là một loại trà thảo dược khác có hiệu quả trong việc giải quyết căng thẳng và lo lắng. Trà đinh hương cũng ngăn ngừa việc tăng cân do căng thẳng bằng cách cho phép chúng ta thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực mà chúng ta gặp phải trong cuộc sống hàng ngày.
Trà xanh
Trà xanh là một loại trà thảo dược khác được biết đến với đặc tính chống oxy hóa. Đồng thời, trà xanh có công dụng làm giảm căng thẳng, lo lắng, làm tăng sản xuất endorphin trong não cùng với một loại axit amin gọi là L-theanine, tạo cảm giác thư giãn. Bạn có thể xoa dịu thần kinh và thư giãn bằng cách uống 2-3 tách trà xanh trong ngày.
Mùa hè với thời tiết nắng nóng gay gắt không chỉ mang lại cảm giác khó chịu mà còn tạo điều kiện cho các vấn đề về da bùng phát.
Chấy là loài côn trùng ký sinh không có cánh, hút máu người và thường được tìm thấy trong tóc và da đầu. Chấy rất phổ biến và lây lan qua tiếp xúc đầu với đầu hoặc dùng chung mũ, bàn chải hoặc lược. Tại Hoa kỳ có tới 12 triệu ca nhiễm chấy mỗi năm. Chấy cái trưởng thành đẻ trứng dính trên thân tóc; trứng nhỏ khó phát hiện, khó loại bỏ. Có một số biện pháp loại bỏ chấy, nhưng dùng muối không phải là biện pháp hiệu quả diệt chấy hoặc trứng chấy.
Trẻ nhỏ và người cao tuổi là 2 nhóm đối tượng cần thận trọng khi sử dụng thuốc và chế phẩm bổ sung, do chức năng hấp thu, chuyển hóa của hệ tiêu hóa cũng như chức năng thải độc (của gan, thận) chưa hoàn thiện hoặc đã suy giảm và rất dễ bị ảnh hưởng bởi tác dụng phụ của thuốc.
Chưa có phương pháp đặc hiệu điều trị khỏi bệnh vẩy nến. Một số phương pháp điều trị mới có thể bao gồm làm sạch da tốt hơn, ít tác dụng phụ hơn và tiết kiệm tiền.
Trong ngành dược phẩm và thực phẩm bổ sung, chất lượng nguyên liệu ban đầu để sản xuất các vi chất dinh dưỡng mặc dù có hàm lượng rất nhỏ nhưng đóng vai trò then chốt trong việc đảm bảo hiệu quả và độ an toàn của sản phẩm. Một trong những tiêu chí cốt lõi để đánh giá chất lượng nguyên liệu là độ tinh khiết – tức mức độ hoạt chất có lợi so với các tạp chất không mong muốn. Vitamin K2 (MK-7) và vitamin D3 là những vi chất như vậy, chỉ một sai lệch nhỏ về độ tinh khiết cũng có thể làm giảm tác dụng sinh học hoặc gây nguy cơ tích lũy độc tính.
Tập thể dục không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ não bộ khỏi nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện chức năng não và giảm nguy cơ suy giảm nhận thức.
Hà Nội, ngày 20 tháng 6 năm 2025 – Viện Y học Ứng dụng Việt Nam phối hợp cùng Công ty Cổ phần Dược phẩm An Minh đã tổ chức thành công hội thảo chuyên đề: “Vitamin K2 & D3 – Hiệu quả từ nguyên liệu, công nghệ sản xuất và tiêu chuẩn chất lượng”.
Lẹo mắt có thể phát triển khi tuyến dầu trong mi mắt bị nhiễm khuẩn. Căng thẳng có thể làm suy giảm hệ miễn dịch và căng thẳng có thể có liên quan đến tình trạng lẹo mắt