-
5 dấu hiệu của việc ăn uống theo cảm xúc và cách khắc phục
Nếu việc ăn uống theo cảm xúc đang cản trở thói quen ăn uống lành mạnh, cân nặng hợp lý hoặc khiến sức khỏe tinh thần giảm sút thì đây có thể được coi là một vấn đề tiêu cực. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để hiểu thêm về những dấu hiệu của việc ăn uống theo cảm xúc và cách đối phó với vấn đề này.
-
8 mẹo tập thể dục khi bạn không có tâm trạng tập luyện
Bạn quá mệt mỏi, bên ngoài trời quá lạnh hoặc phòng tập thể dục quá xa hay vì một lý do nào khác khiến bạn không có tâm trạng để tập luyện? Vậy thì hãy tham khảo 8 mẹo dưới đây để có thêm động lực tập thể dục.
-
Những lời khuyên hữu ích giúp bạn cải thiện tâm trạng và có thêm nhiều năng lượng khi có tuổi
Khi có tuổi, đồng nghĩa với việc chúng ta sẽ có những thay đổi về góc nhìn, sự thông thái và mất đi năng lượng. Ngay cả khi bạn không còn nhảy múa nhanh như trước đây, vẫn có nhiều cách để duy trì sự tự tin và năng lượng trong từng bước nhảy của mình.
-
Tâm trạng có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn
Tâm trạng và cảm xúc của bạn có thể có tác động lớn đến sức khỏe làn da. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đọc 5 ảnh hưởng của tâm trạng lên làn da mà bạn có thể gặp phải.
-
Tại sao tập thể dục giúp tăng cường tâm trạng và năng lượng?
Bạn cảm thấy uể oải, mệt mỏi và buồn ngủ? Bạn cần thêm năng lượng để giải quyết các công việc hàng ngày? Hãy tập thể dục. Tập thể dục giúp tăng cường sức khoẻ của cơ thể và cả tâm trạng, cả hai đều góp phần vào sức khoẻ và tinh thần tổng thể của bạn.
-
Những thói quen đơn giản có thể cải thiện sức khỏe tâm thần của bạn
Đôi khi, bạn cần phải cải thiện tâm trạng của chính mình. Dưới đây là một số bước đơn giản mà bạn có thể thực hiện để xây dựng "thói quen hạnh phúc", điều này sẽ giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn. Những lời khuyên này không nhằm mục đích thay thế các phương pháp điều trị chứng trầm cảm nghiêm trọng, lo lắng cấp tính hoặc các vấn đề lâm sàng khác. Nếu cần giúp đỡ, hãy nói với bác sĩ hay một người bạn đáng tin cậy hoặc thành viên gia đình.
-
Ảnh hưởng của viên tránh thai nội tiết tố đến não bộ như thế nào?
Một số nghiên cứu cho thấy các biện pháp tránh thai bằng hormone có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, sự căng thẳng và sức khỏe tinh thần nói chung. Những tác động tiềm tàng này thay đổi tùy theo phương pháp và tùy từng cá thể.
-
Khoa học chứng minh chạy 10 phút mỗi ngày giúp tăng cường chức năng não và cải thiện tâm trạng
Một nghiên cứu mới tại Nhật Bản đã chỉ ra rằng chỉ cần chạy bộ 10 phút cũng có thể tăng cường hoạt động của não bộ.
-
Những cách để tăng cường năng lượng và niềm vui vào mùa lạnh
Một loạt các nghiên cứu cho thấy tiếp xúc với tự nhiên, hoặc chỉ cần tưởng tượng mình đang ở trong một khung cảnh thiên nhiên có thể cải thiện tinh thần và thể chất một cách mạnh mẽ, khiến bạn hăng hái, sống động , hạnh phúc và tràn đầy năng lượng.
-
Lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua của cỏ xạ hương - Phần 2
Cỏ xạ hương là một loại thảo mộc thuộc họ bạc hà và có thể được sử dụng như một loại gia vị. Nhưng cỏ xạ hương còn có tác dụng nhiều hơn nữa đối với sức khoẻ con người.
-
Nở rộ trào lưu tắm trắng, bác sĩ cảnh báo nguy cơ ung thư da
Với mong muốn sở hữu làn da "trắng muốt như Ngọc Trinh", nhiều chị em đổ xô đi tắm trắng da, uống thuốc trắng da, tiêm truyền trắng da... Tuy nhiên, các bác sĩ da liễu cảnh báo trào lưu này tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe trong đó có nguy cơ ung thư da. Trên thực tế, da trắng không hẳn đã là da khỏe, đẹp.
-
7 dấu hiệu bất thường ở trẻ sơ sinh cảnh báo cha mẹ nên đưa con đi khám ngay!
Do chưa có kinh nghiệm nên nhiều ông bố, bà mẹ trẻ rất khó để đoán biết được em bé nhà mình đang gặp những vấn đề gì về sức khỏe. Những dấu hiệu bất thường sau đây có thể cảnh báo cha mẹ cần phải đưa trẻ đến gặp bác sỹ ngay.
