-
Khoa học chứng minh chạy 10 phút mỗi ngày giúp tăng cường chức năng não và cải thiện tâm trạng
Một nghiên cứu mới tại Nhật Bản đã chỉ ra rằng chỉ cần chạy bộ 10 phút cũng có thể tăng cường hoạt động của não bộ.
-
Những cách để tăng cường năng lượng và niềm vui vào mùa lạnh
Một loạt các nghiên cứu cho thấy tiếp xúc với tự nhiên, hoặc chỉ cần tưởng tượng mình đang ở trong một khung cảnh thiên nhiên có thể cải thiện tinh thần và thể chất một cách mạnh mẽ, khiến bạn hăng hái, sống động , hạnh phúc và tràn đầy năng lượng.
-
Lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua của cỏ xạ hương - Phần 2
Cỏ xạ hương là một loại thảo mộc thuộc họ bạc hà và có thể được sử dụng như một loại gia vị. Nhưng cỏ xạ hương còn có tác dụng nhiều hơn nữa đối với sức khoẻ con người.
-
Nở rộ trào lưu tắm trắng, bác sĩ cảnh báo nguy cơ ung thư da
Với mong muốn sở hữu làn da "trắng muốt như Ngọc Trinh", nhiều chị em đổ xô đi tắm trắng da, uống thuốc trắng da, tiêm truyền trắng da... Tuy nhiên, các bác sĩ da liễu cảnh báo trào lưu này tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe trong đó có nguy cơ ung thư da. Trên thực tế, da trắng không hẳn đã là da khỏe, đẹp.
-
7 dấu hiệu bất thường ở trẻ sơ sinh cảnh báo cha mẹ nên đưa con đi khám ngay!
Do chưa có kinh nghiệm nên nhiều ông bố, bà mẹ trẻ rất khó để đoán biết được em bé nhà mình đang gặp những vấn đề gì về sức khỏe. Những dấu hiệu bất thường sau đây có thể cảnh báo cha mẹ cần phải đưa trẻ đến gặp bác sỹ ngay.
-
6 dấu hiệu cảnh báo chứng trầm cảm thường bị bỏ qua
“Trầm cảm” có lẽ là một chứng bệnh khá quen thuộc trong thời hiện đại. Tuy nhiên, ít ai hiểu rõ chứng trầm cảm xuất phát từ đâu, những biểu hiện rõ ràng nhất và cách khắc phục là gì.
-
Những thực phẩm cải thiện cảm xúc và tâm trạng
Thực phẩm không chỉ giúp bạn cải thiện số đo vòng 2 mà còn có thể giúp chống lại các triệu chứng của bệnh trầm cảm.
-
Những loại thức ăn giúp bạn dễ ngủ
Chọn những món ăn phù hợp có thể giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn
-
Lợi ích của việc khóc
Chúng ta chào đời bằng việc khóc, nhưng vì một lý do nào đó, khi chúng ta trưởng thành hơn, thì việc khóc lại trở thành dấu hiệu của sự yếu đuối ở cả nam giới và phụ nữ. Tuy nhiên, hành động không tự chủ của việc khóc thật ra lại rất tốt cho cơ thể, tâm trí và tâm hồn, theo nhiều cách khác nhau.
-
Hãy nhớ rằng tâm trạng có thể hủy hoại bạn kinh khủng thế này
Tâm trạng tiêu cực của bạn, từ giận dữ, căng thẳng, thái độ đối với thế giới xung quanh đều tác động rất lớn đến sức khỏe.
-
5 loại thảo mộc giúp bạn hạnh phúc hơn
Thảo mộc có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe mà chúng ta chưa khai thác hết. Một trong số đó là tác dụng thư giãn, giúp chúng ta vượt qua buồn phiền.
-
Hiểu biết về nguyên tắc phù hợp trong chăm sóc sức khỏe
Phù hợp là mục tiêu mọi người luôn mong muốn cho con em mình? Nhưng sự phù hợp đó là như thế nào? Liệu có phải là việc thúc ép đi bộ một dặm mỗi ngày hay có salad trong bữa ăn trưa hoặc có một vóc dáng thanh mảnh để vừa với mẫu bikini mới nhất của năm nay hay không? Hãy cùng các chuyên gia y tế của Stanford phân tích điều này.
