Thông thường những thay đổi giọng nói có thể gặp ở tuổi dậy thì. Tuy nhiên, cũng không có gì lạ khi người lớn tuổi gặp phải tình trạng này. Ở độ tuổi khoảng 60, nhiều người bắt đầu nhận thấy giọng nói không còn giống như trước đây. Nhà nghiên cứu về âm ngữ trị liệu Sarah Awde cho biết: “Những thay đổi này có xu hướng diễn ra từ từ, có thể làm giọng nói của bạn cao hơn hoặc thấp hơn, khiến giọng khàn, run và khó nói".
Nguyên nhân đầu tiên gây ra tình trạng thay đổi giọng nói khi già đi là do dây thanh âm yếu và khô hơn. Cơ thể dần mất đi khối lượng cơ bắp và sự săn chắc khi già đi, bao gồm cả dây thanh âm - hai nếp gấp nhỏ của cơ trong thanh quản để tạo ra âm thanh. Điều này khiến nếp gấp trở nên yếu, kém kinh hoạt và khó đóng mở hơn. Bên cạnh đó, lớp màng nhầy tự nhiên tại nếp gấp dây thanh có thể bắt đầu giảm đi, khiến chúng trở nên khô hơn.
Lý do thứ hai là thay đổi nội tiết tố. Sau khi mãn kinh, sự suy giảm giảm hormone estrogen có thể khiến giọng nói của phụ nữ trở nên trầm hơn. Theo một nghiên cứu vào 8/2017 đăng trên Tạp chí Y học thời kỳ mãn kinh (Journal of Menopausal Medicine), gần một nửa số phụ nữ sau mãn kinh gặp phải những thay đổi về giọng nói, thường đi kèm với chứng khô cổ họng. Sự thay đổi nội tiết tố cũng có thể ảnh hưởng đến những người đàn ông lớn tuổi. Khi việc sản xuất hormone testosterone giảm xuống một cách tự nhiên, giọng nói của họ có thể trở cao hơn.
Và cuối cùng, một vấn đề liên quan đến sức khỏe cũng sẽ khiến giọng nói thay đổi. Người lớn tuổi thường đối mặt với bệnh Parkinson (một bệnh thần kinh do thoái hóa một nhóm tế bào ở não). Người mắc bệnh này thường trải qua những thay đổi về chất lượng và biên độ giọng nói như giọng nói đều đều, ít ngữ điệu... Bên cạnh đó, Viện Quốc gia về Chứng điếc và rối loạn giao tiếp khác (National Institute on Deafness and Other Communication Disorders - NIDCD) cho biết, các vấn đề về thần kinh như bệnh đa xơ cứng, bệnh trào ngược dạ dày thực quản không được kiểm soát, sự phát triển của polyp dây thanh hoặc tổn thương do bệnh ung thư cũng có thể khiến giọng nói thay đổi.
Bạn nên uống đủ nước, sử dụng máy tạo độ ẩm để đảm bảo dây thanh quản luôn được bôi trơn và tránh những thói nên lạm dụng giọng nói như hắng giọng liên tục. Bên cạnh đó, cần cố gắng không la hét hoặc nói to trong thời gian dài.
Nhà ngôn ngữ trị liệu có thể hướng dẫn bạn các bài tập để cải thiện kỹ thuật thanh nhạc, giúp giải quyết các vấn đề như âm lượng, chất lượng giọng nói và độ bền. Nếu giọng nói thay đổi quá nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống thì việc tìm một nhà ngôn ngữ trị liệu hỗ trợ có thể hữu ích.
Khi liệu pháp ngôn ngữ không có tác dụng, bác sỹ có thể đề nghị nâng cao dây thanh âm, trong đó chất làm đầy được tiêm vào dây thanh. Theo Johns Hopkins Medicine - một trong những hệ thống chăm sóc sức khỏe hàng đầu tại Mỹ, quy trình này thường được thực hiện tại phòng khám dưới hình thức gây tê tại chỗ, giúp làm thẳng dây thanh quản và giúp chúng dễ dàng đóng lại hoàn toàn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thay đổi giọng nói ở tuổi dậy thì.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.
Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.