Tại sao bạn luôn bị phát ban vào mùa đông?

Không có gì ngạc nhiên khi thời tiết lạnh có thể gây tổn hại cho làn da của chúng ta. Đó là lý do tại sao chúng ta tìm đến các loại kem dưỡng ẩm và sữa rửa mặt dưỡng ẩm nhiều hơn khi nhiệt độ giảm mạnh nhưng đôi khi, không thể thoát khỏi "cơn thịnh nộ" của mùa đông. Có lẽ bạn là một trong hàng nghìn người phải đối mặt với tình trạng phát ban vào mùa đông, một phản ứng trên da liên quan đến da khô, mất nước trong những tháng mùa đông.

Một trong những điều quan trọng nhất cần biết là phát ban vào mùa đông không phải là chẩn đoán lâm sàng. Điều đó có nghĩa là các tình trạng có thể biểu hiện dưới dạng kích ứng da hoặc nếu bạn đang phải đối mặt với một tình trạng da, có thể gây ra đợt bùng phát bệnh chàm, bệnh rosacea, bệnh vẩy nến hoặc phát ban.

Đây là những điều bạn cần biết về phát ban mùa đông.

Phát ban mùa đông trông như thế nào?

Phát ban vào mùa đông thường là một mảng da khô, có vảy và đỏ bị kích thích do tiếp xúc với khí hậu lạnh và nhiều gió. Da không bắt đầu đỏ nhưng có thể trở nên đỏ do gãi nhiều lần. Nếu cơn ngứa dữ dội, chúng ta cũng có thể thấy những vết xước do bệnh nhân gãi.

Và chúng có thể xảy ra ở bất cứ đâu trên cơ thể. Phát ban vào mùa đông do thay đổi theo mùa có thể xuất hiện ở bất cứ nơi nào trên cơ thể bị khô.

Nguyên nhân gây phát ban mùa đông?

Không khí khô hanh của mùa đông, nhiệt độ lạnh, độ ẩm môi trường ở mức thấp... chênh lệch lớn về độ ẳm và nhiệt độ giữa cơ thể và môi trường tạo xu hướng mất nước qua biểu bì da, kích hoạt phản ứng viêm.

Ngoài ra, lượng dầu tự nhiên trên da của bạn có thể không giúp ích nhiều trong những tháng mùa đông vì chúng ta sản xuất ít dầu hơn khi già đi. Khi kết hợp với mất nước qua biểu bì, lượng dầu mà da bạn tiết ra có thể không đủ để giữ ẩm cho da.

Tương tự, khi tắm nước nóng hoặc xông hơi với nhiệt độ quá cao, cũng có thể gây kích ứng da trong mùa đông. Da bị mất lớp dầu bảo vệ và do đó mất đi độ ẩm thiết yếu.

Một dạng phát ban khác trong mùa đông được gọi là nổi mề đay do lạnh, một phản ứng dị ứng với cái lạnh, biểu hiện dưới dạng phát ban, gây nổi mụn nước và phồng rộp. Hệ thống phòng thủ tự nhiên của cơ thể giải phóng histamine và các hóa chất khác, tấn công các mô khỏe mạnh mà không rõ lý do.

Nếu bạn có tiền sử nhạy cảm về da, bạn có nhiều khả năng bị phát ban vào mùa đông hơn. Đó là vì thời tiết lạnh là nguyên nhân thường gặp ở những người mắc bệnh chàm và bệnh rosacea. Tương tự như vậy, một trong những nguyên nhân gây bùng phát bệnh vẩy nến là do sự thay đổi nhiệt độ cơ thể theo thời tiết.

Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa phát ban mùa đông?

Để ngăn ngừa phát ban vào mùa đông, các bác sĩ da liễu  khuyến nghị những điều sau:

Thay đổi thói quen tắm của bạn

Cụ thể, hãy hạn chế thời gian tắm và giảm nhiệt độ nước xuống mức ấm nhưng dễ chịu. Ngoài ra, hãy sử dụng xà phòng hoặc sữa tắm một cách vừa phải. Sau khi tắm, hãy thoa kem dưỡng ẩm không mùi thơm lên da ẩm để khóa ẩm tốt hơn.

Hãy chú ý đến những gì bạn mặc

Hãy ưu tiên quần áo mềm mại và thoáng khí, chẳng hạn như 100% cotton. Các chất liệu khác như len và cashmere không nhất thiết phải nằm ngoài giới hạn, nhưng len có thể đặc biệt gây khó chịu cho da khô và nhạy cảm vì nó có xu hướng gây ngứa hơn trên da. Cashmere thường là loại vải ít gây kích ứng hơn vì nó ít ngứa hơn các loại len khác và không gây dị ứng.

Bạn cũng không cần loại bỏ áo len. Vẫn có thể dùng áo len nhưng bên trong nên có một lớp áo thun cotton mỏng hoặc áo phông bên trong. Điều này sẽ tạo ra một rào cản giữa làn da của bạn và bất kỳ tác nhân kích ứng nào từ len.

Giữ ẩm không khí trong nhà

Hay sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà để giúp tăng độ ẩm và do đó ngăn ngừa tình trạng khô da trong nhà.

Xem xét lại thói quen chăm sóc da của bạn

Hạn chế tẩy da chết cho mặt và cơ thể, vì tẩy da chết quá mức có thể làm da bạn khô hơn nữa, đồng thời hãy cân nhắc đổi loại kem dưỡng ẩm dành da mặt bằng loại có công thức đậm đặc hơn, chẳng hạn như kem. Công thức nhẹ hoặc dạng gel có thể không đủ dưỡng ẩm cho làn da cần được nuôi dưỡng thêm ở vùng khí hậu lạnh và nhiều gió. Các công thức gốc nước bay hơi nhanh hơn và sẽ không có tác dụng dưỡng ẩm lâu dài trong mùa đông. Một loại kem gốc dầu dày hơn sẽ bám lâu hơn trên da.

Nếu bạn bị phát ban vào mùa đông, làm cách nào để làm dịu da và loại bỏ nó?

Uống đủ nước là điều quan trọng với những ai bị phát ban vào mùa đông. Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt dành cho da nhạy cảm, thoa kem dưỡng ẩm toàn thân 2 lần mỗi ngày để lấy lại độ ẩm. Khi cần thiết, bác sỹ có thể khuyên bạn dùng kem hydrocortisone và uống thuốc kháng histamine, chẳng hạn như Benadryl.

Trong những trường hợp nghiêm trọng, có thể cần dùng kem theo đơn để giảm viêm và ngứa. Hãy đảm bảo dưỡng ẩm cho da sau khi tắm bằng một loại kem đặc và tránh các loại thuốc nhuộm hoặc nước hoa không cần thiết trong quá trình chăm sóc da của bạn.

Đối với việc thay đổi lối sống có thể giúp điều trị chứng phát ban mùa đông, phòng ngủ của bạn nên có máy tạo độ ẩm vào những ngày khô lạnh, giúp cho làn da có  được độ ẩm cần thiết.