Thói quen nghỉ ngơi, ăn uống những ngày Tết bị xáo trộn khiến da mặt dể nổi mụn.
Nguyên nhân da “biểu tình” sau kỳ nghỉ
Theo BS. Brendan Camp – chuyên gia da liễu tại Trung tâm Da liễu và Phẫu thuật thẩm mỹ MDCS (New York, Mỹ), kỳ nghỉ dài ngày có thể khiến các vấn đề về da thêm trầm trọng, hoặc làm khởi phát những vấn đề mới. Làn da biểu tình dưới nhiều dạng như nổi mụn ồ ạt, vảy nến, eczema.
Các yếu tố như thói quen sinh hoạt bị xáo trộn, chế độ ăn thay đổi, việc đi lại, môi trường sống thay đổi, stress tăng cao đều có ảnh hưởng tới làn da. Dưới đây là một số nguyên nhân khiến da bạn xấu đi khi sang năm mới:
- Nhiệt độ thay đổi: Tết đánh dấu sự thay đổi thời tiết ở một số khu vực. Đặc biệt, làn da có thể không kịp thích nghi khi bạn di chuyển giữa các địa phương khác xa về thời tiết, khí hậu.
- Uống rượu, bia: Đồ uống có cồn là phần không thể thiếu của những bữa tiệc đầu xuân. Đây cũng là tác nhân kích thích nhiều vấn đề da liễu như chứng đỏ da. Rượu cũng gây ra tình trạng mất nước, khiến da xỉn màu, kém sắc.
Nước ngọt, rượu bia và bánh kẹo chứa nhiều đường dễ khiến da nổi mụn trứng cá.
- Ăn đồ ngọt: Bánh mứt, kẹo ngọt là nguyên nhân gây tăng đường huyết, kích hoạt làn da tiết ra nhiều bã nhờn. Hậu quả là da dễ nổi mụn viêm, mụn trứng cá ồ ạt.
- Stress: Tết là dịp nghỉ ngơi, quây quần bên gia đình, nhưng cũng là thời gian nhiều người căng thẳng, áp lực và thiếu ngủ. Stress tăng cao có thể kích hoạt nhiều vấn đề về da như vảy nến bùng phát, da cũng dễ nổi mụn.
- Không làm sạch mỹ phẩm: Nhiều chị em bận rộn tới mức không có nhiều thời gian dưỡng da, tẩy trang kỹ càng trong những ngày Tết. Mỹ phẩm tích tụ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra mụn viêm.
- Lịch trình thay đổi: Làn da yêu thích được chăm sóc theo chu trình cố định, với các sản phẩm quen thuộc. Người chăm sóc da thất thường, hoặc thay đổi mỹ phẩm trong vài ngày Tết có thể khiến da kích ứng, nhạy cảm.
Cách chăm sóc và phục hồi sức khỏe cho làn da
Để quay trở lại với công việc, học tập với vẻ ngoài tươi tắn, bạn có thể áp dụng các biện pháp chăm sóc da sau đây:
Uống đủ nước
Để kích hoạt quá trình thải độc của cơ thể nói chung và phục hồi làn da, bạn nên uống tối thiểu 8 ly nước mỗi ngày. Cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp da đủ ẩm và tươi trẻ từ bên trong.
Ăn rau củ quả nhiều màu sắc
Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây vào chế độ ăn giúp cung cấp cho cơ thể nguồn chất chống oxy hóa tự nhiên. Đây là dưỡng chất giúp đẩy lùi gốc tự do, hỗ trợ cải thiện sức khỏe cho da.
Vệ sinh da kỹ càng
Rửa mặt với nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ, kết hợp tẩy trang kỹ càng để da sạch.
Để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và mỹ phẩm tích tụ trên da, bạn nên thực hiện bước làm sạch kép (dùng dầu tẩy trang kết hợp sữa rửa mặt). Làm sạch sâu giúp lỗ chân lông sạch thoáng, cho phép da nhanh chóng phục hồi.
Tẩy tế bào chết nhẹ dịu
Tẩy tế bào chết với sản phẩm phù hợp, nhẹ dịu 1-2 lần/tuần để loại bỏ tế bào già cỗi, kích thích tái tạo da.
Dưỡng ẩm cho da
Bạn nên giúp da phục hồi bằng cách bổ sung độ ẩm qua sản phẩm dưỡng ẩm chứa acid hyaluronic, glycerin. Bạn cũng có thể đắp mặt nạ làm dịu da chứa các thành phần tự nhiên như hoa cúc để thư giãn sau kỳ nghỉ bận rộn.
Ngủ đủ giấc
Da có thể phục hồi tốt nhất khi bạn ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi đêm. Đây là yếu tố quan trọng để bạn nhanh chóng lấy lại làn da sáng khỏe ngay từ đầu năm.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Mẹo trang điểm an toàn cho da mụn vào dịp Tết Nguyên Đán.
Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.
Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.
Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.
Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.
Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.
Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn
Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.
Giá đỗ được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn giá đỗ không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư.