Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Làm gì khi làn da "biểu tình" sau Tết?

Thói quen sinh hoạt bị xáo trộn sau kỳ nghỉ Tết có thể khiến làn da “biểu tình” với nhiều vấn đề như mụn, kích ứng. Một vài gợi ý sau giúp bạn chăm sóc và phục hồi làn da sáng khỏe.

Thói quen nghỉ ngơi, ăn uống những ngày Tết bị xáo trộn khiến da mặt dể nổi mụn.

Nguyên nhân da “biểu tình” sau kỳ nghỉ

Theo BS. Brendan Camp – chuyên gia da liễu tại Trung tâm Da liễu và Phẫu thuật thẩm mỹ MDCS (New York, Mỹ), kỳ nghỉ dài ngày có thể khiến các vấn đề về da thêm trầm trọng, hoặc làm khởi phát những vấn đề mới. Làn da biểu tình dưới nhiều dạng như nổi mụn ồ ạt, vảy nến, eczema.

Các yếu tố như thói quen sinh hoạt bị xáo trộn, chế độ ăn thay đổi, việc đi lại, môi trường sống thay đổi, stress tăng cao đều có ảnh hưởng tới làn da. Dưới đây là một số nguyên nhân khiến da bạn xấu đi khi sang năm mới:

- Nhiệt độ thay đổi: Tết đánh dấu sự thay đổi thời tiết ở một số khu vực. Đặc biệt, làn da có thể không kịp thích nghi khi bạn di chuyển giữa các địa phương khác xa về thời tiết, khí hậu.

- Uống rượu, bia: Đồ uống có cồn là phần không thể thiếu của những bữa tiệc đầu xuân. Đây cũng là tác nhân kích thích nhiều vấn đề da liễu như chứng đỏ da. Rượu cũng gây ra tình trạng mất nước, khiến da xỉn màu, kém sắc.

Nước ngọt, rượu bia và bánh kẹo chứa nhiều đường dễ khiến da nổi mụn trứng cá

Nước ngọt, rượu bia và bánh kẹo chứa nhiều đường dễ khiến da nổi mụn trứng cá.

- Ăn đồ ngọt: Bánh mứt, kẹo ngọt là nguyên nhân gây tăng đường huyết, kích hoạt làn da tiết ra nhiều bã nhờn. Hậu quả là da dễ nổi mụn viêm, mụn trứng cá ồ ạt.

- Stress: Tết là dịp nghỉ ngơi, quây quần bên gia đình, nhưng cũng là thời gian nhiều người căng thẳng, áp lực và thiếu ngủ. Stress tăng cao có thể kích hoạt nhiều vấn đề về da như vảy nến bùng phát, da cũng dễ nổi mụn.

- Không làm sạch mỹ phẩm: Nhiều chị em bận rộn tới mức không có nhiều thời gian dưỡng da, tẩy trang kỹ càng trong những ngày Tết. Mỹ phẩm tích tụ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra mụn viêm.

- Lịch trình thay đổi: Làn da yêu thích được chăm sóc theo chu trình cố định, với các sản phẩm quen thuộc. Người chăm sóc da thất thường, hoặc thay đổi mỹ phẩm trong vài ngày Tết có thể khiến da kích ứng, nhạy cảm.

Cách chăm sóc và phục hồi sức khỏe cho làn da

Để quay trở lại với công việc, học tập với vẻ ngoài tươi tắn, bạn có thể áp dụng các biện pháp chăm sóc da sau đây:

Uống đủ nước

Để kích hoạt quá trình thải độc của cơ thể nói chung và phục hồi làn da, bạn nên uống tối thiểu 8 ly nước mỗi ngày. Cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp da đủ ẩm và tươi trẻ từ bên trong.

Ăn rau củ quả nhiều màu sắc

Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây vào chế độ ăn giúp cung cấp cho cơ thể nguồn chất chống oxy hóa tự nhiên. Đây là dưỡng chất giúp đẩy lùi gốc tự do, hỗ trợ cải thiện sức khỏe cho da.

Vệ sinh da kỹ càng

Rửa mặt với nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ, kết hợp tẩy trang kỹ càng để da sạch

Rửa mặt với nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ, kết hợp tẩy trang kỹ càng để da sạch.

Để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và mỹ phẩm tích tụ trên da, bạn nên thực hiện bước làm sạch kép (dùng dầu tẩy trang kết hợp sữa rửa mặt). Làm sạch sâu giúp lỗ chân lông sạch thoáng, cho phép da nhanh chóng phục hồi.

Tẩy tế bào chết nhẹ dịu

Tẩy tế bào chết với sản phẩm phù hợp, nhẹ dịu 1-2 lần/tuần để loại bỏ tế bào già cỗi, kích thích tái tạo da.

Dưỡng ẩm cho da

Bạn nên giúp da phục hồi bằng cách bổ sung độ ẩm qua sản phẩm dưỡng ẩm chứa acid hyaluronic, glycerin. Bạn cũng có thể đắp mặt nạ làm dịu da chứa các thành phần tự nhiên như hoa cúc để thư giãn sau kỳ nghỉ bận rộn.

Ngủ đủ giấc

Da có thể phục hồi tốt nhất khi bạn ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi đêm. Đây là yếu tố quan trọng để bạn nhanh chóng lấy lại làn da sáng khỏe ngay từ đầu năm.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Mẹo trang điểm an toàn cho da mụn vào dịp Tết Nguyên Đán.

Quỳnh Trang - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 18/07/2025

    5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương

    Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.

  • 18/07/2025

    Ô nhiễm không khí và nguy cơ với sức khỏe, những giải pháp bảo vệ sức khỏe cho trẻ em.

    Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.

  • 17/07/2025

    3 tác dụng phụ của quả vải và lưu ý khi ăn vải

    Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.

  • 17/07/2025

    Nhiệt độ thời tiết ảnh hưởng thế nào tới tâm trạng của bạn?

    Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây

  • 16/07/2025

    Ăn rau quả nhiều màu sắc có lợi gì cho sức khỏe?

    Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  • 16/07/2025

    Sốt xuất huyết ở trẻ nhỏ: Những dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua

    Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.

  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

Xem thêm