Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Làm gì khi làn da "biểu tình" sau Tết?

Thói quen sinh hoạt bị xáo trộn sau kỳ nghỉ Tết có thể khiến làn da “biểu tình” với nhiều vấn đề như mụn, kích ứng. Một vài gợi ý sau giúp bạn chăm sóc và phục hồi làn da sáng khỏe.

Thói quen nghỉ ngơi, ăn uống những ngày Tết bị xáo trộn khiến da mặt dể nổi mụn.

Nguyên nhân da “biểu tình” sau kỳ nghỉ

Theo BS. Brendan Camp – chuyên gia da liễu tại Trung tâm Da liễu và Phẫu thuật thẩm mỹ MDCS (New York, Mỹ), kỳ nghỉ dài ngày có thể khiến các vấn đề về da thêm trầm trọng, hoặc làm khởi phát những vấn đề mới. Làn da biểu tình dưới nhiều dạng như nổi mụn ồ ạt, vảy nến, eczema.

Các yếu tố như thói quen sinh hoạt bị xáo trộn, chế độ ăn thay đổi, việc đi lại, môi trường sống thay đổi, stress tăng cao đều có ảnh hưởng tới làn da. Dưới đây là một số nguyên nhân khiến da bạn xấu đi khi sang năm mới:

- Nhiệt độ thay đổi: Tết đánh dấu sự thay đổi thời tiết ở một số khu vực. Đặc biệt, làn da có thể không kịp thích nghi khi bạn di chuyển giữa các địa phương khác xa về thời tiết, khí hậu.

- Uống rượu, bia: Đồ uống có cồn là phần không thể thiếu của những bữa tiệc đầu xuân. Đây cũng là tác nhân kích thích nhiều vấn đề da liễu như chứng đỏ da. Rượu cũng gây ra tình trạng mất nước, khiến da xỉn màu, kém sắc.

Nước ngọt, rượu bia và bánh kẹo chứa nhiều đường dễ khiến da nổi mụn trứng cá

Nước ngọt, rượu bia và bánh kẹo chứa nhiều đường dễ khiến da nổi mụn trứng cá.

- Ăn đồ ngọt: Bánh mứt, kẹo ngọt là nguyên nhân gây tăng đường huyết, kích hoạt làn da tiết ra nhiều bã nhờn. Hậu quả là da dễ nổi mụn viêm, mụn trứng cá ồ ạt.

- Stress: Tết là dịp nghỉ ngơi, quây quần bên gia đình, nhưng cũng là thời gian nhiều người căng thẳng, áp lực và thiếu ngủ. Stress tăng cao có thể kích hoạt nhiều vấn đề về da như vảy nến bùng phát, da cũng dễ nổi mụn.

- Không làm sạch mỹ phẩm: Nhiều chị em bận rộn tới mức không có nhiều thời gian dưỡng da, tẩy trang kỹ càng trong những ngày Tết. Mỹ phẩm tích tụ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra mụn viêm.

- Lịch trình thay đổi: Làn da yêu thích được chăm sóc theo chu trình cố định, với các sản phẩm quen thuộc. Người chăm sóc da thất thường, hoặc thay đổi mỹ phẩm trong vài ngày Tết có thể khiến da kích ứng, nhạy cảm.

Cách chăm sóc và phục hồi sức khỏe cho làn da

Để quay trở lại với công việc, học tập với vẻ ngoài tươi tắn, bạn có thể áp dụng các biện pháp chăm sóc da sau đây:

Uống đủ nước

Để kích hoạt quá trình thải độc của cơ thể nói chung và phục hồi làn da, bạn nên uống tối thiểu 8 ly nước mỗi ngày. Cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp da đủ ẩm và tươi trẻ từ bên trong.

Ăn rau củ quả nhiều màu sắc

Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây vào chế độ ăn giúp cung cấp cho cơ thể nguồn chất chống oxy hóa tự nhiên. Đây là dưỡng chất giúp đẩy lùi gốc tự do, hỗ trợ cải thiện sức khỏe cho da.

Vệ sinh da kỹ càng

Rửa mặt với nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ, kết hợp tẩy trang kỹ càng để da sạch

Rửa mặt với nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ, kết hợp tẩy trang kỹ càng để da sạch.

Để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và mỹ phẩm tích tụ trên da, bạn nên thực hiện bước làm sạch kép (dùng dầu tẩy trang kết hợp sữa rửa mặt). Làm sạch sâu giúp lỗ chân lông sạch thoáng, cho phép da nhanh chóng phục hồi.

Tẩy tế bào chết nhẹ dịu

Tẩy tế bào chết với sản phẩm phù hợp, nhẹ dịu 1-2 lần/tuần để loại bỏ tế bào già cỗi, kích thích tái tạo da.

Dưỡng ẩm cho da

Bạn nên giúp da phục hồi bằng cách bổ sung độ ẩm qua sản phẩm dưỡng ẩm chứa acid hyaluronic, glycerin. Bạn cũng có thể đắp mặt nạ làm dịu da chứa các thành phần tự nhiên như hoa cúc để thư giãn sau kỳ nghỉ bận rộn.

Ngủ đủ giấc

Da có thể phục hồi tốt nhất khi bạn ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi đêm. Đây là yếu tố quan trọng để bạn nhanh chóng lấy lại làn da sáng khỏe ngay từ đầu năm.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Mẹo trang điểm an toàn cho da mụn vào dịp Tết Nguyên Đán.

Quỳnh Trang - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 15/04/2024

    6 cách để giảm nguy cơ ung thư đại tràng

    Các biện pháp phòng ngừa có thể giúp ích rất nhiều trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng, nguyên nhân gây tử vong do ung thư hàng đầu thứ ba ở Hoa Kỳ.

  • 15/04/2024

    5 thực phẩm giúp giảm căng thẳng hiệu quả

    Chế độ dinh dưỡng có tác động không nhỏ đến tâm trạng, cảm xúc của chúng ta. Bổ sung thực phẩm lành mạnh là cách để giảm căng thẳng và thúc đẩy thư giãn.

  • 15/04/2024

    8 loại rau giàu protein nên có trong bữa ăn hàng ngày

    Để bổ sung chất đạm cho bữa ăn hàng ngày, bên cạnh thịt cá, trứng, sữa, bạn không nên bỏ qua 8 loại rau xanh, hạt họ đậu giàu protein.

  • 15/04/2024

    Bệnh trĩ khi mang thai

    Bệnh trĩ là tình trạng phổ biến khi mang thai, đặc biệt là trong ba tháng cuối khi tử cung mở rộng gây áp lực lên các tĩnh mạch.

  • 15/04/2024

    6 lưu ý chăm sóc da khi thời tiết vào Hè

    Vào Hè, nhu cầu của làn da bắt đầu có những thay đổi. Một vài điều chỉnh trong thói quen chăm sóc da hàng ngày giúp bạn duy trì làn da khoẻ đẹp, mịn màng và không bị lên mụn.

  • 15/04/2024

    Kem dưỡng mắt - sử dụng đúng để có làn da đẹp

    Dù chăm sóc da là một việc quan trọng và nên được ưu tiên, nhưng việc tạo ra một chế độ chăm sóc da phù hợp với nhu cầu đặc biệt của bạn có thể là một vấn đề khó khăn. Trên mạng xã hội, có rất nhiều ý kiến về các cách chăm sóc da mặt khác nhau và đôi khi dễ gây khó hiểu.

  • 14/04/2024

    Giấm táo có thực sự giúp bạn giảm cân?

    Bài viết này tập trung vào kết quả của một nghiên cứu nhỏ kéo dài 3 tháng, cho thấy hiệu quả của việc giảm cân cũng như cải thiện lượng đường trong máu, triglyceride và cholesterol khi sử dụng giấm táo cùng những lưu ý khi sử dụng.

  • 14/04/2024

    Sử dụng thiết bị theo dõi giấc ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn?

    Theo một cuộc khảo sát năm 2023 của Viện Hàn lâm Y học Giấc ngủ Mỹ (AASM), hơn 1/3 người Mỹ đã sử dụng thiết bị để theo dõi giấc ngủ (sleep trackers). Vậy thiết bị theo dõi này là gì, nó có thể giúp bạn cải thiện giấc ngủ hay không?

Xem thêm