Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Tác hại khủng khiếp này có thể khiến bạn suy nghĩ lại về việc dùng smartphone

Giờ thì ai cũng có cho riêng mình một chiếc smartphone. Tuy nhiên, tác hại của nó vẫn còn gây tranh cãi rất nhiều.

Sự bùng nổ của công nghệ thông tin và kỹ thuật điện tử đã đưa ngành công nghiệp smartphone phát triển ở một mức độ chưa từng có. Giờ đây, smartphone là một vật dụng không thể thiếu đối với mỗi người trong xã hội.

Dù rằng sóng di động đã được giải oan khỏi vấn đề ung thư, nhưng việc sử dụng điện thoại di động quá nhiều vẫn còn đang gây nhiều tranh cãi về tác hại của nó.

Và theo một nghiên cứu mới đây đã khám phá ra rằng sử dụng smartphone gây hại cho mắt nhiều hơn chúng ta nghĩ.

Sử dụng smartphone gây hại mắt hơn chúng ta tưởng.

Thoái hóa điểm vàng

Bác sĩ nhãn khoa Andy Hepworth cho biết: "Khi bạn nhìn vào màn hình smartphone, thứ ánh sáng phát ra từ đó chính là ánh sáng xanh. Loại ánh sáng này rất độc hại và có thể gây tổn thương nặng nề cho mắt của bạn".

Việc tiếp xúc quá lâu với ánh sáng xanh đã được chứng minh là có nguy cơ khiến bạn mắc bệnh thoái hóa điểm vàng – một nguyên nhân hàng đầu dẫn đến mù lòa.

Thị lực của người bình thường và người bị thoái hóa điểm vàng.

"Sự kết hợp giữa việc chớp mắt không đủ và đặt thiết bị quá sát với mắt sẽ làm cho mắt bị mỏi" – bác sĩ Andy thêm vào.

Các chuyên gia còn cho biết, ánh sáng xanh còn góp phần làm bạn mất ngủ và gây ảnh hưởng xấu đến tâm trạng.

Bệnh khô mắt

Báo cáo được đăng trên tạp chí BMC Ophalmology tiết lộ rằng những đứa trẻ dành quá nhiều thời gian dùng điện thoại thường có nhiều triệu chứng của bệnh khô mắt. Và đương nhiên những triệu chứng này xuất hiện rất ít ở những đứa trẻ không đụng tới điện thoại trong vòng cả một tháng.

Khô mắt là một chứng bệnh xảy ra khi cơ thể ta không sản xuất đủ lượng nước mắt cần thiết. Khi đó, mắt sẽ bị đỏ, sưng và rất ngứa rát. Đây là chứng bệnh được cho là thường xuất hiện ở người lớn, tuy nhiên, những chuyên gia cho biết nó đã bị coi nhẹ và chưa được chẩn đoán ở trẻ em.

Đây là hình ảnh của một con mắt bị khô.

Khi nhìn chằm chằm vào màn hình, chúng ta chớp mắt ít lại. Điều đó làm cho lượng nước mắt vừa hình thành bay hơi nhanh hơn và từ đó làm gia tăng nguy cơ bị khô mắt.

BMC Opthalmology đã tiến hành nghiên cứu 916 trẻ em Hàn Quốc trong độ tuổi từ 7 đến 12. Trong số đó, có 6,6% em bị khô mắt.

97% em bị bệnh cho biết chúng sử dụng smartphone trung bình 3,2 giờ mỗi ngày, trong khi 55% những em không có bất cứ triệu chứng nào chỉ dành 37 phút mỗi ngày sử dụng điện thoại mà thôi.

Hội chứng thị lực máy tính

Tanya Goodin, nhà sáng lập của tổ chức cai nghiện kĩ thuật số Time to Log Off, chia sẻ với tờ The Independent: "Chúng tôi được biết rằng việc sử dụng quá mức màn hình điện thoại có thể gây ảnh hưởng nặng nề tới thị lực thông qua một cơ số dài những triệu chứng được phân loại vào "hội chứng thị lực máy tính".

Hội chứng thị lực máy tính là hệ quả của xã hội kỹ thuật số ngày nay.

Những nghiên cứu đã cho thấy hội chứng thị lực máy tính (cảm giác khó chịu sau khi trải qua hơn 2 giờ trước một màn hình kĩ thuật số) đang trên đà gia tăng ở cả người lớn lẫn trẻ em.

Tuy nhiên hơn 30% phụ huynh được hỏi cho biết họ rất quan tâm đến sự ảnh hưởng của các thiết bị kĩ thuật số lên mắt của con em họ, nhưng vẫn cho phép chúng dành hơn 3 giờ mỗi ngày nhìn vào các màn hình đó.

Trẻ em đang nghiện smartphone quá sớm

Goodin hiện đang điều hành một trại cai nghiện đồ điện tử. Cô tin rằng phụ huynh nên quan tâm nhiều hơn về những ảnh hưởng của các thiết bị công nghệ này lên sức khỏe của con em mình.

Lời khuyên số một mà cô đưa ra đó là:

Sử dụng màn hình vào ban ngày trong giới hạn sức khỏe cho phép.

Trước khi ngủ 1 giờ không được sử dụng chúng.

Không được dành quá 2 giờ liên tục cho một màn hình kĩ thuật số.

Những quy tắc này không chỉ áp dụng với trẻ em mà người lớn cũng nên tập các thói quen lành mạnh này để giảm thiểu tác hại của màn hình công nghệ cao lên đôi mắt của mình.

Theo Trí Thức Trẻ
Bình luận
Tin mới
  • 02/10/2025

    Tiêm phòng là chìa khóa "vàng" để phòng ngừa bệnh dại

    Trong bối cảnh đô thị hóa và sự gần gũi giữa con người với vật nuôi, bệnh dại vẫn là một mối đe dọa thầm lặng nhưng chết chóc. Đây là căn bệnh truyền nhiễm do virus gây ra, lây lan qua vết cắn hoặc tiếp xúc với động vật nhiễm bệnh, với tỷ lệ tử vong gần như tuyệt đối nếu không can thiệp kịp thời.

  • 02/10/2025

    Trung thu trọn vẹn: bí quyết giữ gìn sức khỏe cả nhà

    Tết Trung thu từ lâu đã trở thành biểu tượng của sự đoàn viên, gắn kết gia đình trong văn hóa Việt Nam. Dưới ánh trăng sáng, những chiếc bánh trung thu thơm ngon, mâm cỗ đầy ắp, và tiếng cười rộn rã của trẻ thơ tạo nên không khí ấm áp, khó quên.

  • 01/10/2025

    5 loại trái cây nên tránh nếu bị acid uric cao

    Tuy trái cây tốt cho sức khỏe nhưng thực tế, một số loại trái cây lại có thể gây bất lợi cho người bị acid uric cao.

  • 01/10/2025

    Các bài tập nhẹ nhàng cho người cao tuổi ngày vào thu

    Những ngày thu với tiết trời mát mẻ và trong lành chính là lúc lý tưởng để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời. Tuy nhiên, do sự thay đổi của thời tiết và thể trạng, người lớn tuổi cần lưu ý một số những điều quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình tập luyện.

  • 30/09/2025

    Cách chăm sóc dinh dưỡng sau phẫu thuật ung thư gan

    Sau phẫu thuật ung thư gan, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc phục hồi sức khỏe, tái tạo tế bào gan, ngăn ngừa biến chứng. Lựa chọn thực phẩm phù hợp, cân bằng các nhóm chất và áp dụng thói quen ăn uống khoa học sẽ giúp giảm áp lực cho gan, tăng sức đề kháng, cải thiện thể trạng…

  • 30/09/2025

    Những điều cần biết về rối loạn giọng nói

    Rối loạn giọng nói là một tình trạng phổ biến, thường vô hại, mô tả tình trạng suy giảm khả năng phát âm. Các triệu chứng và phương pháp điều trị tình trạng rối loạn giọng nói phụ thuộc vào nguyên nhân, chẳng hạn như viêm thanh quản, khối u trên dây thanh quản hoặc rối loạn liên quan đến thần kinh hoặc cơ ảnh hưởng đến giọng nói.

  • 29/09/2025

    7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

    Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.

  • 29/09/2025

    Tia UV gây hại như thế nào?

    Chỉ số tia cực tím (UV) đo cường độ của các tia nắng có hại và có thể giúp bạn biết khi nào cần tránh nắng để bảo vệ làn da và sức khỏe mắt khỏi những tổn thương nghiêm trọng. Khi ở ngoài trời, mức UV cao có thể báo hiệu ba nguy cơ sức khỏe chính.

Xem thêm