Tiến sĩ Ferakh Hamid, làm việc tại Aesthetique Dental Care (Anh) đã chỉ ra một sai lầm có thể khiến răng ố vàng, đó là không làm ướt bàn chải, đồng thời đưa ra lời khuyên về cách tránh nó.
Trước khi bắt đầu đánh răng, bạn nên làm ướt bàn chải. Bước nhỏ này giúp bạn dễ dàng phết kem đánh răng lên khắp răng, giúp việc làm sạch hiệu quả hơn. Hơn nữa, khi lông bàn chải ướt, chúng sẽ mềm ra. Điều này có nghĩa nướu và răng sẽ tránh được kích ứng hoặc tổn thương khi bạn chải răng. Vì vậy, hãy nhớ rằng một chút nước trên bàn chải có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc giữ cho miệng sạch sẽ.
Theo vị chuyên gia này, đánh răng theo những cách nhất định, chẳng hạn không làm ướt bàn chải với nước hoặc đánh ngay sau khi ăn thực phẩm có tính acid có thể khiến răng trông kém trắng hơn theo thời gian.
"Ban đầu, đánh răng khô có vẻ tốt để loại bỏ vết ố trên bề mặt, nhưng nếu không có nước, kem đánh răng sẽ không lan đều dẫn đến răng xỉn màu. Ngoài ra, đánh răng quá sớm sau khi ăn thực phẩm có tính acid có thể làm mòn men răng, từ đó lộ ra lớp màu vàng bên dưới và khiến răng bạn trông vàng hơn. Điều này cho thấy tại sao đánh răng đúng cách và đúng thời điểm là chìa khóa để giữ cho răng có màu sắc tự nhiên và sáng bóng. Acid làm mềm men răng, có thể dẫn đến răng nhạy cảm hoặc khiến răng đổi màu. Để tránh điều này, bạn nên đợi một lúc sau khi ăn thực phẩm có tính acid rồi mới đánh răng. Làm vậy sẽ giúp đảm bảo men răng chắc khỏe", Ferakh Hamid giải thích.
Để có hơi thở thơm mát và răng miệng khỏe mạnh, điều quan trọng là phải có thói quen vệ sinh răng miệng tốt. Theo đó, bạn nên đánh răng và nướu nhẹ nhàng trong 2 phút, 2 lần/ngày, sử dụng các sản phẩm như nước súc miệng kháng khuẩn hoặc kem đánh răng để chống lại vi trùng, đến nha sĩ thường xuyên, làm sạch lưỡi mỗi ngày và chăm sóc bất kỳ răng giả nào bạn có.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 nguyên nhân gây ố vàng răng bạn nên cảnh giác
Mừng Tết thiếu nhi, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM gửi tới cha mẹ chương trình VIAM Kids's Day - Dinh dưỡng đong đầy với vô số phần quà ý nghĩa và giúp trẻ phát triển khả năng tư duy, sáng tạo. Cùng VIAM clinic tìm hiểu chi tiết về chương trình Tại đây.
Bệnh đa xơ cứng (MS) là một bệnh miễn dịch mãn tính ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Một số người có thể bị ảo giác, choáng váng hoặc chóng mặt.
Trẻ nhỏ có làn da rất mềm mại và mỏng manh. Vì vậy, các bé có thể gặp phải nhiều vấn đề và bệnh lý về da. Cùng tham khảo một vài gợi ý cũng như lời khuyên hữu ích dưới đây để chăm sóc và bảo vệ làn da nhạy cảm của em bé nhà bạn.
Hầu hết mọi người đều trải qua tình trạng co giật cơ ở bắp thịt trên tay, chân, vai, mi mắt, lưng, cơ mặt một vài lần trong đời. Biểu hiện này có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu một số vitamin, khoáng chất thiết yếu.
Màu thực phẩm tự nhiên là một cách tuyệt vời để thêm màu sắc vào công thức nấu ăn bằng cách sử dụng các nguyên liệu đã có sẵn trong tủ đựng thức ăn, giá đựng gia vị hoặc rau củ trong nhà. Màu thực phẩm tự nhiên được coi là sự thay thế lành mạnh hơn cho màu thực phẩm nhân tạo vì nó có nguồn gốc từ thực vật hoặc động vật và không chứa các hóa chất độc hại mà màu nhân tạo có thể có.
Sử dụng chính trọng lượng cơ thể mình, bạn có thể rèn luyện cơ bắp toàn thân với 6 bài tập thể dục không cần có thêm dụng cụ hỗ trợ.
Khóa đào tạo "Chăm sóc và theo dõi sức khỏe cơ bản tại nhà" do Trung tâm Đào tạo Y học ứng dụng - Viện Y học ứng dụng Việt Nam phối hợp cùng Công ty cổ phần Tập đoàn Vesta-B Việt Nam tổ chức từ ngày 12 - 13/6/ đã kết thúc tốt đẹp
Cân nặng của chúng ta khi cân vào buổi sáng sẽ không giống với khi cân vào buổi tối. Vậy đâu mới là cân nặng chính xác của chúng ta? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn.