5 lý do dẫn đến chảy máu chân răng
Chảy máu chân răng là vấn đề thường gặp có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể. Dưới đây là những lý do khiến chân răng của bạn thường xuyên bị chảy máu.
Chảy máu chân răng là tình trạng răng miệng thường gặp, có thể xảy ra sau khi bạn đánh răng, sử dụng chỉ nha khoa,..,
Sử dụng bàn chải không phù hợp
Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng sử dụng bàn chải lông cứng sẽ làm sạch răng hiệu quả hơn so với bàn chải lông mềm. Tuy nhiên, trên thực tế, bàn chải lông cứng có thể gây tổn thương nướu và làm mòn men răng, dẫn đến các vấn đề về sức khỏe răng miệng.
Do đó, Hiệp hội Nha khoa Mỹ (American Dental Association - ADA) khuyến cáo sử dụng bàn chải lông mềm, có khả năng len lỏi vào các kẽ răng và dưới chân răng dễ dàng hơn, giúp loại bỏ mảng bám hiệu quả hơn, để đánh răng hai lần mỗi ngày.
Đánh răng không đúng cách
Giống như việc chọn bàn chải quá cứng vì nghĩ cần chải mạnh để răng sạch hoàn toàn, nhiều người cũng có thói quen đánh răng quá mạnh với mục đích vệ sinh răng miệng tốt hơn. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn sai lầm. Đánh răng quá mạnh không chỉ khiến chảy máu chân răng mà còn gây đau đớn và mòn men răng.
Nếu bạn thường xuyên gặp tình trạng chảy máu chân răng khi đánh răng, hãy thử thay đổi thói quen này. Thay vì chà mạnh răng, hãy nhẹ nhàng massage nướu và răng bằng bàn chải mềm.
Hút thuốc lá
Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân chính gây chảy máu chân răng. Bên cạnh các tác hại tiêu cực khác, hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc bệnh nướu răng và ê buốt răng.
Nếu bạn có thói quen hút thuốc và thường xuyên bị chảy máu chân răng, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia để được tư vấn về việc bỏ thuốc lá.
Viêm nướu
Nguyên nhân phổ biến nhất gây chảy máu chân răng là viêm nướu, giai đoạn đầu của bệnh nha chu (bệnh về nướu răng). Mảng bám và vi khuẩn tích tụ dọc theo đường chân răng, dẫn đến sưng tấy, nhiễm trùng và khiến nướu răng chảy máu. Viêm nướu không thể xem nhẹ vì bệnh có thể tiến triển thành các giai đoạn nặng hơn của bệnh nha chu, bao gồm: Mất răng, sâu răng, tụt nướu, tiêu xương hàm răng.
Vệ sinh răng miệng kém
Việc vệ sinh răng miệng không đúng, không thường xuyên dẫn đến tình trạng vi khuẩn xâm nhập gây bệnh ở miệng trong đó có sâu răng, viêm lợi… lâu dài dễ dẫn đến chảy máu chân răng. Ngoài ra, thói quen vệ sinh răng miệng kém, không sạch, không thường xuyên có thể dẫn đến sưng và viêm nướu.
Để bảo vệ sức khỏe răng miệng, hãy thực hiện những thói quen sau:
- Đánh răng 2 lần/ngày, mỗi lần ít nhất 2 phút, bằng bàn chải lông mềm và kem đánh răng có chứa fluoride.
- Dùng chỉ nha khoa ít nhất 1 lần/ngày để loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa giữa các kẽ răng.
Việc thực hiện tốt hai thói quen này sẽ giúp giảm sự tích tụ của cao răng và mảng bám. Đồng thời giảm nguy cơ viêm nướu và chảy máu chân răng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Chảy máu chân răng – biểu hiện ban đầu của nhiều bệnh lý ở chân răng.
-
Tránh sai lầm phổ biến khi bố mẹ hướng dẫn con ôn thi học kỳ tiểu học
Kỳ thi học kỳ ở bậc tiểu học là cơ hội để trẻ rèn luyện kỹ năng tự học và quản lý thời gian, nhưng cũng mang lại áp lực không nhỏ từ lịch học và kỳ vọng gia đình. Nếu thiếu sự hỗ trợ đúng cách, học sinh dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, gây ảnh hưởng tiêu cực đến sự tự tin và niềm yêu thích học tập. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin giúp phụ huynh nhận diện những sai lầm phổ biến để xây dựng phương pháp đồng hành hiệu quả
-
6 thói quen hằng ngày giúp 'đốt mỡ' thừa hiệu quả
Duy trì các thói quen lành mạnh mỗi ngày như ăn đủ protein, ngủ đủ giấc, vận động đều đặn và kiểm soát căng thẳng giúp điều hòa chuyển hóa, tăng hiệu quả sử dụng năng lượng và hỗ trợ giảm mỡ bền vững.
-
Khó ngủ, mất ngủ nên ăn uống thế nào?
Khó ngủ, mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc thường liên quan đến thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể giúp cơ thể điều chỉnh nhịp sinh học, cải thiện chất lượng nghỉ ngơi.
-
Lý do nên bỏ muối vào nước luộc trứng
Nhiều người nghĩ là cho chút muối khi luộc trứng giúp dễ bóc vỏ hơn. Thực tế, nhúm muối nhỏ là một mẹo khoa học giúp luộc trứng hoàn hảo hơn cả.
-
Bố mẹ nên làm gì để giúp con ôn thi học kỳ tiểu học hiệu quả
Mỗi khi mùa thi học kỳ đến gần, không khí trong nhiều gia đình lại trở nên căng thẳng hơn bao giờ hết. Với các bạn nhỏ tiểu học, lứa tuổi còn ham vui, dễ xao nhãng và chưa có kỹ năng tập trung kéo dài, kỳ thi không chỉ là thử thách với con mà còn là một cuộc chiến tâm lý đối với cả bố mẹ. Hiểu được những nỗi lo đó, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin để việc ôn thi học kỳ trở nên nhẹ nhàng hơn. Thay vì áp lực điểm số, sự đồng hành đúng cách của phụ huynh sẽ giúp trẻ vừa nắm vững kiến thức, vừa hình thành được thói quen tự học bền vững.
-
Uống lá chè tươi hay trà khô tốt hơn cho gan?
Trà xanh chứa các hoạt chất giúp bảo vệ gan hiệu quả. Tuy nhiên, nên lựa chọn lá chè tươi hái vườn hay trà khô để đạt lợi ích cao nhất mà không gây hại cho sức khỏe?
-
Bệnh đái tháo đường type 5
Bệnh đái tháo đường type 5 (Tiểu đường type 5), trước đây gọi là tiểu đường liên quan đến suy dinh dưỡng (MRDM), là một thể bệnh riêng biệt gắn với suy dinh dưỡng mạn tính và thiếu sự chăm sóc y tế. Sau nhiều năm tranh luận, tháng 1/2025, một nhóm chuyên gia quốc tế đã thống nhất phân loại lại tiểu đường liên quan đến suy dinh dưỡng- MRDM thành tiểu đường type 5. Quyết định này được Liên đoàn Đái tháo đường Quốc tế (IDF) phê chuẩn tại Đại hội Đái tháo đường Thế giới 2025 ở Bangkok.
-
Mối liên quan giữa giấc ngủ và tăng trưởng ở trẻ từ 5 – 8 tuổi
Ngủ đủ giấc là yếu tố vô cùng quan trọng đối với trẻ bởi nhiều lý do khác nhau, từ việc hồi phục năng lượng cho cơ thể hoạt động cho tới hoàn thiện các chức năng não bộ. Các bằng chứng khoa học còn chỉ ra rằng giấc ngủ giúp hỗ trợ cho quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ.
