Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Tăng cường vitamin C có giúp giảm chảy máu chân răng

Một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng hàm lượng vitamin C trong máu thấp có thể là nguyên nhân gây chảy máu chân răng. Các nhà khoa học cho rằng việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên có thể không đủ để chống lại vấn đề răng miệng này.

Khi nướu bị chảy máu, thường là triệu chứng của các vấn đề sức khỏe răng miệng tiềm ẩn, chẳng hạn như viêm nướu hoặc bệnh nha chu, một tình trạng viêm ảnh hưởng đến mô nướu và răng. Trong giai đoạn đầu của bệnh viêm nướu, nướu có thể bị sưng và chảy máu. Nếu không được điều trị, các triệu chứng này có thể trở nên trầm trọng hơn, khiến nướu bị kéo ra khỏi răng, dẫn đến tiêu xương răng. Các phương pháp điều trị truyền thống đối với chảy máu nướu răng bao gồm tăng cường việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa vào chế độ vệ sinh răng miệng hàng ngày và điều trị các nguy cơ tiềm ẩn có thể góp phần vào sự phát triển của viêm nướu. Các rối loạn liên quan đến tăng nguy cơ viêm lợi bao gồm bệnh tiểu đường và thiếu hụt miễn dịch.

Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho thấy, mặc dù đánh răng và dùng chỉ nha khoa là rất quan trọng đối với sức khỏe răng miệng tổng thể, nhưng thiếu vitamin C, còn được gọi là axit ascorbic, có thể là nguyên nhân chính gây chảy máu nướu răng.

Vai trò của vitamin C đối với sức khỏe răng miệng

Các tác giả nghiên cứu đã xem xét dữ liệu từ 15 thử nghiệm lâm sàng ở sáu quốc gia, với 1.140 người tham gia hầu hết là khỏe mạnh. Họ phát hiện ra rằng những người có mức vitamin C thấp trong máu có nhiều khả năng bị chảy máu nướu răng khi thăm dò nhẹ nhàng, xu hướng chảy máu nướu răng và tỷ lệ chảy máu trong mắt cao hơn được gọi là xuất huyết võng mạc.

Điều thú vị là các tác giả nghiên cứu phát hiện ra rằng việc tăng lượng vitamin C ở những người tham gia có nồng độ vitamin C thấp trong huyết tương giúp ngăn chảy máu nướu răng của họ và đảo ngược các vấn đề chảy máu liên quan đến mắt.

Dữ liệu cũng chỉ ra rằng mặc dù điều trị chảy máu nướu răng bằng cách tăng cường đánh răng và dùng chỉ nha khoa là cách tốt, nhưng những hành động này có thể không giải quyết được gốc rễ của vấn đề.

 

Các khuyến nghị hiện tại có thiếu hụt không?

Theo Viện Y tế Quốc gia Anh (NIH), lượng vitamin C được khuyến nghị hàng ngày cho người lớn trung bình là 90 mg đối với nam giới và 75 mg đối với phụ nữ.

Những người không tiêu thụ đủ lượng vitamin này thông qua chế độ ăn uống nên cân nhắc bổ sung khoảng 100–200 mg vitamin C mỗi ngày.

Việc bổ sung đặc biệt quan trọng đối với những người theo chế độ ăn Paleo hoặc các chế độ ăn kiêng ít carbohydrate khác, vì thực phẩm kết hợp với các kế hoạch ăn kiêng này có thể không chứa đủ lượng vitamin C thiết yếu.

Khi nào cần đến gặp nha sĩ

Một người nên kiểm tra với nha sĩ của họ nếu nhận thấy những thay đổi nghiêm trọng trong lợi, răng hoặc miệng của họ. Đau, đỏ hoặc chảy máu nướu không nên xảy ra hàng ngày. Nếu vấn đề phát sinh thường xuyên hoặc không biến mất khi thực hành vệ sinh răng miệng tốt, nha sĩ có thể kiểm tra bệnh nướu răng giai đoạn đầu và các vấn đề khác.

Gặp chuyên gia chăm sóc sức khỏe để biết các dấu hiệu nhiễm trùng, chẳng hạn như sốt hoặc sưng tấy.

Sự thiếu hụt vitamin như vitamin C hoặc K, mang thai và một số bệnh lý nhất định cũng có thể góp phần gây chảy máu nướu răng. Mọi người nên đến gặp bác sĩ hoặc nha sĩ nếu tình trạng chảy máu không biến mất sau khi cố gắng điều trị triệu chứng này tại nhà.

Thăm khám nha khoa thường xuyên có thể ngăn chặn bệnh nướu răng giai đoạn sớm, ngăn chúng trở nên nghiêm trọng hơn. Bệnh nướu răng không được điều trị cuối cùng có thể dẫn đến nhiễm trùng và mất răng. Nha sĩ cũng có thể chăm sóc sức khỏe tổng thể răng miệng cho bạn và phát hiện các vấn đề lớn hơn, chẳng hạn như giai đoạn đầu của ung thư miệng.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bảo vệ răng miệng chắc khỏe nên và không nên ăn gì?

Bình luận
Tin mới
  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

  • 13/07/2025

    Lựa chọn trang phục và phụ kiện chống nắng hiệu quả cho thanh thiếu niên

    Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.

  • 12/07/2025

    Chất tạo ngọt nhân tạo làm thúc đẩy cơn đói, khiến bạn ăn nhiều hơn

    Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.

  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

Xem thêm