Nguy cơ đột quỵ tăng cao
Đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ hai trên toàn thế giới, và phụ nữ cũng có nguy cơ đột quỵ trong cả cuộc đời cao hơn 4% so với nam giới. Một số nghiên cứu cho thấy phụ nữ mãn kinh ở độ tuổi sớm hơn có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn nói chung. Các nghiên cứu cũng đưa ra nhiều kết quả khác nhau về mối quan hệ giữa đột quỵ và tuổi bắt đầu mãn kinh.
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Stroke (Đột quỵ) của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, những phụ nữ mãn kinh trước 40 tuổi có nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ cao hơn 1,5 lần so với những phụ nữ trải mãn kinh khi qua tuổi 50-54. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra nguy cơ đột quỵ thấp hơn 2% cho mỗi năm mãn kinh bị trì hoãn. Nghiên cứu được theo dõi trong 15 năm, xem xét dữ liệu từ 16.244 phụ nữ sau mãn kinh trong độ tuổi từ 26-70 tuổi ở Hà Lan.
Nguy cơ giữa thời kỳ mãn kinh và đột quỵ được giới hạn trong nghiên cứu ở đột quỵ do thiếu máu cục bộ, gây ra bởi tắc nghẽn mạch chứ không phải đột quỵ do xuất huyết (xảy ra khi một mạch suy yếu bị vỡ). Nghiên cứu cũng cho thấy mối liên hệ giữa tuổi mãn kinh và đột quỵ ở những phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh tự nhiên mạnh hơn so với những người trải qua thời kỳ mãn kinh sau phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng.

Theo các tác giả nghiên cứu, điều tối quan trọng đối với tất cả phụ nữ là nên cố gắng duy trì sức khỏe tim mạch tối ưu trước và sau khi mãn kinh, và điều này còn quan trọng hơn nhiều lần đối với phụ nữ mãn kinh sớm. Các tác giả cũng cho biết thêm rằng cần phải có nhiều nghiên cứu hơn nữa về mối liên hệ này, đồng thời các nghiên cứu cần sâu hơn, có thể đưa ra các manh mối để có các biện pháp phòng ngừa hiệu quả.
Hiện nay, các nghiên cứu về các liệu pháp thay thế hormone trong thời kỳ mãn kinh sớm có thể cải thiện sức khỏe tim mạch. Theo một tuyên bố khoa học được công bố trên tạp chí Circulation, một số liệu pháp thay thế hormone nhất định đã mang lại lợi ích rõ ràng cho tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và bảo vệ chống lại sự mất xương theo thời gian.
Một số nghiên cứu khác cũng đang phát triển, xem xét mức độ ảnh hưởng của estrogen đối với sức khỏe não bộ của phụ nữ. Theo nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Menopause cho thấy, phụ nữ sản sinh estrogen sớm - trong vòng 5 năm đầu của thời kỳ mãn kinh - có thể bảo vệ chống lại sự suy giảm nhận thức của não bộ. Nó cũng cho thấy phụ nữ tiếp xúc lâu hơn với estrogen tự nhiên vì thời gian sinh sản dài hơn sẽ mang tới chức năng nhận thức tốt hơn trong thời gian sau này trong cuộc sống.

Tổng kết
Mãn kinh sớm có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ cao hơn – đây là kết quả theo nghiên cứu mới đây được các nhà khoa học tiến hành và đưa ra kết luận. Đột quỵ có liên quan đến các vấn đề thiếu máu cục bộ, gây ra bởi tình trạng tắc nghẽn mạch máu. Theo đó, phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh cần được trang bị kiến thức về vấn đề, có những hành động hợp lý để giảm thiểu tối đa những ảnh hưởng có thể xuất hiện. Các chuyên gia đưa ra lời khuyên nên duy trì hoạt động thể chất đều đặn, có chế độ ăn uống lành mạnh, giữ cân nặng hợp lý, bỏ các thói quen xấu và ngủ đủ giấc… chính là những điểm mấu chốt để ngăn ngừa tình trạng đột quỵ có thể xảy ra trong tương lai.
Tham khảo thêm thông tin tại: Mãn kinh và loãng xương
Yến mạch giàu chất xơ, giúp bạn no lâu và có thể hỗ trợ mục tiêu giảm cân khi được kết hợp vào chế độ ăn uống cân bằng.
Hầu hết các cơn đau nhức hiếm khi là vấn đề lớn. Nhưng có một số triệu chứng quan trọng mà bạn nên kiểm tra càng sớm càng tốt. Hãy đi khám bác sĩ nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây.
Ăn các loại hạt có thể giúp giữ mức đường huyết ổn định bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa sự tăng đột biến. Vậy những loại hạt nào giúp hạ đường huyết tự nhiên?
Việc đổ mồ hôi để chữa cảm lạnh, bằng các phương pháp như xông hoặc tập thể dục, có thể giúp giảm các triệu chứng nghẹt mũi, ho và đau họng. Tuy nhiên, hiệu quả tạm thời này không có nghĩa là bạn có thể nhanh chóng khỏi cảm lạnh.
Bạn không phải là người duy nhất bị cháy nắng dù đã dành thời gian thoa kem chống nắng. Các chuyên gia khuyên bạn nên thoa kem chống nắng hàng ngày, nhưng không phải lúc nào cũng cung cấp hướng dẫn sử dụng đúng cách.
Quả lựu từ lâu được xem là thực phẩm hỗ trợ làm đẹp da nhờ giàu chất chống oxy hóa. Các hoạt chất này giúp bảo vệ tế bào, làm chậm lão hóa, nên lựu được ứng dụng rộng rãi trong mỹ phẩm và thực phẩm chức năng.
Khi tuổi thọ trung bình ngày càng tăng, điều quan trọng cần phải chú trọng là những thay đổi của cơ thể khi quá trình lão hóa bắt đầu. Những thay đổi về đường tiêu hóa ở người cao tuổi rất là phổ biến, dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Một số rối loạn tiêu hóa là do sinh lý, còn lại là do bệnh lý của người cao tuổi ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.
Mồng tơi không chỉ là loại rau quen thuộc trong những bát canh giải nhiệt ngày hè mà còn là nguồn dưỡng chất tốt cho làn da. Với đặc tính mát, chứa nhiều chất nhầy và vitamin, mồng tơi từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để hỗ trợ làm dịu làn da trứng cá.