Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Phòng tránh nhiễm trùng tại gia đình

Khi con bạn hay một thành viên trong gia đình bị ho hay cảm cúm, có nhiều việc quan trọng bên cạnh rửa tay đúng cách để có thể làm giảm nguy cơ lây nhiễm sang thành viên khác.

Một số chuyên gia gọi những bước này bằng một thuật ngữ đó là “vệ sinh hô hấp” và chúng sẽ vô cùng hiệu quả nếu được tuân thủ cẩn thận. Chẳng hạn như để bảo vệ con bạn khi chúng bị ốm khỏi việc tiếp xúc với những chất tiết chứa nhiều vi trùng bay lơ lửng trong không khí của những người khác hay từ đồ chơi hay những vật dụng gia đình, chúng ta có thể.
 
Bạn có thể hướng dẫn trẻ:
  • Sử dụng khăn giấy khi ho và hắt hơi. Bỏ khăn giấy vào sọt rác ngay lập tức sau khi sử dụng.
  • Khuyên trẻ không nên dùng tay che miệng khi ho hay hắt hơi do vi trùng từ bàn tay khi trẻ chạm vào người khác hay đồ vật có thể lây nhiễm sang niêm mạc miệng. Phần lớn vi trùng bị lây nhiễm từ con đường tiếp xúc bằng tay chứ ít khi qua không khí. Có thể hướng dẫn trẻ ho hay hắt hơi khi không có khăn giấy bằng cách lấy khuỷu tay che miệng, để làm hạn chế sự lây truyền vi khuẩn bằng lòng bàn tay.
  • Đối với trẻ lớn hơn, bạn nên dạy trẻ cách xì mũi bằng khăn giấy.
  • Không cho trẻ dùng chung núm vú, cốc uống nước, thìa đũa, khăn tắm hay bàn chải đánh răng khi trẻ bị ốm.

Lau dọn và tiệt trùng nhà cửa

Có thể việc lau dọn nhà cửa không phải là công việc yêu thích nhất của bạn, tuy nhiên nếu bạn chỉ cần dành một vài phút để tiêu diệt sạch vi trùng đặc biệt trong bếp và phòng tắm thôi thì điều đó cũng là đủ để giữ cho các con của bạn luôn khỏe mạnh.

Sau khi nấu ăn xong, hãy rửa các dụng cụ nhà bếp bằng nước xà phòng ấm và tiệt trùng bằng các dung dịch thuốc tẩy gia dụng. Vi khuẩn gây bệnh có thể phát triển rất nhanh trên các loại thực phẩm sống như thịt bò, thịt gà.

Trong phòng tắm, sử dụng loại dung dịch tẩy trùng tương tự để làm sạch toilet, bồn rửa mặt và các bề mặt khác. Điều này đặc biệt quan trọng khi một thành viên nào đó trong gia đình bị mắc một căn bệnh truyền nhiễm nào đó, đặc biệt là căn bệnh có thể gây tiêu chảy.

Đồng thời, nên thường xuyên làm sạch khu vực bạn dùng để thay tã cho trẻ. (Lưu ý để những dung dịch tiệt trùng xa tầm tay trẻ em). Tránh việc thay tã ở khu vực nấu ăn hay bàn ăn.

Một số vi trùng có khả năng sống sót và phát triển trong nhiều giờ liền trừ khi bạn tiến hành các quy tắc vệ sinh để loại bỏ chúng. Sau khi tẩy trùng bằng xà phòng và thuốc tiệt khuẩn, làm khô bề mặt bằng khăn giấy hoặc một miếng vải sạch. Sau khi lau dọn xong nên nhớ rửa sạch tay bằng xà phòng.

Thao tác an toàn với thực phẩm

Thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày rất dễ bị nhiễm khuẩn gây đau bụng, nôn mửa và các triệu chứng tồi tệ khác. Để hạn chế vấn đề này, bạn hãy thử một số việc sau:

  • Lau rửa bề mặt nhà bếp và các dụng cụ nấu ăn đồng thời rửa tay sạch trước và sau khi chuẩn bị bữa ăn.
  • Rửa sạch thớt và các bề mặt dùng để thái thức ăn sống sau khi sử dụng. Tránh sử dụng chung thớt để chuẩn bị cả đồ ăn sống và chín hay thực phẩm không cần qua nấu nướng (salad, rau, hoa quả...).
  • Rửa sạch rau sống và trái cây trước khi ăn.
  • Hạn chế ăn trứng sống hay chưa nấu chín.
  • Đồ đông lạnh sau khi rã đông phải được chế biến ngay lập tức.
  • Luôn rửa sạch dụng cụ nấu ăn trong quá trình nấu.
  • Đối với thực phẩm thừa không sử dụng hết, cần bảo quản chúng một cách thích hợp trong tủ lạnh hoặc tủ đông  để hạn chế sự phát triển của vi trùng. Không nên để các thực phẩm dễ bị hỏng một vài giờ ngoài không khí.

Trên đây là những quy tắc vệ sinh thực hành để phòng tránh nhiễm trùng cho gia đình bạn. Nếu tuân thủ theo đúng những bước này, bạn sẽ tiến được một bước khá xa trong việc giúp đỡ con cái mình cũng như các thành viên trong gia đình tránh được các vi khuẩn gây bệnh, đồng thời giúp trẻ ít phải nghỉ học do bị ốm hơn, bạn cũng sẽ ít phải nghỉ làm để chăm sóc trẻ hơn, ít phải đến bệnh viện hơn và chi phí cho thuốc men cũng sẽ giảm đáng kể. 

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 thói quen hôm nay cho cuộc sống khỏe mạnh 10 năm sau

Ths.Lưu Liên Hương - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Healthline
Bình luận
Tin mới
  • 19/02/2025

    Dùng Glipizide cần thận trọng với thực phẩm, đồ uống nào?

    Người bệnh đái tháo đường đang dùng thuốc Glipizide cần thận trọng với thực phẩm, đồ uống cản trở quá trình kiểm soát đường huyết.

  • 19/02/2025

    Cách kiểm soát mụn trứng cá nghiêm trọng

    Mụn trứng cá nghiêm trọng thường xuất hiện ở nhiều nơi, mụn sâu, thường gây đau đớn, khó chịu và để lại sẹo thâm. Điều tốt nhất bạn có thể làm khi gặp tình trạng này là đến gặp bác sĩ da liễu để được hướng dẫn điều trị. Hãy tìm hiểu về dấu hiệu bệnh, nguyên nhân, phương pháp điều trị hiệu quả nhé !

  • 18/02/2025

    Dùng Tamiflu có an toàn cho trẻ em không?

    Tamiflu có tác dụng khi sử dụng trong vòng 48 giờ từ khi có triệu chứng và có kết quả test dương tính với cúm A hoặc cúm B. Tuy nhiên, cha mẹ có nên tự ý cho trẻ sử dụng thuốc hay cần có chỉ định của bác sĩ?

  • 18/02/2025

    Lá olive và những công dụng cho sức khoẻ

    Olive là cây thuộc họ Oleaceae, có nguồn gốc từ miền duyên hải Địa Trung Hải. Quả olive thường được dùng để chế biến thành dầu olive hoặc ăn cùng những món salad mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Vậy lá olive thì sao?

  • 18/02/2025

    Để sở hữu làn da đẹp rạng rỡ mùa xuân

    Xuân về, vạn vật như được khoác lên mình tấm áo mới, tràn đầy sức sống. Đây cũng là lúc làn da của chúng ta cần được "đánh thức" sau giấc ngủ đông dài, để sẵn sàng đón nhận những tia nắng ấm áp và không khí trong lành.

  • 17/02/2025

    Ăn quả bơ thế nào để tối ưu dưỡng chất?

    Bơ là loại quả quen thuộc, giàu dưỡng chất nhưng không phải ai cũng biết cách tận dụng tối đa lợi ích của nó. Một vài mẹo đơn giản trong cách ăn có thể giúp bạn hấp thụ tối ưu các dưỡng chất từ bơ.

  • 17/02/2025

    Viêm họng liên cầu khuẩn có lây không?

    Khi trẻ bị đau họng khi nuốt, suy nghĩ đầu tiên của bạn có thể là trẻ bị viêm họng liên cầu khuẩn. Viêm họng liên cầu khuẩn là tình trạng nhiễm trùng họng và amidan do vi khuẩn Streptococcus nhóm A‌.‌ Viêm họng liên cầu khuẩn khác với cảm lạnh, thường do virus gây ra. Nhưng giống như cảm lạnh thông thường, viêm họng liên cầu khuẩn có thể lây lan nhanh đặc biệt là ở trẻ em.

  • 16/02/2025

    Bệnh vẩy nến khuỷu tay

    Bệnh vẩy nến khuỷu tay là một tình trạng da mãn tính gây ra các vùng da dày, viêm, đỏ ở khuỷu tay. Vẩy nến cũng có thể phát triển ở các bộ phận khác trên cơ thể, như da đầu hoặc đầu gối.

Xem thêm