Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Phát hiện mới về thực phẩm tăng cường sức mạnh cho cơ

Cơ sẽ ngày càng yếu hơn theo tuổi tác, nhưng một nghiên cứu mới đã tìm ra cách trẻ hóa lại sức mạnh hệ cơ của người già.

Những nhà nghiên cứu thuộc Trường đại học Iowa cho rằng những hợp chất trong cà chua và táo có thể làm ngưng hoạt động của một protein chịu trách nhiệm cho sự già hóa hệ cơ. Nghiên cứu công bố ở tờ tạp chí Journal of Biological Chemistry đã tìm ra một cách mới dùng thực phẩm chức năng và thuốc để điều trị yếu cơ.

Hầu hết chúng ta đều biết rằng hiện tượng yếu cơ và suy nhược cơ là những vấn đề đáng quan tâm khi cơ thể ngày một già đi. Hiện tượng này thực sự có thể ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống và sức khỏe của mỗi người. Khi cơ thể bắt đầu lão hóa, khối lượng cơ sẽ ngày càng giảm, khiến bạn cảm thấy yếu hơn và mất đi sức chịu đựng và sự dẻo dai, dẫn đến giảm khả năng vận động cơ thể, làm suy yếu thêm nhiều cơ bắp nữa. Và đây vẫn được coi như kết quả tất yếu của quá trình lão hóa. 

Nhưng hoa quả có thể ngăn điều đó xảy ra.

Adams và các cộng sự đã tìm ra rằng acid ursolic trong vỏ táo và hợp chất tomatidine trong vỏ cà chua xanh có thẻ ngăn chặn sự suy nhược cơ – sự giảm trong khối lượng cơ phụ thuộc vào quá trình lão hóa tự nhiên của tuổi tác – bằng cách ngưng sự hoạt động của protein ATF4 nguyên nhân của vấn đề này. Protein này thay đổi sự hình thành gen thường thấy trong sự thoái hóa cơ ở người già.

Các nhà nghiên cứu tin rằng ngưng được hoạt động của gen này có thể làm ngưng chu kỳ già hóa của cơ theo tuổi tác. Họ kiểm chứng phát minh của mình bằng cách thí nghiệm sự ảnh hưởng của những hợp chất trong trái cây lên những con chuột già có suy nhược cơ. Trong 2 tháng, những con chuột này được ăn thực đơn có chứa hoặc không chứa acid ursolic và tomatidine. Đo khối lượng cơ, họ tìm thấy những chuột được ăn cả 2 loại hợp chất trên tăng khối lượng lên 10% và sức mạnh cơ lên 30%, gần tương đương với chuột trưởng thành. Còn những chuột thiếu protein ATF4 sẽ kháng được ảnh hưởng của tuổi tác.

Theo WebMD, cơ có thể tiếp tục phát triển lớn hơn và khỏe hơn từ khi sinh ra cho đến tuổi 30; và sẽ mất đi khoảng 3-5% khối lượng cơ mỗi 10 năm sau tuổi 30. Sau 75 tuổi, quá trình suy nhược cơ có thể sẽ diễn ra nhanh hơn. Những nhà nghiên cứu sẽ tiếp tục thực hiện những thử nghiệm trên người để có thể đưa ra những hướng mới về thực phẩm chức năng và thuốc tăng cường sức mạnh của cơ.
Bình luận
Tin mới
  • 09/11/2026

    Chứng vẽ da là gì?

    Chứng vẽ da (tên khoa học là dermatographia) là một tình trạng gây ra các vết nổi gồ lên trên da. Phản ứng này xuất hiện khi da bị gãi, cọ xát hoặc chịu áp lực. Các vết này thường tự biến mất trong vòng 30 phút mà không cần điều trị. Cùng tìm hiểu về tình trạng này qua bài viết sau!

  • 09/11/2026

    Vì sao mùa đông dễ gây đột quỵ và nhồi máu cơ tim?

    Khi thời tiết chuyển lạnh, không chỉ làn da và hệ hô hấp chịu ảnh hưởng mà tim mạch cũng phải đối mặt với nhiều rủi ro nghiêm trọng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mùa đông là thời điểm tỷ lệ đột quỵ và nhồi máu cơ tim tăng cao nhất trong năm.

  • 08/11/2026

    Cúm mùa khi giao mùa: Nhận diện sớm triệu chứng và biện pháp phòng ngừa chủ động

    Cúm mùa là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính do virus cúm (Influenza virus) gây ra, có khả năng lây lan nhanh trong cộng đồng, đặc biệt vào thời điểm giao mùa khi điều kiện thời tiết thuận lợi cho virus phát triển.

  • 08/11/2026

    Top 5 thực phẩm "vàng" nên dự trữ trong mùa mưa bão

    Mỗi khi mùa bão lũ tràn về, nguồn cung ứng thực phẩm và điện nước thường xuyên bị gián đoạn. Để giúp các gia đình chủ động chăm sóc sức khỏe và đảm bảo dinh dưỡng trong những ngày thiên tai, Viện Y học ứng dụng Việt Nam xin chia sẻ những gợi ý về việc chuẩn bị thực phẩm dự trữ mùa bão lũ an toàn và khoa học.

  • 07/11/2026

    Các loại vaccine nên tiêm trong mùa đông

    Khi những cơn gió lạnh đầu mùa ùa về cũng là lúc hệ miễn dịch của trẻ nhỏ phải đối mặt với một thử thách lớn. Mùa đông không chỉ mang theo không khí rét buốt mà còn tạo ra điều kiện môi trường vô cùng lý tưởng để vô số các loại mầm bệnh sinh sôi và lây lan trong không khí.

  • 07/11/2026

    Bí quyết bù nước mỗi ngày cho người mắc bệnh Crohn

    Bệnh Crohn là một dạng bệnh viêm ruột mạn tính, thường gây tiêu chảy kéo dài khiến người bệnh dễ rơi vào tình trạng mất nước và mất cân bằng điện giải. Việc xây dựng thói quen bù nước phù hợp có thể giúp giảm bớt gánh nặng này.

  • 06/11/2026

    5 quan niệm sai lầm phổ biến về sàng lọc ung thư vú

    Sàng lọc ung thư vú là một công cụ quan trọng để phát hiện sớm các trường hợp bệnh và điều trị trước khi chúng có cơ hội lan rộng. Tuy nhiên, một số lầm tưởng và quan niệm sai lầm khiến mọi người không đi khám sàng lọc cần thiết. Bài viết này sẽ đề cập đến những quan niệm sai lầm phổ biến và thảo luận về những phát hiện của nghiên cứu.

  • 06/11/2026

    Các bệnh truyền nhiễm lây lan qua nước bọt

    Nước bọt có thể truyền nhiều bệnh truyền nhiễm khác nhau, bao gồm bệnh tăng bạch cầu đơn nhân, viêm họng do liên cầu khuẩn và nhiễm virus rota. Hiểu rõ cách thức lây lan của các bệnh này giúp bạn thực hiện tốt các biện pháp phòng ngừa.

Xem thêm