Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Nửa đêm rét run, bệnh gì?

Một số người đã từng bị rét run lúc nửa đêm với những triệu chứng rất khó chịu, bác sĩ Lê Quang (Bệnh viện E Hà Nội) cho biết, chứng bệnh này mắc khi cơ thể bị suy giảm sức đề kháng.

Nước hoa quả tươi rất hữu hiệu để đẩy lùi dấu hiệu của dị ứng thời tiết.

Tái phát nhiều lần

Đang ngủ, chị Thúy Hòa (ở Đông Anh, Hà Nội) bỗng thức giấc vì cả người  rét run cầm cập, nằm một lúc thì khắp người ngứa ran, tới mức chị phải gãi rất khó chịu. Chị Hòa nghĩ có lẽ chăn bông cất trên nóc tủ chưa phơi nắng, đắp ngay nên bị dị ứng. Khi cơn ngứa giảm, cơn rét run bớt thì cả người chị lại hầm hập nóng phải bỏ hết chăn, tất ra. Cứ thế cả đêm chị Hòa vật vã mất ngủ vì những cơn lạnh nóng thất thường và ngứa ngáy rất khó chịu.

Còn chị Lê Thị Lài (ở Ninh Thuận) rất thích chơi thể thao, nhưng bị huyết áp thấp thỉnh thoảng lại nhịn ăn nên cũng hay bị chứng người rét run bần bật  kéo dài khoảng 30 phút thì người lại vã mồ hôi, mặc dù ngủ không bật máy lạnh, chỉ để quạt nhẹ và luôn đắp chăn mỏng.

Với chị Đặng Thị Phương (ở Thanh Trì, Hà Nội) đang mang thai 29 tuần tuổi, khi ở 3 tháng đầu thai kì chị đã 2 lần bị rét run từng cơn, mỗi lần khoảng 10 phút và thường xuất hiện lúc đang ngủ.

Theo bác sĩ Quế Hương (nguyên bác sĩ Bệnh viện Việt Đức, Hà Nội), chứng rét run lúc nửa đêm có thể mắc bất kỳ lúc nào và có thể mắc đi mắc lại nhiều lần nhưng mùa lạnh nhiều người mắc hơn. Chứng này nữ mắc nhiều hơn nam, cứ khi sức đề kháng giảm và thời tiết thay đổi là bị mắc. Những phụ nữ tiền mãn kinh thường bị bởi chứng này có liên quan đến rối loạn nội tiết tố, bởi vậy cần thăm khám trực tiếp để bác sĩ cho dùng thuốc phù hợp.

Chứng rét run, nóng bừng do dị ứng thời tiết thì sau 10 – 30 phút ủ ấm sẽ khỏi. Khi bị rét run, có thể dùng vitamin C, nước chanh đường ấm uống. Một số người nghĩ uống sữa nóng sẽ giúp hiện tượng này nhanh hết hơn, nhưng bác sĩ Quế Hương khuyên lúc này không nên uống sữa nóng bởi trong sữa có protein là một tác nhân gây dị ứng.

Nếu thấy cơ thể rét run quá sức chịu đựng thì nên uống một cốc trà gừng với đường uống, hoặc một cốc nước thật nóng giúp người ấm dần trở lại.

Làm gì nếu rét run kèm sốt, nổi mẩn?

Theo bác sĩ Lê Quang, những biểu hiện rét run kèm ngây ngấy sốt thường bị nhiều người coi thường dùng tay sờ trán “chẩn đoán sốt” nên hạ sốt muộn, khiến cơ thể rất mệt mỏi, đau đầu. Lưu ý, khi rét run kèm sốt, đau đầu là bệnh lý, thường gặp là do nhiễm siêu vi. Cảm giác ớn lạnh, hoặc rét run là những nét đặc trưng khi sốt bắt đầu.

Người bị dị ứng cơ địa thường rất nhạy cảm với sự thay đổi của thời tiết, do đó khi thời tiết thay đổi từ nóng sang lạnh, hoặc lạnh sang nóng cần chú ý giữ nhiệt độ cho cơ thể. Phòng ngủ không nên mở rộng cửa sổ để tránh gió lùa. Khi thời tiết thay đổi cần mặc đủ ấm, nhất là khi ra khỏi nhà để tránh bị lạnh đột ngột. Bổ sung vitamin C hàng ngày, buổi sáng nên uống một cốc nước chanh ấm có thêm mật ong đều đặn vài tháng sẽ giúp cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể, phòng nhiễm khuẩn, an thần, các bệnh về đường hô hấp...

Hoặc uống 1-2 chén trà xanh/ngày pha với mật ong để đẩy lùi dấu hiệu dị ứng; Hoặc uống 500ml nước cà rốt, hay trộn nước cà rốt với nước củ cải đường và nước dưa chuột hàng ngày – những loại nước hoa quả tươi rất hữu hiệu để đẩy lùi dấu hiệu của dị ứng thời tiết.

Ăn uống nên tránh một số thực phẩm có thể gây dị ứng như: Hải sản, thịt gà, tôm, cua, ốc, lạc, dứa… Hạn chế các chất lên men (như dưa, cà muối…). Hạn chế uống rượu, bia vì là yếu tố thuận lợi cho dị ứng, mẩn ngứa xuất hiện, hoặc tái phát.

Cách đối phó với mẩn ngứa do dị ứng thời tiết:

- Nếu mẩn đỏ, mề đay dân gian có cách đun chảo không trên bếp thật nóng rồi cho miếng vải sao lên rồi xoa vào chỗ dị ứng, mẩn đỏ sẽ nhanh lặn.

- Tránh mặc loại vải dễ gây kích ứng da như len, lông, vải bố... Không mặc quần áo quá chật để tránh cọ xát tại chỗ.

- Giữ vệ sinh răng miệng, đường hô hấp, miệng, mũi, hầu họng để tránh mắc các bệnh do vi khuẩn, virus. Vệ sinh nhà cửa, chăn màn sạch sẽ…

Uyển Hương - Theo Báo Gia đình & Xã hội
Bình luận
Tin mới
  • 13/02/2025

    Một số lưu ý khi sử dụng thực phẩm bổ sung collagen

    Thực phẩm bổ sung collagen được ví như “thần dược” giúp chị em gìn giữ tuổi thanh xuân. Tuy nhiên, trước khi dùng, chị em cần nắm rõ một số những lưu ý sau.

  • 13/02/2025

    Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn thư giãn?

    Căng thảng hoặc lo lắng liên quan đến hoạt động của hệ thần kinh giao cảm, cũng như ảnh hướng đến hoạt động chức năng nhiều cơ quan của cơ thể. Thư giãn giúp bạn cảm thấy an toàn, đưa các cơ quan về hoạt đông bình thường, ngăn chặn các phản ứng của cơ thể bạn đối với căng thẳng, rất tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.

  • 12/02/2025

    Infographic: Thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị cúm

    Bị cúm nên ăn gì, uống gì để mau khỏe? Cùng tìm hiểu thực phẩm giúp tăng đề kháng, giảm triệu chứng cúm và những thực phẩm cần tránh khi bị mắc cúm.

  • 12/02/2025

    Bệnh cúm có thể lây nhiễm trong bao lâu?

    Theo một nghiên cứu trên tạp chí JAMA vào tháng 1 năm 2023, nếu bạn sống cùng nhà với người bị cúm trong mùa cúm năm 2021 đến 2022, bạn có 50% khả năng mắc phải virus. Vậy nếu bạn hoặc người quen của bạn bị bệnh, thời gian lây nhiễm chính xác kéo dài bao lâu? Mặc dù khó có thể đưa ra câu trả lời chính xác, nhưng có một số hướng dẫn chung cần ghi nhớ để giúp ngăn chặn sự lây lan. Sau đây là những điều bạn nên biết.

  • 11/02/2025

    Da bụng chảy xệ nguy hại thế nào với sức khỏe?

    Vòng eo to với phần da bụng chảy xệ không đơn giản là vấn đề về ngoại hình. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ sức khỏe và các vấn đề tư thế.

  • 11/02/2025

    Những thực phẩm tệ nhất cho mắt của bạn

    Khoảng 250 triệu người trên thế giới bị mất thị lực từ nhẹ đến nghiêm trọng. Bạn có biết rằng sức khỏe của mắt có liên quan trực tiếp đến sức khỏe của tim và mạch máu không? Những gì bạn ăn và uống có thể ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe tim mạch và thị lực của bạn

  • 10/02/2025

    Trầm cảm mùa lạnh - Làm thế nào để phòng tránh?

    Cuối Đông và đầu Xuân, ngày ngắn và lạnh hơn, khiến nhiều người cảm thấy sầu muộn và phiền não. Những triệu chứng này thuyên giảm khi Đông qua đi. Đây là dấu hiệu cho thấy họ đang mắc chứng rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD), hay còn gọi là trầm cảm mùa Đông.

  • 10/02/2025

    Valentine ngọt ngào nhưng đừng quên sức khỏe!

    Ngày lễ tình nhân Valentine đang đến gần, bạn đã có kế hoạch gì cho ngày đặc biệt này chưa? Bên cạnh những món quà ngọt ngào, những bữa tối lãng mạn, hãy cùng nhau tạo nên một ngày Valentine ý nghĩa và quan trọng hơn cả là hướng đến sức khỏe. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để có một ngày Valentine trọn vẹn yêu thương mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

Xem thêm