Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những yếu tố khiến tóc bạc sớm

Tóc bạc xuất hiện là hiện tượng không thể tránh khỏi trong quá trình lão hóa tự nhiên. Bên cạnh tuổi tác, một vài yếu tố như dinh dưỡng, môi trường sống cũng góp phần thúc đẩy tóc bạc sớm.

Nguyên nhân nào khiến tóc bạc ở độ tuổi chưa tới 40?

Màu tóc của con người được quyết định bởi các hắc sắc tố melanin được sản xuất ra bởi các tế bào melanocyte trong nang tóc. Tình trạng tóc bạc xảy ra khi các tế bào này sản xuất lượng melanin giảm dần, theo thời gian khiến tóc chuyển màu bạc rồi trắng hẳn.

Ngoài tuổi tác, tóc chuyển bạc là quá trình phức tạp, chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố di truyền, môi trường lẫn thói quen sinh hoạt:

Di truyền

Gene di truyền là một trong những yếu tố chủ chốt quyết định thời điểm tóc bắt đầu chuyển bạc. Một số bộ gene có nhiệm vụ điều hòa sản xuất melanin cũng như tốc độ thoái hóa của tế bào melanocyte. Người có làn da sáng màu thường có tóc bạc nhanh hơn người có làn da ngăm. Nếu cha mẹ có gene tóc bạc sớm, bạn cũng có nguy cơ cao gặp phải tình trạng này.

Stress

Căng thẳng kéo dài có thể thúc đẩy tình trạng tóc bạc sớm

Căng thẳng kéo dài có thể thúc đẩy tình trạng tóc bạc sớm.

Stress không trực tiếp khiến tóc chuyển bạc, tuy nhiên, có mối liên hệ mật thiết giữa tình trạng stress mạn tính và tóc bạc sớm.

Các chuyên gia cho rằng, khi bạn căng thẳng, cơ thể tiết ra các hormone như cortisol, ảnh hưởng tới nhiều chức năng như cản trở tế bào melanocyte và quá trình sản sinh melanin.

Hút thuốc

Thói quen hút thuốc được chứng minh có liên hệ tới tình trạng lão hóa sớm, trong đó khiến tóc bạc trước tuổi.

Các hóa chất trong khói thuốc có tính chất oxy hóa mạnh, làm tổn thương các tế bào trong cơ thể, trong đó có tê bào melanocyte trong nang tóc.

Thiếu hụt dinh dưỡng

Tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng có thể góp phần đẩy nhanh tốc độ bạc tóc, tuy các chuyên gia chưa tìm ra mối quan hệ nhân quả trực tiếp giữa chúng.

Ví dụ, thiếu các vitamin B12, D, E và khoáng chất như đồng, sắt có thể ảnh hưởng tới quá trình sản xuất melanin và sức khỏe của mái tóc nói chung. Khi cơ thể thiếu các vi chất quan trọng này, chức năng của nang tóc có thể bị ảnh hưởng, gây ra đổi màu tóc.

Một số bệnh lý

Ở những vùng da bị bạch biến, không những màu da mà màu tóc cũng có thể bị bạc theo

Ở những vùng da bị bạch biến, không những màu da mà màu tóc cũng có thể bị bạc theo.

Tóc bạc sớm bất thường có thể là biểu hiện của một số bệnh lý. Bệnh bạch biến không chỉ làm các mảng da mất đi tế bào sắc tố, mà đôi khi còn ảnh hưởng tới lông và tóc. Một số bệnh tự miễn có thể ảnh hưởng tới hệ miễn dịch, dẫn tới phá hủy tế bào melanocyte, cản trở quá trình tạo ra melanin.

Ở người mắc bệnh tuyến giáp với nồng độ hormone tăng giảm bất thường, đặc biệt là suy giáp, sức khỏe mái tóc cũng suy giảm.

Kiểm soát tốt các bệnh lý nền qua thăm khám, điều trị kịp thời có thể góp phần làm chậm quá trình bạc tóc.

Tiếp xúc với các chất gây ô nhiễm

Các tác nhân gây ô nhiễm như khói xe, khí thải khu công nghiệp, kim loại nặng, hóa chất… cũng gây ra stress oxy hóa trong cơ thể, làm tổn thương các tế bào tạo ra sắc tố. Tình trạng này kéo dài khiến tóc mất màu tự nhiên, chuyển bạc trắng sớm.

Hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây ô nhiễm này giúp bạn cải thiện sức khỏe nói chung và ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm nói riêng.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bổ sung vitamin gì để ngừa bạc tóc?

Quỳnh Trang - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 17/08/2025

    8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh

    Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.

  • 16/08/2025

    Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ

    Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.

  • 16/08/2025

    Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn

    Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.

  • 15/08/2025

    Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?

    Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?

  • 15/08/2025

    Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng?

    Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.

  • 15/08/2025

    Báo cáo trường hợp: Sốc nhiễm trùng kèm viêm da, cân cơ hoại tử do nhiễm Vibrio vulnificus qua vết thương ở da

    Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.

  • 15/08/2025

    Cảnh báo: Vi khuẩn “ăn thịt người” Vibrio vulnificus đang gia tăng ở Mỹ. Khuyến cáo cho Việt Nam

    Các chuyên gia y tế cảnh báo sự gia tăng các ca nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus tại Mỹ, đặc biệt ở các bang ven biển vùng Vịnh Mexico và Đông Nam Hoa Kỳ như Florida và Louisiana. Mặc dù vẫn được xem là bệnh hiếm gặp, nhưng mức độ nghiêm trọng và xu hướng tăng của các ca nhiễm cho thấy dấu hiệu bất thường và người dân không được chủ quan về nguy cơ lây nhiễm.

  • 14/08/2025

    Ngày nào cũng ăn trứng có được không?

    Trứng là một phần của chế độ ăn giàu dinh dưỡng có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể, bao gồm cả hệ tim mạch và mắt. Vậy, có nên ăn trứng mỗi ngày không?

Xem thêm