Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những yếu tố khiến tóc bạc sớm

Tóc bạc xuất hiện là hiện tượng không thể tránh khỏi trong quá trình lão hóa tự nhiên. Bên cạnh tuổi tác, một vài yếu tố như dinh dưỡng, môi trường sống cũng góp phần thúc đẩy tóc bạc sớm.

Nguyên nhân nào khiến tóc bạc ở độ tuổi chưa tới 40?

Màu tóc của con người được quyết định bởi các hắc sắc tố melanin được sản xuất ra bởi các tế bào melanocyte trong nang tóc. Tình trạng tóc bạc xảy ra khi các tế bào này sản xuất lượng melanin giảm dần, theo thời gian khiến tóc chuyển màu bạc rồi trắng hẳn.

Ngoài tuổi tác, tóc chuyển bạc là quá trình phức tạp, chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố di truyền, môi trường lẫn thói quen sinh hoạt:

Di truyền

Gene di truyền là một trong những yếu tố chủ chốt quyết định thời điểm tóc bắt đầu chuyển bạc. Một số bộ gene có nhiệm vụ điều hòa sản xuất melanin cũng như tốc độ thoái hóa của tế bào melanocyte. Người có làn da sáng màu thường có tóc bạc nhanh hơn người có làn da ngăm. Nếu cha mẹ có gene tóc bạc sớm, bạn cũng có nguy cơ cao gặp phải tình trạng này.

Stress

Căng thẳng kéo dài có thể thúc đẩy tình trạng tóc bạc sớm

Căng thẳng kéo dài có thể thúc đẩy tình trạng tóc bạc sớm.

Stress không trực tiếp khiến tóc chuyển bạc, tuy nhiên, có mối liên hệ mật thiết giữa tình trạng stress mạn tính và tóc bạc sớm.

Các chuyên gia cho rằng, khi bạn căng thẳng, cơ thể tiết ra các hormone như cortisol, ảnh hưởng tới nhiều chức năng như cản trở tế bào melanocyte và quá trình sản sinh melanin.

Hút thuốc

Thói quen hút thuốc được chứng minh có liên hệ tới tình trạng lão hóa sớm, trong đó khiến tóc bạc trước tuổi.

Các hóa chất trong khói thuốc có tính chất oxy hóa mạnh, làm tổn thương các tế bào trong cơ thể, trong đó có tê bào melanocyte trong nang tóc.

Thiếu hụt dinh dưỡng

Tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng có thể góp phần đẩy nhanh tốc độ bạc tóc, tuy các chuyên gia chưa tìm ra mối quan hệ nhân quả trực tiếp giữa chúng.

Ví dụ, thiếu các vitamin B12, D, E và khoáng chất như đồng, sắt có thể ảnh hưởng tới quá trình sản xuất melanin và sức khỏe của mái tóc nói chung. Khi cơ thể thiếu các vi chất quan trọng này, chức năng của nang tóc có thể bị ảnh hưởng, gây ra đổi màu tóc.

Một số bệnh lý

Ở những vùng da bị bạch biến, không những màu da mà màu tóc cũng có thể bị bạc theo

Ở những vùng da bị bạch biến, không những màu da mà màu tóc cũng có thể bị bạc theo.

Tóc bạc sớm bất thường có thể là biểu hiện của một số bệnh lý. Bệnh bạch biến không chỉ làm các mảng da mất đi tế bào sắc tố, mà đôi khi còn ảnh hưởng tới lông và tóc. Một số bệnh tự miễn có thể ảnh hưởng tới hệ miễn dịch, dẫn tới phá hủy tế bào melanocyte, cản trở quá trình tạo ra melanin.

Ở người mắc bệnh tuyến giáp với nồng độ hormone tăng giảm bất thường, đặc biệt là suy giáp, sức khỏe mái tóc cũng suy giảm.

Kiểm soát tốt các bệnh lý nền qua thăm khám, điều trị kịp thời có thể góp phần làm chậm quá trình bạc tóc.

Tiếp xúc với các chất gây ô nhiễm

Các tác nhân gây ô nhiễm như khói xe, khí thải khu công nghiệp, kim loại nặng, hóa chất… cũng gây ra stress oxy hóa trong cơ thể, làm tổn thương các tế bào tạo ra sắc tố. Tình trạng này kéo dài khiến tóc mất màu tự nhiên, chuyển bạc trắng sớm.

Hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây ô nhiễm này giúp bạn cải thiện sức khỏe nói chung và ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm nói riêng.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bổ sung vitamin gì để ngừa bạc tóc?

Quỳnh Trang - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 04/04/2025

    Ăn sáng bằng trái cây để giảm cân, lợi hại thế nào?

    Bữa sáng bằng trái cây được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm cân vì giàu vitamin, chất xơ và ít calo. Tuy nhiên, chỉ ăn trái cây vào buổi sáng có thực sự tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân hiệu quả?

  • 04/04/2025

    Làm thế nào để cải thiện lưu thông máu của bạn?

    Khi chân tay không nhận đủ máu, tay hoặc chân của bạn có thể cảm thấy lạnh hoặc tê. Nếu bạn có làn da sáng, chân của bạn có thể chuyển sang màu xanh. Lưu thông máu kém cũng có thể làm khô da, khiến móng tay giòn và khiến tóc rụng, đặc biệt là ở chân và bàn chân. Một số nam giới có thể gặp khó khăn trong việc cương cứng hoặc duy trì sự cương cứng. Và nếu bạn bị tiểu đường, vết trầy xước, vết loét hoặc vết thương của bạn có xu hướng lành chậm hơn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn một số mẹo để cải thiện lưu thông máu.

  • 03/04/2025

    Ăn gì cho đẹp da, khắc phục da sần sùi do vảy nến?

    Người bị vảy nến nên bổ sung các loại thực phẩm chống viêm, giàu vitamin đồng thời hạn chế những thực phẩm có khả năng khiến bệnh phát triển, góp phần kiểm soát tốt bệnh và giúp làn da đẹp mịn màng hơn.

  • 03/04/2025

    Cùng bé vươn cao, chạm đỉnh dễ dàng - Mừng sinh nhật VIAM Clinic 7 tuổi

    Bạn có bao giờ lo lắng khi thấy con chậm lớn, thấp còi hơn bạn bè cùng trang lứa? Hay những bữa ăn đầy ắp yêu thương lại trở thành "cuộc chiến" với bé biếng ăn, gầy gò? Đừng lo, bởi suốt 7 năm qua, Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM đã đồng hành cùng hàng nghìn gia đình, giúp các bé không chỉ tăng chiều cao mà còn khỏe mạnh, tự tin trong cuộc sống.

  • 03/04/2025

    Đẻ mắc vai hay dấu hiệu “con rùa” trong sản khoa

    Đẻ mắc vai hay còn gọi là dấu hiệu “con rùa” - là tình trạng xảy ra khi một hoặc cả hai vai của em bé bị kẹt trong quá trình sinh thường. Không có dấu hiệu báo trước và không có cách nào để ngăn ngừa tình trạng này xảy ra. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể bao gồm việc em bé quá lớn, xương chậu của mẹ nhỏ hoặc đỡ đẻ sai tư thế. Tình trạng này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng bao gồm cả chấn thương thần kinh cho em bé. Cùng đọc bài viết sau để hiểu thêm về tình trạng này!

  • 02/04/2025

    Nâng cao tầm vóc Việt

    Tầm vóc không chỉ là thước đo chiều cao đơn thuần mà còn phản ánh sức khỏe và sự phát triển toàn diện của một dân tộc. Tuy nhiên, thực trạng chiều cao của người Việt Nam hiện nay vẫn còn nhiều hạn chế so với bạn bè quốc tế

  • 01/04/2025

    Tăng cường miễn dịch cho trẻ mùa xuân

    Mùa xuân đến, mang theo không khí ấm áp và sức sống mới cho vạn vật. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm giao mùa, khí hậu biến đổi thất thường, tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, virus và mầm bệnh sinh sôi phát triển.

  • 01/04/2025

    Ngày Thế Giới Nhận Thức về Tự Kỷ: Hiểu đúng và đồng hành cùng người tự kỷ

    Ngày 2 tháng 4 hàng năm, thế giới cùng hướng về Ngày Thế Giới Nhận Thức về Tự Kỷ – một sự kiện do Liên Hợp Quốc khởi xướng nhằm kêu gọi sự quan tâm sâu sắc hơn đến rối loạn phổ tự kỷ (ASD).

Xem thêm