Bộ sơ cứu là vật dụng cần thiết trong mọi ngôi nhà. Nó giúp bạn chuẩn bị sẵn sàng cho những trường hợp khẩn cấp tại nhà như đứt tay, vết xước và các vết thương khác. Hộp sơ cứu cũng hữu ích để vượt qua các thảm họa như lũ lụt,... Cho dù bạn mua hay tự chuẩn bị cho gia đình mình, dưới đây là những vật dụng bạn nên giữ trong bộ sơ cứu tại nhà.
1. Băng cá nhân

Các vết cắt, vết trầy xước và vết bỏng là một trong những vết thương phổ biến nhất mà bạn có thể gặp phải trong nhà. Để giải quyết những vết thương này, bạn nên dự trữ đầy đủ bộ dụng cụ sơ cứu bao gồm:
2. Bông, gạc, thuốc sát trùng

Sử dụng bông và gạc để bảo vệ vết thương và ngăn ngừa chảy máu. Các loại thuốc sát trùng như nước iodine hoặc nước hydrogen peroxide (oxy già) để làm sạch vết thương và ngăn ngừa nhiễm trùng.
3. Kẹp nhiệt độ (nhiệt kế)

Mặc dù nhiệt độ cơ thể “bình thường” của một người có thể thay đổi một chút trong ngày, nhưng nhiệt độ tăng cao đột ngột có thể là dấu hiệu của bệnh tật hoặc nhiễm trùng. Giữ nhiệt kế ở nơi dễ lấy có thể giúp bạn kiểm tra thân nhiệt của bản thân hoặc thành viên khác trong gia đình xem có bị sốt hay không và xác định những bước bạn có thể cần thực hiện tiếp theo.
4. Thuốc không kê đơn

Cho dù bạn đang phải đối mặt với cơn đau đầu, đau cơ, ngứa, viêm nhiễm hay đau bụng, các loại thuốc không kê đơn thường có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng. Chuẩn bị sẵn các loại thuốc không kê đơn sau trong tủ thuốc của gia đình bạn:
5. Thuốc theo đơn
Nếu bạn dùng thuốc theo đơn, nên có ít nhất đủ thuốc dùng cho một tuần trong hộp sơ cứu. Dự trữ một lượng nhỏ thuốc thường dùng của bạn có thể có ích trong trường hợp khẩn cấp, chẳng hạn như lũ lụt hoặc một thảm họa khác.
6. Chườm nóng và chườm lạnh
Ngay cả khi ở nhà, bạn có thể va đầu, trượt chân, vấp ngã và trượt ngã. Những vết thương này có thể gây đau. Nếu bạn không có túi đá trong tủ đông (hoặc mất điện và bạn không thể sử dụng lò vi sóng), túi chườm nóng và lạnh tức thì có thể hữu ích.
7. Nhíp

Việc một mảnh vỡ thủy tinh dính vào da không bao giờ là điều dễ chịu. Nó không chỉ gây khó chịu mà còn có thể dẫn đến nhiễm trùng nếu để quá lâu. Nhíp có thể giúp bạn loại bỏ những mảnh vụn cứng đầu. Giữ nhíp trong bộ dụng cụ khẩn cấp giúp bạn có thể lấy chúng nhanh chóng thay vì cố gắng lục tung khắp nhà để tìm nhíp.
8. Liên hệ khẩn cấp
Cuối cùng, việc có một danh sách những người liên hệ khẩn cấp trong hộp sơ cứu của bạn không bao giờ là một ý tưởng tồi. Mặc dù bạn có thể lưu số điện thoại trên điện thoại di động của mình, nhưng bạn có thể không có số của cứa hỏa hoặc cảnh sát địa phương. Bạn cũng nên có số điện thoại của bác sĩ, bác sĩ nhi khoa và cơ quan kiểm soát chất độc. Bằng cách đó, trong trường hợp khẩn cấp bất ngờ, bạn có thể liên lạc với người cần thiết nhanh nhất.
Hãy nhớ kiểm tra định kỳ để đảm bảo rằng vật dụng sơ cứu của bạn đang được giữ trong tình trạng tốt và làm mới khi cần thiết.
Đối với người mất ngủ, việc bổ sung đủ magie thông qua ăn uống là một giải pháp hỗ trợ tự nhiên hiệu quả. Trong số đó, các loại hạt là một lựa chọn lành mạnh giàu magie giúp thúc đẩy thư giãn và ngủ ngon hơn.
Sự chuyển giao thời tiết luôn đi cùng những đề kháng của cơ thể. Nhưng sự chuyển giao từ thu sang đông không chỉ đơn thuần là một sự chuyển tiếp: khi mùa đông đến, bầu trời xám xịt, nhiệt độ giảm mạnh, các hoạt động trong mùa đông đặt ra những trở ngại đặc biệt và khó khăn cho các bậc cha mẹ có con cái, đặc biệt hơn là với những đứa trẻ có nhu cầu đặc biệt. Nếu mùa đông là một thử thách khó khăn đối với bạn và gia đình, bạn không đơn độc. Sự thấu hiểu, sáng tạo và chuẩn bị có thể giúp bạn vượt qua mùa này.
Workshop dinh dưỡng miễn phí dành cho cha mẹ có con chậm tăng cân, hấp thu kém, nguy cơ suy dinh dưỡng, suy dinh dưỡng
Màng cầu chất béo sữa (Milk Fat Globule Membrane - MFGM) hay còn gọi là lớp màng bảo vệ chất béo trong sữa, là một cấu trúc phức tạp bao quanh giọt chất béo trong sữa mẹ hoặc sữa động vật. Nó chứa các thành phần quý phospholipid, glycoprotein và bioactive peptide có hoạt tính sinh học cao.
Khi nói đến những thực phẩm dễ tiêu hóa, chuối thường nằm trong danh sách hàng đầu và thường được khuyên dùng để làm dịu cơn đau dạ dày. Vậy tại sao một số người lại đau dạ dày khi ăn chuối?
Hạ đường huyết là một trong những nỗi lo thường trực của người mắc bệnh tiểu đường. Đây không chỉ là một chỉ số trên máy đo, mà là một tình trạng nguy hiểm có thể ập đến bất cứ lúc nào, khiến cơ thể bạn kiệt sức và mất kiểm soát. Hiểu rõ về hạ đường huyết không chỉ giúp bạn chủ động phòng tránh mà còn là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe, thậm chí là tính mạng của chính mình.
Sức khỏe luôn là món quà vô giá và Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM tự hào được đồng hành cùng bạn trong hành trình gìn giữ món quà ấy.
Dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa để bảo vệ mạch máu. Việc lựa chọn thực phẩm đúng là nền tảng giúp kiểm soát các nguy cơ như rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch…