Những vacxin nam giới cần tiêm
Vacxin được khuyến cáo tiêm trong suốt cuộc đời, bất kể lúc nhỏ hay khi trưởng thành, để phòng các bệnh truyền nhiễm nhất định. Tuy nhiên, theo một báo cáo gần đây, người trưởng thành, nhất là nam giới thường không tuân theo những khuyến cáo về sử dụng vacxin, và nguyên nhân chủ yếu là do họ không biết phải tiêm những loại vacxin nào.

Tdap/Td
Vacxin Tdap bảo vệ bạn khỏi ba bệnh do vi khuẩn: uốn ván, bạch hầu và ho gà.
Đối với người trưởng thành, nếu bạn chưa từng tiêm Tdap thì bạn có thể tiêm bất cứ lúc nào. Và bạn cần được tiêm mũi Td - thuốc tăng cường bảo vệ chống uốn ván và bạch hầu, giúp tăng cường khả năng miễn dịch cứ mỗi 10 năm kể từ lần tiêm trước.
Vacxin phòng ngừa phế cầu khuẩn
Vacxin này giúp bảo vệ chống lại các vi khuẩn Streptococcus gây ra các chứng bệnh nghiêm trọng như viêm phổi và viêm màng não. Vacxin phòng ngừa phế cầu khuẩn được khuyến nghị cho tất cả mọi người trên 65 tuổi, nhưng vẫn có thể được tiêm cho những người trẻ hơn. Hãy tiêm phòng nếu bạn là đối tượng có nguy cơ cao như những người có bệnh tim, tiểu đường hoặc có các vấn đề hô hấp mạn tính như hen suyễn.
Ngoài ra, những người hút thuốc ở bất cứ lứa tuổi nào cũng được khuyến cáo tiêm vacxin này do hút thuốc làm tổn thương lớp màng phổi và khiến cho hệ thống miễn dịch của bạn bị suy yếu.
HPV
Giống như Tdap, vắc-xin ngừa papillomavirus được khuyến cáo cho thanh thiếu niên - cả nam và nữ ở độ tuổi từ 11 đến 12.
Nếu bạn từ 21 tuổi trở xuống, bạn được khuyến cáo nên tiêm ba liều (mặc dù bạn có thể chọn để tiêm chủng ở tuổi 26). Đối với những người nam có quan hệ tình dục đồng giới hoặc những người có hệ thống miễn dịch bị tổn thương, bạn được khuyến cáo nên tiêm phòng cho đến khi 26 tuổi.
Vacxin này bảo vệ bạn chống lại bốn loại HPV, làm giảm nguy cơ mắc bệnh mụn cóc sinh dục và ung thư hậu môn-và cũng sẽ ngăn bạn lây truyền HPV cho người bạn đời của bạn.
Tốt nhất là nên tiêm chủng trước khi bạn bắt đầu quan hệ tình dục, nhưng bạn vẫn có thể tiêm chủng sau khi đã có quan hệ tình dục. Tuy nhiên, vacxin HPV sẽ không có hiệu quả đối với bất kỳ loại HPV nào mà bạn đã bị nhiễm trước khi tiêm chủng.
Vacxin phòng cúm
Nếu bạn muốn ngăn ngừa những khó chịu liên quan đến bệnh cúm như mệt mỏi, đau đầu, ho, đau họng và đau nhức cơ thể, hãy tiêm phòng cúm mỗi năm.
Sau khi tiêm, bạn có thể bị đau cơ thể, có thể là sốt nhẹ, nhưng đó không phải là bị bệnh cúm. Một số phản ứng sau tiêm có thể có nghĩa là bạn đang có đáp ứng miễn dịch tốt đối với vacxin.
Sự bùng phát dịch cúm có thể bắt đầu sớm vào cuối tháng Mười, vì vậy hãy tiêm phòng vào mùa thu để bảo vệ tốt nhất.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Vắc xin hoạt động thế nào?
Có một số người không thích ăn rau và trái cây. Mặc dù sức khỏe có thể vẫn bình thường nhưng về lâu dài thói quen ăn uống này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Flavonoids là một nhóm hợp chất thực vật (phytonutrients) được tìm thấy rộng rãi trong trái cây, rau củ, trà và rượu vang đỏ. Chúng đóng vai trò cốt lõi trong việc duy trì sức khỏe.
Các kệ siêu thị ngày nay tràn ngập đủ loại gia vị giúp món ăn của bạn thêm bắt mắt và đậm đà. Mỗi loại gia vị có thời gian và cách bảo quản khác nhau. Bạn nên nắm được những quy tắc đó nếu không muốn những lọ gia vị của mình bị lãng phí phải bỏ đi. Hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn biết nên bảo quản những loại gia vị quen thuộc (và cả những loại bạn muốn thử) ở đâu, cũng như thời gian sử dụng an toàn của chúng.
Trong hành trình chinh phục vẻ đẹp toàn diện, chúng ta thường mải mê tìm kiếm những dòng mỹ phẩm đắt tiền hay những bài tập cường độ cao để có da đẹp, dáng xinh mà quên mất rằng gốc rễ của một làn da rạng rỡ và một vóc dáng thanh mảnh nằm chính ở sự cân bằng năng lượng từ bên trong.
Sau 8 năm hoạt động, VIAM Clinic – đơn vị trực thuộc Viện Y học Ứng dụng Việt Nam – đã triển khai các hoạt động thăm khám và tư vấn dinh dưỡng cho trẻ em theo hướng chuyên sâu và cá thể hóa.
Tiểu nhiều lần vào ban đêm là tình trạng khá phổ biến. Người mắc chứng tiểu đêm thường xuyên phải thức giấc giữa đêm để đi tiểu, khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Về lâu dài, điều này có thể gây uể oải, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Y học thời kỳ xa xưa đã biết dựa vào các loại cây và thảo mộc đặc biệt để chữa bệnh, và chúng vẫn luôn được coi trọng trong xã hội hiện đại. Đối với y học hiện đại, y học cổ truyền đóng một vai trò quan trọng, với các hợp chất và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe mang tính an toàn tương đối cao khi sử dụng hợp lý.
Magie là khoáng chất thiết yếu, tham gia vào hơn 300 phản ứng enzyme trong cơ thể, hỗ trợ chức năng cơ bắp, thần kinh, tim mạch và chuyển hóa năng lượng. Thời gian magie tồn tại trong cơ thể phụ thuộc vào một vài yếu tố, nhưng hầu hết các loại magie sẽ được đào thải trong vòng một hoặc hai ngày.