Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những điều kỳ lạ xảy ra với cơ thể bạn trong mùa đông

Bạn có biết về những hiện tượng ít phổ biến xảy ra với cơ thể trong mùa đông hay không?

Da bạn sẽ bị khô hơn

Mọi người đểu nhớ việc uống nhiều nước hơn trong mùa hè, nhưng việc uống nước cũng quan trọng trong mùa đông, thậm chí là quan trọng hơn. Trong mùa đông, mọi người thường không bổ sung đủ nước đúng cách bởi nhiều người thường không cảm thấy khát như trong mùa hè. Mồ hôi cũng thường sẽ bốc hơi nhanh hơn trong những tháng mùa đông lạnh, và điều này sẽ đánh lừa suy nghĩ của chúng ta, khiến chúng ta cho rằng chúng ta không bị mất nước hoặc không bị khát.

Bạn sẽ dễ bị đau nửa đầu hơn

Trong những tháng mùa đông, bạn có thể sẽ không hấp thu đủ ánh nắng mặt trời để cơ thể sản xuất ra vitamin D. Với những người dễ bị đau nửa đầu, lượng vitamin D thấp có thể là nguyên nhân dẫn đến những cơn đau đầu. Tình trạng khô trong mùa đông có thể dẫn đến việc mất nước và làm tăng nguy cơ đau nửa đầu. Ngoài ra, việc chênh lệch nhiệt độ đáng kể giữa trong nhà và ngoài trời trong mùa đông cũng có thể là nguyên nhân gây ra cơn đau nửa đầu trong mùa đông.

Hoạt động thể thao ngoài trời trong mùa đông có thể sẽ gây nguy hiểm

Xem con bạn chơi bóng đá trong mùa đông có thể sẽ nguy hiểm. Khi trời lạnh, các cơ bắp sẽ mất đi lượng nhiệt nhanh hơn, khiến chúng sẽ bị co lại và siết chặt hơn. Việc này sẽ làm hạn chế khả năng vận động, giới hạn chuyển động và các dây thần kinh do đó có thể sẽ bị chèn ép nhiều hơn. Trong mùa đông, giữa các trận chơi thể thao, bạn nên nghỉ ngơi và đi lại xung quanh để các cơ bắp được thư giãn và ấm trở lại.

Bạn có thể sẽ xuất hiện các nếp nhăn

Nguyên nhân của việc xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn trong mùa đông là bởi độ ẩm xuống thấp, tuần hoàn máu chậm hơn, tốc độ tái cấu trúc của các tế bào giảm đi, tiếp xúc với không khí khô, thay đổi thói quen ăn uống và giảm mức độ hoạt động thể thao. Phối hợp các yếu tố trên sẽ khiến da bạn khô hơn, mẩn đỏ và khô da.

Mắt sẽ bị khô hơn

Bề mặt mắt được bao phủ bởi một lớp phim nước mắt. Một bề mặt mắt khoẻ mạnh sẽ giúp chúng ta có tầm nhìn rõ ràng, thoải mái và bảo vệ khỏi các tình trạng nhiễm trùng. Tuy nhiên, lớp màng nước mặt này lại rất nhạy cảm với các thay đổi của môi trường, ví dụ như không khí khô hoặc gió. Trong nhà, việc sử dụng lò sưởi có thể sẽ làm tổn tương lớp màng này, trong khi khi ở ngoài trời, gió lạnh sẽ làm khô mắt. Bạn có thể bảo vệ mắt của bạn bằng cách sử dụng máy làm ẩm không khí, nước mắt nhân tạo và đứng trong bóng râm khi ra ngoài.

Bệnh hen suyễn sẽ diễn biến nặng hơn

Các loại virus như virus cảm lạnh hoặc cúm thường sẽ phổ biến hơn trong mùa đông và chúng có thể làm nặng hơn bệnh hen suyễn. Không khí lạnh và khô trong mùa đông có thể kích hoạt các chất gây dị ứng và có thể làm nặng thêm bệnh hen suyễn. Trong nhà, mạt bụi nhà và các tác nhân gây ô nhiễm khác như nấm mốc và lông động vật là những nguyên nhân khác làm nặng thêm bệnh hen suyễn.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Mùa đông ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe của bạn

Ths. Lưu Liên Hương - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo RD
Bình luận
Tin mới
  • 27/08/2025

    Có nên chạy bộ mỗi ngày để giảm cân?

    Chạy bộ là một bài tập thể dục đã được chứng minh là có thể cải thiện sức bền và giảm mỡ cơ thể một cách an toàn. Tuy nhiên, việc chạy bộ mỗi ngày có mang lại hiệu quả giảm cân như mong muốn?

  • 27/08/2025

    Tại sao ngón chân của bạn bị tê?

    Tê ở ngón chân là một trong triệu chứng dai dẳng khó xác định. Nó có thể là triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng ví dụ như bệnh tiểu đường hoặc có thể chỉ là do bạn đi giày không phù hợp.

  • 26/08/2025

    6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45

    Sự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.

  • 26/08/2025

    10 Dấu hiệu cảnh báo bệnh tim mạch ở người cao tuổi

    Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, đặc biệt ở người cao tuổi. Mỗi năm, có khoảng 5 triệu người mắc suy tim trên thế giới và gần 50% trong số đó tử vong sau 5 năm. Tại Việt Nam, bệnh tim mạch chiếm 60% các ca bệnh nội khoa.

  • 25/08/2025

    Ăn trứng vào bữa sáng có giúp giảm cân nhanh hơn?

    Bữa sáng giàu protein từ trứng không chỉ giúp no lâu mà còn hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả hơn so với các bữa sáng nhiều tinh bột. Vậy ăn trứng vào buổi sáng có thật sự giúp bạn đạt mục tiêu giảm cân nhanh hơn?

  • 25/08/2025

    Tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe và cách cai nghiện hiệu quả

    Thuốc lá từ lâu đã trở thành một vấn đề sức khỏe cộng đồng đáng báo động trên toàn cầu. Với hàng triệu người sử dụng mỗi ngày, tác hại của thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến người hút mà còn gây tổn hại nghiêm trọng cho những người xung quanh thông qua khói thuốc thụ động.

  • 24/08/2025

    Tác dụng của vỏ khoai lang không nên bỏ qua

    Khi ăn khoai lang, nhiều người thường có thói quen bỏ vỏ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng phần vỏ này lại chứa dinh dưỡng mang lại một số lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

  • 24/08/2025

    Cách phòng ngừa và điều trị đau lưng ở dân văn phòng

    Đau lưng đang trở thành một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt đối với những người làm việc trong môi trường văn phòng. Tính chất công việc yêu cầu ngồi lâu, ít vận động và thường xuyên làm việc trước máy tính tạo ra áp lực lớn lên cột sống, dẫn đến các cơn đau lưng dai dẳng.

Xem thêm