Những điều kỳ lạ xảy ra với cơ thể bạn trong mùa đông
Bạn có biết về những hiện tượng ít phổ biến xảy ra với cơ thể trong mùa đông hay không?
Da bạn sẽ bị khô hơn
Mọi người đểu nhớ việc uống nhiều nước hơn trong mùa hè, nhưng việc uống nước cũng quan trọng trong mùa đông, thậm chí là quan trọng hơn. Trong mùa đông, mọi người thường không bổ sung đủ nước đúng cách bởi nhiều người thường không cảm thấy khát như trong mùa hè. Mồ hôi cũng thường sẽ bốc hơi nhanh hơn trong những tháng mùa đông lạnh, và điều này sẽ đánh lừa suy nghĩ của chúng ta, khiến chúng ta cho rằng chúng ta không bị mất nước hoặc không bị khát.
Bạn sẽ dễ bị đau nửa đầu hơn
Trong những tháng mùa đông, bạn có thể sẽ không hấp thu đủ ánh nắng mặt trời để cơ thể sản xuất ra vitamin D. Với những người dễ bị đau nửa đầu, lượng vitamin D thấp có thể là nguyên nhân dẫn đến những cơn đau đầu. Tình trạng khô trong mùa đông có thể dẫn đến việc mất nước và làm tăng nguy cơ đau nửa đầu. Ngoài ra, việc chênh lệch nhiệt độ đáng kể giữa trong nhà và ngoài trời trong mùa đông cũng có thể là nguyên nhân gây ra cơn đau nửa đầu trong mùa đông.
Hoạt động thể thao ngoài trời trong mùa đông có thể sẽ gây nguy hiểm
Xem con bạn chơi bóng đá trong mùa đông có thể sẽ nguy hiểm. Khi trời lạnh, các cơ bắp sẽ mất đi lượng nhiệt nhanh hơn, khiến chúng sẽ bị co lại và siết chặt hơn. Việc này sẽ làm hạn chế khả năng vận động, giới hạn chuyển động và các dây thần kinh do đó có thể sẽ bị chèn ép nhiều hơn. Trong mùa đông, giữa các trận chơi thể thao, bạn nên nghỉ ngơi và đi lại xung quanh để các cơ bắp được thư giãn và ấm trở lại.
Bạn có thể sẽ xuất hiện các nếp nhăn
Nguyên nhân của việc xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn trong mùa đông là bởi độ ẩm xuống thấp, tuần hoàn máu chậm hơn, tốc độ tái cấu trúc của các tế bào giảm đi, tiếp xúc với không khí khô, thay đổi thói quen ăn uống và giảm mức độ hoạt động thể thao. Phối hợp các yếu tố trên sẽ khiến da bạn khô hơn, mẩn đỏ và khô da.
Mắt sẽ bị khô hơn
Bề mặt mắt được bao phủ bởi một lớp phim nước mắt. Một bề mặt mắt khoẻ mạnh sẽ giúp chúng ta có tầm nhìn rõ ràng, thoải mái và bảo vệ khỏi các tình trạng nhiễm trùng. Tuy nhiên, lớp màng nước mặt này lại rất nhạy cảm với các thay đổi của môi trường, ví dụ như không khí khô hoặc gió. Trong nhà, việc sử dụng lò sưởi có thể sẽ làm tổn tương lớp màng này, trong khi khi ở ngoài trời, gió lạnh sẽ làm khô mắt. Bạn có thể bảo vệ mắt của bạn bằng cách sử dụng máy làm ẩm không khí, nước mắt nhân tạo và đứng trong bóng râm khi ra ngoài.
Bệnh hen suyễn sẽ diễn biến nặng hơn
Các loại virus như virus cảm lạnh hoặc cúm thường sẽ phổ biến hơn trong mùa đông và chúng có thể làm nặng hơn bệnh hen suyễn. Không khí lạnh và khô trong mùa đông có thể kích hoạt các chất gây dị ứng và có thể làm nặng thêm bệnh hen suyễn. Trong nhà, mạt bụi nhà và các tác nhân gây ô nhiễm khác như nấm mốc và lông động vật là những nguyên nhân khác làm nặng thêm bệnh hen suyễn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Mùa đông ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe của bạn
-
7 siêu thực phẩm giúp da sáng mịn từ bên trong
Làn da sáng mịn, khỏe đẹp không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm hay các xu hướng chăm sóc da bên ngoài. Nhiều nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy, chế độ ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến độ ẩm, đàn hồi và tốc độ lão hóa của làn da.
-
Cách để giữ ấm trẻ vào ban đêm trong mùa đông
Thời tiết đang vào mùa đông và trời đã bắt đầu lạnh hơn, những đợt gió mùa ùa về cũng là lúc bạn lo lắng rằng liệu em trẻ đã đủ ấm áp chưa hay mặc bao nhiêu đồ khi cho trẻ đi ngủ là đủ? Đừng lo lắng và đọc bài viết sau đây để giữ ấm cho trẻ đúng cách vào ban đêm trong mùa đông nhé!
-
Trà thảo mộc – Thức uống giá trị góc nhìn khoa học
Theo nhiều ghi chép lịch sử và truyền thuyết dân gian Đông Á, trà có nguồn gốc từ rất sớm và từ lâu đã được xem là thức uống vừa giúp giải khát, vừa mang ý nghĩa bồi bổ sức khỏe. Dù các câu chuyện như truyền thuyết Thần Nông mang màu sắc văn hóa – biểu tượng, chúng phản ánh thực tế rằng con người đã sớm khai thác thực vật như một phần của chăm sóc sức khỏe qua hàng nghìn năm. Các bằng chứng khảo cổ và tư liệu lịch sử cũng cho thấy trà và các chế phẩm thảo mộc đã được sử dụng rộng rãi trong chế độ ăn và y học dân gian của nhiều nền văn minh, đặc biệt tại châu Á.
-
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn tối ưu hóa lợi ích sức khỏe từ thức uống này.
-
Các vận động viên thể thao có uống nước ngọt tăng lực không?
Trong thế giới thể thao hiện đại, từ những tay đua trên các chặng đua rực lửa, những trận bóng đá đỉnh cao cho đến các giải đấu Thể thao điện tử (Esports) triệu đô, hình ảnh các hãng đồ uống tăng lực khổng lồ hay xuất hiện trên mọi phương diện. Chúng ta thường thấy các vận động viên hàng đầu cầm trên tay những lon nước đặc trưng, uống một ngụm đầy sảng khoái trước ống kính truyền hình. Tuy nhiên, đằng sau những chiến dịch truyền hình và hình ảnh đầy năng lượng đó là một sự thật mà không phải ai cũng biết.
-
Lý do phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn đu đủ chín
Sau tuổi 30, khi hệ nội tiết bắt đầu có những dấu hiệu 'lỗi nhịp', đu đủ chín không chỉ là món tráng miệng ngọt ngào mà còn là giải pháp tự nhiên giúp chị em cân bằng nội tiết từ sâu bên trong.
-
Những mùi lạ thầm lặng gây hại sức khỏe của bạn
Khứu giác không chỉ giúp chúng ta thưởng thức hương vị cuộc sống mà còn là một hệ thống cảnh báo sớm quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người thường phớt lờ những mùi lạ trong môi trường sống mà không biết rằng ô nhiễm mùi có thể gây ra những tác động tiêu cực ngay lập tức hoặc lâu dài đến sức khỏe thể chất và tinh thần.
-
Flavonoids và lợi ích trong phòng ngừa bệnh Alzheimer
Alzheimer là dạng sa sút trí tuệ phổ biến nhất ở người cao tuổi, đặc trưng bởi sự thoái hóa dần dần của tế bào thần kinh và synap trong não. Hậu quả là trí nhớ, tư duy, ngôn ngữ và khả năng sinh hoạt hàng ngày của người bệnh suy giảm nghiêm trọng.
