Tuy vậy, một vài người cảm thấy rằng ra mồ hôi là một việc ngoài mong muốn trong một vài hoàn cảnh nhất định, đặc biệt là nếu tình trạng ra mồ hôi để lại các vệt sẫm màu trên áo. Trong những trường hợp này, sẽ có một số giải pháp giúp làm giảm tình trạng ra mồ hôi của bạn.
Sử dụng sản phẩm ngăn mồ hôi trước khi đi ngủ
Các sản phẩm ngăn mồ hôi sẽ hoạt động bằng cách khóa các ống mồ hôi do vậy mồ hôi sẽ không thể tới được bề mặt của da. Tuyến mồ hôi vẫn sẽ tiết ra mồ hôi, nhưng sẽ không thể tới được bề mặt da.
Các sản phẩm ngăn mùi sẽ không ngăn được mồ hôi, mà thay vào đó, sẽ khiến mùi do vi khuẩn trong mồ hôi tiết ra có vẻ dễ chịu hơn. Đa số các sản phẩm ngăn mồ hôi bạn có thể mua hiện nay đều làm từ các muối kim loại là muối nhôm chloride.
Để đạt được kết quả tốt nhất, hãy đảm bảo rằng phần dưới cánh tay của bạn khô và sạch, sau đó thoa các sản phẩm ngăn mùi vào vùng dưới cánh tay vào buổi tối trước khi đi ngủ. Nguyên nhân là vì các thành phần cần thời gian để khóa các ống mồ hôi và đa số mọi người sẽ ít ra mồ hôi hoặc không ra mồ hôi vào buổi tối.
Phương pháp này sẽ không có hiệu quả ngay lập tức, nhưng nếu thường xuyên thực hiện trong vòng vài buổi tối thì bạn sẽ đạt được kết quả như ý. Khi các loại sản phẩm ngăn mồ hôi bắt đầu có tác dụng, bạn có thể chỉ sử dụng chúng khi cần thiết.
Cách tốt nhất để giúp làm giảm tình trạng ra mồ hôi là mặc đồ nhẹ, mỏng, thoáng mát. Quần áo sáng màu cũng giúp phản chiếu lại ánh sáng mặt trời nhiều hơn là hấp thu ánh sáng mặt trời, do vậy có thể giúp bạn cảm thấy mát hơn và giảm tình trạng ra mồ hôi.
Nếu bạn không thể mặc được quần áo hoặc sử dụng các loại phụ kiện để che đi vết mồ hôi trên quần áo. Bạn cũng có thể mặc nhiều lớp quần áo để vết thấm mồ hôi không bị lộ ra lớp quần áo ngoài.
Tránh ăn một số loại thực phẩm
Có một số loại thực phẩm bạn nen tránh nếu bạn không muốn ra mồ hôi. Đứng đầu trong danh sách này là các loại thực phẩm cay nóng, nhiều gia vị. Cơ thể chúng ta phản ứng với đồ ăn cay nóng, nhiều gia vị cũng giống như cách mà cơ thể phản ứng lại với các nguồn nhiệt khác – cơ thể sẽ cố gắng hạ nhiệt độ xuống, và do vậy sẽ dẫn đến tình trạng đổ mồ hôi.
Bạn cũng nên tránh sử dụng caffeine vì caffeine có thể kích thích tuyến thượng thận và gây ra tình trạng đổ mồ hôi ở lòng bàn tay và vùng dưới cánh tay.
Cố gắng giữ mát cơ thể
Đổ mồ hôi là cách cơ thể hạ nhiệt độ, do vậy, bằng cách luôn giữ cơ thể mát mẻ, bạn sẽ làm giảm nhu cầu đổ mồ hôi của cơ thể.
Ăn những bữa nhỏ hơn, và ăn thường xuyên hơn có thể giúp cơ thể bạn mát mẻ hơn, vì nhiệt của quá trình chuyển hóa là cần thiết để tiêu hóa thức ăn. Hãy cố gắng uống nhiều nước vì uống nước sẽ giúp làm giảm nhiệt độ cơ thể xuống một chút.
Điều trị y tế
Nếu bạn cảm thấy rằng bạn đang bị ra mồ hôi quá nhiều, bạn sẽ cần tham khảo ý kiến bác sỹ để xem xem liệu bạn có mắc phải tình trạng tăng tiết mồ hôi hay không. Nếu bạn mắc phải tình trạng này, sẽ có rất nhiều lựa chọn điều trị dành cho bạn:
Kết luận
Đổ mồ hôi là một tình trạng hết sức bình thường, và có nhiều mục đích khác nhau. Có một vài cách giúp làm giảm tình trạng ra mồ hôi hoặc có thể giấu đi những ảnh hưởng của việc ra mồ hôi. Nếu bạn cảm thấy bạn ra mồ hôi một cách bất thường, hãy tham khảo ý kiến bác sỹ.
Tham khảo thêm thông tin trong bài viết: Vã mồ hôi ban đêm có phải là dấu hiệu của bệnh ung thư?
Khi nhiệt độ thời tiết giảm dần cũng là lúc cơ thể dễ mắc cảm lạnh. Vậy ngoài uống thuốc, cần ăn gì để cải thiện tình trạng này?
Thời điểm chúng ta ăn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Nghiên cứu cho thấy, ăn đúng thời điểm sẽ có lợi cho sức khỏe và cải thiện quá trình trao đổi chất.
Vitamin D3 và K2 là hai loại vitamin quan trọng, thường được nhắc đến cùng nhau trong việc hỗ trợ sức khỏe xương, đặc biệt ở trẻ em. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều hiểu lầm xoay quanh bộ đôi vi chất này.
Một số trẻ em gặp phải các cơn nín thở và khiến phụ huynh hoặc người chăm sóc trẻ lo lắng. Vậy cơn nín thở là gì, nó có nguy hiểm không và làm thế nào khi con bạn gặp phải cơn nín thở. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!
Việc ngủ đủ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm giúp hỗ trợ não bộ, tim mạch, hệ miễn dịch, làn da khỏe mạnh... Và tư thế bạn ngủ cũng rất quan trọng. Vậy đâu là tư thế ngủ tốt nhất và tệ nhất cho sức khỏe?
Vitamin D3 và vitamin K2 được coi là cặp đôi kết vitamin có tác dụng hiệp đồng tốt nhất trong số các cặp đôi vitamin. Vitamin D3 và vitamin K2 cùng nhau giúp vận chuyển canxi tới đúng vị trí trong cơ thể, từ đó hỗ trợ sức khỏe xương và sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên gần đây xuất hiện những hiểu lầm về bộ đôi vitamin này, vậy như thế nào là hiểu đúng? Hãy cùng tìm hiểu trong bộ infographic này.
Hàng năm, Ngày Đái tháo đường Thế giới được tổ chức vào ngày 14/11, là dịp để chúng ta cùng nhau nâng cao nhận thức về căn bệnh mạn tính này.
Trong suốt 30 năm qua, tỷ lệ ung thư đại tràng nói chung tại Mỹ đã giảm đều đặn. Tuy nhiên, một xu hướng đáng lo ngại đã xuất hiện là tỷ lệ ung thư đại tràng ở người trưởng thành trẻ tuổi đã tăng mạnh trong cùng khoảng thời gian này mà không có nguyên nhân rõ rang.