Những điều cần biết về viêm gân cổ tay

Cổ tay của một người có nhiều gân khác nhau. Sự phối hợp của các gân cho phép cổ tay, bàn tay và ngón tay có thể chuyển động. Bất kì gân nào ở cổ tay đều có thể bị viêm nếu bị chấn thương hoặc do hoạt động quá mức.

Triệu chứng

Các triệu chứng phổ biến nhất của viêm gân cổ tay là đau. Cơn đau có thể âm ỉ và có thể trở nên tồi tệ hơn khi chuyển động cổ tay.

Các triệu chứng tiềm ẩn khác của viêm gân cổ tay bao gồm:

• Nóng và đỏ
• Sưng và viêm, có thể làm giảm khả năng vận động của cổ tay và làm cho các hoạt động lặp đi lặp lại như nhắn tin hoặc gõ phím trở nên khó khăn hơn
• Tiếng kêu khi di chuyển cổ tay
• Yếu cổ tay

Nguyên nhân

Các nguyên nhân phổ biến nhất của viêm gân cổ tay là do sự lặp đi lặp lại các chuyển động và hoạt động quá mức, ví dụ như:

• Gõ bàn phím và sử dụng chuột máy tính
• Chơi game
• Nhắn tin trên điện thoại liên tục
• Viết bằng bút
• Thực hiện các hành động lặp đi lặp lại chẳng hạn như gõ búa hoặc bổ củi
• Chơi các môn thể thao phải sử dụng cổ tay

Các yếu tố sau có thể gây ra hoặc góp phần gây viêm gân cổ tay:

• Tuổi tác
• Tư thế cổ tay sai
• Khớp kém
• Chấn thương cấp tính từ một cú ngã hoặc tác động khác
• Bệnh tiểu đường

Biện pháp khắc phục tại nhà

Những trường hợp viêm gân cổ tay nhẹ có thể tự điều trị tại nhà. Một số phương pháp điều trị tại nhà cho viêm gân cổ tay bao gồm:

• Tránh mọi hoạt động lặp đi lặp lại có thể gây ra hoặc góp phần gây viêm
• Chườm đá lên cổ tay để giảm viêm
• Đeo nẹp để giảm thiểu chuyển động và ngăn ngừa thương tổn thêm
• Dùng thuốc giảm đau không kê đơn và thuốc chống viêm không steroid (NSAID ) để giảm viêm

Hãy đi khám bác sĩ nếu viêm gân cổ tay không cải thiện hoặc bạn nghi ngờ rằng tình trạng này là hệ quả của chấn thương. Bác sĩ sẽ đánh giá mức độ nghiêm trọng của viêm gân và đề xuất các phương pháp điều trị.

Phương pháp điều trị

Các phương pháp điều trị mà bác sĩ đưa ra sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của tình trạng viêm gân cổ tay.

Một số phương pháp điều trị không phẫu thuật bao gồm:

• Các bài tập kéo giãn nhẹ nhàng
• Nẹp cổ tay để giảm chuyển động và ngăn chấn thương thêm
• Sử dụng thuốc giảm đau và sưng
• Tiêm steroid vào cổ tay để giảm viêm
• Áp dụng vật lý trị liệu giúp người bệnh thực hiện các hoạt động mà họ có thể gặp khó khăn

Nếu các phương pháp điều trị thất bại hoặc có tổn thương gân thì có thể cần phẫu thuật để điều trị viêm gân cổ tay. Quyết định phẫu thuật phụ thuộc vào tình trạng của từng người, tuy nhiên điều này không có lợi trong mọi trường hợp.

Trong quá trình phẫu thuật, bác sĩ phẫu thuật sẽ rạch một đường nhỏ ở cổ tay và xác định vị trí gân bị tổn thương. Sau đó, sẽ tháo vỏ bọc xung quanh gân. Thủ thuật xâm lấn tối thiểu này thường chỉ cần gây tê cục bộ. Tuy nhiên, các trường hợp viêm gân cổ tay nặng hơn có thể cần gây mê.

Phòng ngừa

Những điều sau đây có thể giúp ngăn ngừa viêm gân cổ tay:

Tránh các hoạt động lặp đi lặp lại có thể gây ra hoặc góp phần gây viêm gân cổ tay, nếu có thể

• Nghỉ giải lao thường xuyên trong các hoạt động lặp đi lặp lại liên quan đến cổ tay
• Đeo nẹp hỗ trợ khi thực hiện một công việc lặp đi lặp lại, chẳng hạn như đánh máy hoặc các hoạt động khác có thể gây áp lực cho cổ tay
• Thực hiện các bài tập để kéo giãn cổ tay

Nếu phương pháp điều trị tại nhà không làm giảm viêm gân cổ tay, nên đi khám bác sĩ. Bác sĩ sẽ kiểm tra cổ tay và đề đưa ra phương án điều trị thích hợp và trong một số ít trường hợp có thể cần phẫu thuật.

Viêm gân có thể khỏi hoàn toàn theo thời gian, nhưng một số người có thể cần học cách kiểm soát viêm gân mạn tính.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Viêm gân và chấn thương gân