Duy trì mức đường huyết ổn định
Kế hoạch ăn uống, tập luyện cũng như dùng thuốc hợp lí có thể giúp bạn đạt được mục tiêu. Có hai cách giúp bạn theo dõi đường huyết:
Kiểm tra mức đường huyết sẽ giúp bạn có kế hoạch làm việc hay nghỉ ngơi hợp lí
Theo dõi các triệu chứng tiểu đường của bạn
- Nếu xuất hiện vấn đề gì, hãy điều trị ngay lập tức. Hãy điều trị sớm để tránh các biến chứng xấu hơn. Ví dụ như nếu bạn điều trị sớm nhiễm khuẩn bàn chân sẽ giúp bạn thoát khỏi nguy cơ phải cắt cụt.
- Chăm sóc bàn chân: kiểm tra bàn chân của bạn mỗi ngày. Nếu bạn không còn cảm thấy đau ở bàn chân, bạn có thể không chú ý tới các vết thương ở chân. Thay vào đó, mắt bạn sẽ giúp tìm thấy những vết thương đó. Sử dụng gương để quan sát lòng bàn chân của bạn. Và sử dụng tay để kiểm tra độ nóng lạnh, độ khô của da. Kiểm tra những vết loét, xước, rách trên da; cả các chai chân, bọng nước, những vết đỏ, sưng, móng quặp và các nhiễm trùng ở móng. Nếu cảm thấy khó tự kiểm tra, bạn có thể nhờ gia đình hoặc bác sĩ.
- Bảo vệ bàn chân của bạn. Nếu khô da, bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm, nhưng không bôi vào kẽ các ngón chân. Đi giày, tất phù hợp (không quá chặt). Dùng nước ấm để rửa chân và lâu khô.
- Đi giày đặc biệt nếu cần. Nếu bạn có những vấn đề về bàn chân, các chuyên gia y tế có thể cung cấp cho bạn sử dụng một loại giày đặc biệt.
- Hãy cẩn thận khi tập luyện. Một số bài tập có thể không an toàn với người có biến chứng thấy kinh, vì vậy hãy hỏi những chuyên gia về đái tháo đường để được tư vấn.
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.
Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.
Các chuyên gia y tế cảnh báo sự gia tăng các ca nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus tại Mỹ, đặc biệt ở các bang ven biển vùng Vịnh Mexico và Đông Nam Hoa Kỳ như Florida và Louisiana. Mặc dù vẫn được xem là bệnh hiếm gặp, nhưng mức độ nghiêm trọng và xu hướng tăng của các ca nhiễm cho thấy dấu hiệu bất thường và người dân không được chủ quan về nguy cơ lây nhiễm.
Trứng là một phần của chế độ ăn giàu dinh dưỡng có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể, bao gồm cả hệ tim mạch và mắt. Vậy, có nên ăn trứng mỗi ngày không?