WHO công bố các biện pháp phòng chống tiểu đường
Kỷ niệm Ngày Sức khỏe Thế giới (7/4), Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) hôm nay đã công bố báo cáo đầu tiên quy mô toàn cầu về bệnh tiểu đường cùng cách phòng chống.
Thế giới phải chứng kiến bệnh tiểu đường tăng gần 4 lần trong nửa thế kỷ quả, nguy nhân chính là do thừa cân, béo phì, WHO cho biết vào ngày 7/4. Có 422 triệu người mắc bệnh vào năm 2014.
Các quốc gia có tỷ lệ người mắc tiểu đường cao
WHO cho biết 8,5% dân số toàn cầu mắc tiểu đường 2 năm trước, so với 4,7% hoặc 108 triệu người vào năm 1980. “Chúng ta cần phải cẩn trọng trong cuộc sống hàng ngày-ăn uống giàu dinh dưỡng, lành mạnh và tránh tăng cân quá mức”, Tổng giám đốc WHO-Tiến sĩ Margaret Chan cho biết trong một phát biểu vào ngày 6/4. WHO khẳng định tiêu thu thực phẩm và đồ uống chứa hàm lượng đường cao gia tăng bệnh tiểu đường.
Một trong những cách xét nghiệm bệnh tiểu đường
Tiểu đường là một bệnh mãn tính khiến cơ thể bệnh nhân không tạo đủ insulin để hòa tan lượng đường trong máu hoặc việc sử dụng insulin không hiệu quả. Nó có thể gây tử vong sớm hoặc biến chứng nghiêm trọng như mù, đột quỵ, suy thận, cắt cụt chi và bệnh tim mạch.
Xét nghiệm chẩn đoán tiểu đường:
1/Xét nghiệm bằng cách uống để dung nạp glucose
Xét nghiệm này được thực hiện sau khi uống 75mg glucose hòa vào 200ml nước 2 giờ sau khi nhịn ăn. Kết quả dưới 140mg/dl (khỏe mạnh), 140-199mg/dl (tiền tiểu đường) và hơn 200mg/dl (tiểu đường).
2/Xét nghiệm huyết cầu tố Glycerate
Đo đường huyết trung bình trong 3 tháng qua. 6-7% được chứng nhận khỏe mạnh, tuy nhiên đối với người 65 tuổi có những biến chứng, chẳng hạn như bệnh tim kết quả sẽ là 7,5%.
3/Xét nghiệm khác: Nếu gia đình có người thân như bố, mẹ hoặc anh chị em bị tiểu đường, người ở tuổi 30 nên xét nghiệm đường huyết
Biến chứng tiểu đường nguy hiểm như thế nào?
Lượng đường huyết không được kiểm soát có thể gây mù mắt, đột quỵ, tổn thương tuần hoàn não/thần kinh ngoại vi, bệnh nướu răng, bệnh tim/thận, tắc mạch máu ở chân, loét chi và phải cắt cụt.
Cách giảm nguy cơ mắc tiểu đường
Thường xuyên tập thể dục và đi bộ 10.000 bước/ngày.
Tránh ăn thức ăn đóng hộp/gói/chế biến sẵn
Cắt giảm lượng đường, chẳng hạn bột mỳ tinh chế
Duy trì trọng lượng khỏe mạnh, không béo hoặc không quá gầy
Giảm mỡ bụng
Chỉ ngủ từ 6 -7 tiếng/ngày
-
Bệnh thủy đậu - Nỗi nguy hiểm cho trẻ nhỏ
Thủy đậu tuy là bệnh lành tính ở đa số trường hợp, nhưng nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách, bệnh có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng. Các nốt phỏng nước dễ bị vỡ, dẫn đến nhiễm trùng da, để lại sẹo hoặc biến chứng viêm mô tế bào. Ở những người có hệ miễn dịch yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người lớn tuổi, thủy đậu có thể gây viêm phổi, viêm não hoặc nhiễm trùng huyết, đe dọa tính mạng.
-
11 lợi ích sức khỏe của quả mận ít người biết
Quả mận rất giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, quả mận có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
-
Sớm cải thiện chiều cao cho con để không bỏ lỡ “giai đoạn vàng”
Chiều cao của trẻ từ lâu không còn là câu chuyện riêng của từng gia đình, mà đã trở thành một phần trong mục tiêu nâng cao tầm vóc thế hệ tương lai. Thông qua chiến dịch “Vì một kỷ nguyên cao khỏe” và từ góc nhìn chuyên môn, các chuyên gia cho rằng cha mẹ cần chú ý hơn đến việc phát triển chiều cao của con, chủ động kiểm tra sớm hơn để có giải pháp tối ưu kịp thời trong giai đoạn phát triển “vàng” của trẻ.
-
5 nhóm thực phẩm làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng
Ung thư đại tràng, là một bệnh lý ác tính khởi phát từ ruột già hoặc đại tràng. Căn bệnh này thường bắt đầu một cách âm thầm dưới dạng những khối u nhỏ, lành tính được gọi là polyp mọc trên lớp niêm mạc bên trong đại tràng. Nếu không được tầm soát và can thiệp kịp thời, theo thời gian, một số polyp này có thể đột biến và tiến triển thành ung thư.
-
5 loại thực phẩm nên ăn khi bị sốt
Khi bị sốt, ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, uống đủ nước là biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn và hỗ trợ hệ miễn dịch khi cơn sốt giảm dần.
-
7 loại trái cây giúp tăng cường sức khỏe đường ruột
Trái cây giàu chất xơ và enzyme tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe đường ruột. Thay vì phụ thuộc vào thuốc, việc bổ sung những thực phẩm này hàng ngày sẽ kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và bảo vệ hệ vi sinh bền vững.
-
Giải pháp bổ sung Canxi cho trẻ không uống được sữa: Lựa chọn thông minh từ thực phẩm
Sữa và các chế phẩm từ sữa vốn được coi là nguồn nguyên liệu tốt nhất để cung cấp canxi cho cơ thể. Tuy nhiên, với những trẻ bị dị ứng đạm sữa bò, bất dung nạp đường lactose hoặc đơn giản là không thích hương vị sữa, việc đảm bảo đủ 100% lượng canxi khuyến nghị hàng ngày trở thành một bài toán khiến nhiều phụ huynh lo lắng.
-
Creatine là gì? Thời điểm tốt nhất để dùng Creatine nhằm tăng cơ
Nếu bạn nghiêm túc xây dựng cơ bắp, hẳn bạn đã nghe về creatine – một trong những thực phẩm bổ sung được nghiên cứu nhiều nhất, có khả năng cải thiện sức mạnh, hiệu suất và tăng khối lượng cơ. Tuy nhiên, câu hỏi thường gặp là: Nên dùng creatine khi nào để tăng cơ hiệu quả nhất?
