Để trẻ ngủ ngon hơn vào ban đêm, cha mẹ nên lưu ý một số nguyên tắc giữ ấm trẻ.
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) hướng dẫn để có một giấc ngủ an toàn cho trẻ, cha mẹ nên lưu ý những nguyên tắc cơ bản sau:
- Đặt trẻ nằm ngửa khi ngủ cho đến khi trẻ được ít nhất 1 tuổi.
- Không nên cho bé ngủ nghiêng.
- Đặt em bé ngủ trên bề mặt chắc chắn, những bề mặt mềm hơn không được khuyến khích sử dụng cho bé trong 4 tháng đầu tiên.
- Sử dụng cũi, nôi và giường ngủ cho bé đảm bảo về độ an toàn.
Bên cạnh đó, cần sử dụng bộ ga trải giường vừa vặn, không nên sử dụng các tấm chắn cũi, không nên đặt trẻ ngủ trên ghế dài, ghế sofa, ghế bành, hoặc chỗ ngồi khác. Ngoài ra, thực hiện các bước để đảm bảo em bé của bạn không bị quá nóng, không nên đắp chăn quá dày hay mặc quần áo quá nhiều cho bé.
Giữ ấm tay chân cho bé
Cha mẹ đừng quên giữ ấm tay chân cho bé.
Việc giữ ấm tay chân cho bé khi về đêm rất quan trọng, vì vậy trước khi đi ngủ đừng quên đeo bao tay và bao chân cho bé mẹ nhé. Ngoài ra, mẹ nên chọn cho bé những bộ trang phục rộng rãi, vì nếu mặc quần áo chật sẽ khiến tuần hoàn máu kém, cơ thể bé dễ bị lạnh hơn.
Nhiệt độ phòng
Các chuyên gia khuyên cha mẹ nên để phòng ở nhiệt độ thích hợp, tốt nhất khoảng từ 26-28 độ C. Các trường hợp tử vong do hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh tăng lên trong mùa lạnh có thể do cha mẹ để nhiệt độ phòng không hợp lý. Vì thế các bậc cha mẹ nên chú ý tránh cho trẻ sơ sinh mặc quá nhiều quần áo và giữ nhiệt độ dễ chịu nhưng không quá nóng. Phòng ngủ của bé phải ấm áp, không có gió lùa nhưng cũng phải thoáng để bé có được một giấc ngủ ngon.
Cách mặc quần áo cho bé trong những đêm lạnh hơn
Việc ủ ấm trẻ khiến chúng quá nóng vào ban đêm là một yếu tố có thể làm tăng nguy cơ nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh. Cha mẹ cần chú ý một số cách đề điều chỉnh việc mặc quần áo để đảm bảo rằng em bé của bạn vừa đủ ấm, vừa an toàn.
Cha mẹ nên cho trẻ mặc những bộ quần áo nhẹ nhàng, thoải mái khi ngủ.
Về cách mặc quần áo cho bé vào ban đêm, cha mẹ có thể tùy thuộc vào cảm nhận của mình. Vì vậy, nếu bạn chỉ cảm thấy thoải mái trong bộ đồ ngủ nhẹ vào ban đêm, trẻ sơ sinh cũng có thể cảm thấy như vậy. Tuy nhiên, vì trẻ không có chăn nên bạn có thể mặc ấm cho bé hơn một chút. Tốt nhất là mẹ nên cho bé mặc quần áo mà bạn có thể dễ dàng cởi ra, nếu nhiệt độ thay đổi (hoặc bé cần thay tã). Những hôm trời rét đậm, có thể mặc cho bé bộ quần áo bông mỏng mềm nhưng rộng rãi.
Quấn tã cho bé
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến nghị nên quấn tã cho trẻ sơ sinh, điều này vừa có thể giữ ấm cho trẻ vừa giúp trẻ ngủ ngon. Việc quấn tã mang lại cho em bé cảm giác ấm áp, an toàn như khi chúng vẫn đang ở trong bụng mẹ. Nhưng quấn tã không được quá chặt, đặc biệt là quanh hông. Việc quấn tã sẽ giúp cho bé ngủ ngon giấc và không bị lạnh khi bé đi vệ sinh vào ban đêm. Ngoài ra, cha mẹ nên để trẻ sơ sinh nằm ngửa khi quấn tã lúc ngủ.
Chọn túi ngủ cho bé
Thay vì đắp chăn, AAP khuyên bạn có thể mua túi ngủ cho bé. Nếu bé cảm thấy khó chịu, có thể để hở phần ở dưới chân để bé thoải mái thò chân ra ngoài. Hoặc khi đắp chăn cho bé, nên để hở phần chân, đi tất mỏng, thấm mồ hôi, bé sẽ bớt ngọ nguậy.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Cách chăm sóc trẻ sơ sinh theo mùa.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.
Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.