Myoglobin có chức năng gì?
Myoglobin là một loại protein có trong cơ của bạn. Myoglobin có một số vai trò đối với cơ thể, nhưng vai trò quan trọng nhất của nó là hoạt động như một kho dự trữ oxy. Protein này gắn vào oxy trong máu và đưa oxy đến các cơ trên khắp cơ thể bạn, đặc biệt là tim và cơ xương. Khi đến đó, myoglobin sẽ tìm một vị trí nghỉ ngơi và lưu trữ oxy cho đến khi bạn cần.
Bạn càng hoạt động nhiều, cơ bắp của bạn càng sử dụng nhiều oxy. Ví dụ, nếu bạn tập thể dục hoặc tham gia nhiều hoạt động thể thao, cơ bắp sử dụng nhiều oxy hơn và có thể khiến cơ bắp của bạn mệt mỏi và đau nhức.
Nhưng bạn không cần phải hoạt động thể chất mạnh mẽ để sử dụng hết oxy trong cơ bắp. Ngay cả các chuyển động cơ thể thông thường như đứng lên ngồi xuống, nâng đồ vật hoặc đi bộ cũng cần một ít oxy. Myoglobin giúp cơ bắp của bạn duy trì oxy bằng cách giải phóng oxy dự trữ vào các sợi cơ, giúp cơ bắp co lại và thư giãn.
Protein này cũng hoạt động như một loại enzyme khi giúp phân hủy axit nitric thành nitrat. Bằng cách đó, myoglobin giúp ty thể bên trong tế bào (ty thể là các cấu trúc nhỏ trong tế bào có vai trò hấp thụ chất dinh dưỡng) tiếp cận hoàn toàn với oxy.
Đọc thêm tại bài viết: Dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt protein
Mức Myoglobin bình thường là bao nhiêu?
Mức myoglobin khỏe mạnh trong máu của bạn có thể dao động từ 25 đến 70 microgam trên một lít máu. Sẽ luôn có một lượng nhỏ myoglobin trong máu của bạn vì nó giúp mang oxy đến các cơ của bạn. Myoglobin phải liên kết với oxy trong máu, nó không thể lấy oxy từ bất kỳ nơi nào khác.
Trong điều kiện bình thường, một lượng nhỏ myoglobin trong máu sẽ đi đến thận. Tại đây, thận của bạn sẽ phân hủy protein và đưa myoglobin vào nước tiểu để thải ra ngoài.
Mức myoglobin trong máu và nước tiểu của bạn
Không nên có quá nhiều myoglobin trong máu của bạn. Nếu có nhiều, đó là dấu hiệu cho thấy cơ bắp của bạn bị tổn thương. Vì các cơ bị tổn thương không thể giữ được myoglobin và rò rỉ myoglobin vào máu của bạn. Lượng myoglobin cao trong máu thậm chí có thể gây hại cho thận của bạn và dẫn đến bệnh thận.
Thông thường, lượng myoglobin trong nước tiểu của bạn rất ít đến mức các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm thường không thể đo được. Nếu bạn có quá nhiều myoglobin trong nước tiểu (myoglobin niệu), các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm có thể dễ dàng phát hiện ra.
Nguyên nhân gây ra lượng myoglobin cao?
Một số yếu tố có thể dẫn đến lượng myoglobin cao hơn trong máu hoặc nước tiểu bao gồm:
Bạn có thể kiểm tra mức Myoglobin của mình như thế nào?
Nếu bạn có các dấu hiệu và triệu chứng cụ thể, bác sĩ có thể lo ngại về mức myoglobin trong máu và nước tiểu của bạn. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn thực hiện một hoặc hai xét nghiệm myoglobin khác nhau. Bao gồm:
Đọc thêm tại bài viết: Thực phẩm không nên ăn trước khi xét nghiệm máu
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, đừng ngần ngại trao đổi với bác sĩ.
Để giải độc thận, một chế độ ăn uống thông minh là chìa khóa. Ưu tiên thực phẩm tươi, giảm đồ ăn chế biến sẵn và nước ngọt để bảo vệ 'bộ lọc' quan trọng của cơ thể.
Trải nghiệm tiêu cực thời thơ ấu là những sự kiện tiêu cực xảy ra trong độ tuổi từ 1 đến 17 tuổi. Những trải nghiệm tiêu cực này ảnh hưởng đến não bộ và sức khỏe của trẻ khi chúng lớn lên thành người trưởng thành và gây nên các vấn đề về sức khỏe tâm thần hoặc các bệnh lý mãn tính. Đọc bài viết sau để hiểu thêm về các vấn đề mà trẻ có thể gặp phải lúc trưởng thành khi có các trải nghiệm tiêu cực thời thơ ấu!
Nói đến phát triển chiều cao, chắc chắc phải nói đến canxi và vitamin D – những thành phần cốt lõi cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương. Các bằng chứng khoa học gần đây chứng minh rằng, cùng với canxi và vitamin D còn có vai trò vô cùng quan trọng của vitamin K2. Một số nghiên cứu gần đây đã cho thấy vitamin K2 có thể tác động trực tiếp đến sự tăng trưởng chiều cao của trẻ, đặt ra vấn đề cấp thiết cần cung cấp đủ K2 trong những giai đoạn vàng của sự phát triển ở trẻ nhỏ.
Vitamin D3 và K2 là hai vi chất thiết yếu giúp trẻ phát triển hệ xương chắc khỏe và tăng trưởng chiều cao tối ưu. Tuy nhiên, không phải cứ bổ sung là cơ thể sẽ hấp thu hiệu quả. Thực tế, cả vitamin D3 và K2 đều là vitamin tan trong dầu, và đặc tính này khiến chúng rất khó hấp thu qua đường tiêu hóa, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Việc bổ sung mà không có sự hỗ trợ của công nghệ có thể dẫn đến hấp thu kém, giảm hiệu quả và gây lãng phí.
Các bệnh về gan ngày càng gia tăng, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn cầu. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của gan.
Có thể bạn uống quá liều cà phê hay uống một ly nước tăng lực, bạn gặp dấu hiệu run rẩy, nhịp tim không đều, đau bụng và các tác dụng phụ khác của caffeine. Từ việc uống nước đến ăn chuối, hãy tìm hiểu cách thực sự hiệu quả để trung hòa tác dụng của quá nhiều caffeine.
Vitamin D3 (cholecalciferol) và vitamin K2 (menaquinone) là hai vi chất dinh dưỡng đóng vai trò thiết yếu trong quá trình chuyển hóa canxi và phát triển hệ xương. Trong bối cảnh trẻ em có xu hướng giảm đáng kể tiếp xúc với ánh nắng tự nhiên (nguồn tổng hợp chính của vitamin D3) và chế độ ăn uống của trẻ không đảm bảo đủ lượng vitamin K2, việc bổ sung phối hợp hai vi chất này thông qua các sản phẩm bổ sung ngày càng được quan tâm của các chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa cũng như các bậc cha mẹ.
Suy thận thường được coi là bệnh của người lớn tuổi nhưng thực tế, các yếu tố nguy cơ và thói quen ăn uống không lành mạnh ở một bộ phận người trẻ có thể âm thầm dẫn đến suy thận.