Mụn trứng cá sau dậy thì: ám ảnh dai dẳng!
Các nhà nghiên cứu đến từ Ý đã nghiên cứu trên 500 phụ nữ về các yếu tố liên quan đến nguy cơ bị mụn trứng cá sau tuổi 25 bao gồm cả về chế độ ăn ít rau và hoa quả, mức độ stress cao, tiền sử mụn trứng cá trong gia đình.
Các kết quả chưa thể chứng minh được một cách rõ ràng cho việc nguyên nhân gây ra mụn trứng cá ở một vài phụ nữ nhưng đó là những bằng chứng xác thực nhất gây ra mụn trứng cá ở người trưởng thành.
Chế độ ăn đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc gây ra tình trạng nổi mụn trứng cá. Nhất là khi bạn ăn nhiều đồ ăn vặt hoặc những thức ăn có chỉ số đường cao như bánh mỳ trắng, gạo, khoai tây chiên, bánh quy giòn, bánh ngọt chúng có thể khiến lượng đường trong máu tăng vọt. Tương tự như chế độ ăn, stress không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung mà còn ảnh hưởng đến tình trạng nổi mụn trên mặt.
Theo thống kê hơn 80% các bạn trong độ tuổi vị thành niên đều có những đợt mụn bùng phát, nhưng phần lớn sau độ tuổi 20 tình trạng đó sẽ không tiếp diễn nữa. Tuy nhiên vẫn có một số nhỏ sau 20 tuổi ( khoảng từ 20-40 tuổi) những đợt bùng phát mụn vẫn tiếp tục diễn ra. Tỷ lệ phụ nữ trưởng thành vẫn nổi mụn trứng cá nhiều hơn nam giới, đó là hậu quả của việc thay đổi nồng độ hóc môn hoặc mất cân bằng hóc môn. Phụ nữ có thể nổi mụn trước khi kỳ kinh nguyệt diễn ra hoặc khi họ dùng thuốc tránh thai nhưng điều đó không hoàn toàn đúng với những phụ nữ vẫn tiếp tục nổi mụn trứng cá lúc trưởng thành.
Các nhà nghiên cứu đã khẳng định rằng chắc chắn lối sống là một yếu tố quan trong góp phần vào nguy cơ bị mụn trứng cá ở người trưởng thành. Với những phụ nữ có chế độ ăn rau quả, cá tươi ít hơn bốn lần một tuần sẽ có nguy cơ bị mụn trứng cá cao hơn gấp hai lần so với những người ăn thường xuyên các loại thực phẩm trên.
Với những người có mức độ stress cao hoặc rất cao cũng tăng nguy cơ bị mụn trứng cá gấp 3 lần so với người có mức stress thấp.
Nguy cơ bị mụn trứng cá ở những người có bố mẹ hoặc họ hàng xuất hiện mụn trứng cá tuổi trưởng thành cũng cao hơn so với những người khác. Điều này tương tự như việc phụ nữ chưa bao giờ mang thai hoặc chịu chứng rậm lông.
Không chỉ nghiên cứu này mà có rất nhiều các nghiên cứu khác đều có chung qaun điểm đó là một chế độ ăn lành mạnh (nhiều rau củ trái cây) sẽ giúp cho chúng ta không chỉ giảm bớt tình trạng mụn trứng cá mà còn tốt cho sức khỏe nói chung.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thời kì dậy thì ở con trai
Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.