Mụn trứng cá sau dậy thì: ám ảnh dai dẳng!

Mụn trứng cá sau dậy thì: ám ảnh dai dẳng!

Các nhà nghiên cứu đến từ Ý đã nghiên cứu trên 500 phụ nữ về các yếu tố liên quan đến nguy cơ bị mụn trứng cá sau tuổi 25 bao gồm cả về chế độ ăn ít rau và hoa quả, mức độ stress cao, tiền sử mụn trứng cá trong gia đình.

Các kết quả chưa thể chứng minh được một cách rõ ràng cho việc nguyên nhân gây ra mụn trứng cá ở một vài phụ nữ nhưng đó là những bằng chứng xác thực nhất gây ra mụn trứng cá ở người trưởng thành.

Chế độ ăn đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc gây ra tình trạng nổi mụn trứng cá. Nhất là khi bạn ăn nhiều đồ ăn vặt hoặc những thức ăn có chỉ số đường cao như bánh mỳ trắng, gạo, khoai tây chiên, bánh quy giòn, bánh ngọt chúng có thể khiến lượng đường trong máu tăng vọt. Tương tự như chế độ ăn, stress không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung mà còn ảnh hưởng đến  tình trạng nổi mụn trên mặt.

Theo thống kê hơn 80% các bạn trong độ tuổi vị thành niên đều có những đợt mụn bùng phát, nhưng phần lớn sau độ tuổi 20 tình trạng đó sẽ không tiếp diễn nữa. Tuy nhiên vẫn có một số nhỏ sau 20 tuổi ( khoảng từ 20-40 tuổi) những đợt bùng phát mụn vẫn tiếp tục diễn ra. Tỷ lệ phụ nữ trưởng thành vẫn nổi mụn trứng cá nhiều hơn nam giới, đó là hậu quả của việc thay đổi nồng độ hóc môn hoặc mất cân bằng hóc môn. Phụ nữ có thể nổi mụn trước khi kỳ kinh nguyệt diễn ra hoặc khi họ dùng thuốc tránh thai nhưng điều đó không hoàn toàn đúng với những phụ nữ vẫn tiếp tục nổi mụn trứng cá lúc trưởng thành.

 

Các nhà nghiên cứu đã khẳng định rằng chắc chắn lối sống là một yếu tố quan trong góp phần vào nguy cơ bị mụn trứng cá ở người trưởng thành. Với những phụ nữ có chế độ ăn rau quả, cá tươi ít hơn bốn lần một tuần sẽ có nguy cơ bị mụn trứng cá cao hơn gấp hai lần so với những người ăn thường xuyên các loại thực phẩm trên.

Với những người có mức độ stress cao hoặc rất cao cũng tăng nguy cơ bị mụn trứng cá gấp 3 lần so với người có mức stress thấp.

Nguy cơ bị mụn trứng cá ở những người có bố mẹ hoặc họ hàng xuất hiện mụn trứng cá tuổi trưởng thành cũng cao hơn so với những người khác. Điều này tương tự như việc phụ nữ chưa bao giờ mang thai hoặc chịu chứng rậm lông.

Không chỉ nghiên cứu này mà có rất nhiều các nghiên cứu khác đều có chung qaun điểm đó là một chế độ ăn lành mạnh (nhiều rau củ trái cây) sẽ giúp cho chúng ta không chỉ giảm bớt tình trạng mụn trứng cá mà còn tốt cho sức khỏe nói chung.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thời kì dậy thì ở con trai