Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Đối phó với mụn trứng cá tuổi dậy thì

Nhiều phụ huynh cho rằng, mụn trứng cá tuổi dậy thì không cần điều trị và sẽ tự hết, song điều này không hoàn toàn đúng. Nếu không chú trọng điều trị có thể gây bệnh về da, gây thâm sẹo...

Mụn trứng cá nếu không chú trọng sẽ gây thâm sẹo, ảnh hưởng nặng nề đến diện mạo

Về lý thuyết, khi đến tuổi trưởng thành, cơ thể và nội tiết ổn định thì tình trạng mụn sẽ thuyên giảm. Song trên thực tế, có đến 90% những người từng bị mụn trứng cá tuổi dậy thì phải đối mặt với tình trạng mụn lây lan, bùng phát, viêm nhiễm cùng nguy cơ nang lông bị tàn phá, da bị sẹo, thâm, lỗ chân lông phình to về sau này. Do đó, cần điều trị mụn càng sớm càng tốt để giữ được làn da mịn màng.

Những biện pháp đơn giản sau có thể giúp thanh thiếu niên tránh xa mụn trứng cá:

Thay đổi lối sống

Thay đổi lối sống và thói quen ăn uống có thể giúp cải thiện tình trạng da mụn ở tuổi dậy thì nhanh chóng. Tùy tình trạng da, bạn sẽ phải duy trì lối sống lành mạnh trong vòng vài tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Ăn nhiều thực phẩm giàu tinh bột khiến mụn trứng cá hoành hành dữ dội hơn

Trước hết, thanh thiếu niên nên hạn chế ăn sữa và sản phẩm từ sữa, cũng như thực phẩm giàu tinh bột (carbohydrate). Những loại thực phẩm này là nguyên nhân gây mụn trứng cá hoặc khiến tình trạng mụn thêm trầm trọng. Thêm vào đó, bạn cũng nên tránh thực phẩm chế biến sẵn vì các nghiên cứu cho thấy mối liên hệ tiềm năng giữa chúng với mụn trứng cá.

Bạn cũng nên rửa mặt sạch và massage nhẹ nhàng 2 lần/ngày. Măc dù mụn trứng cá không phải do các lỗ chân lông gây ra nhưng việc bít tắc lỗ chân lông có thể gây ra mụn, vì vậy việc rửa mặt nhẹ nhàng có thể loại bỏ lượng dầu dư thừa, làm dịu chứng viêm.

Những áp lực, stress cũng có thể khiến mụn trứng cá bùng phát dữ dội hơn. Để kiểm soát tình trạng mụn, bạn nên học tập, sinh hoạt điều độ, chú ý ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng.

Giải pháp thay thế

Để trị mụn, bạn có thể áp dụng các biện pháp điều trị thay thế như bổ sung vitamin C. Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ các gốc tự do gây mụn trứng cá. Thêm vào đó, vitamin C cũng giúp đẩy mạnh quá trình sản xuất collagen. Collagen hoạt động như một hàng rào bảo vệ, giúp tái tạo da. Nếu thanh thiếu niên có nồng độ vitamin C thấp có thể ảnh hưởng đến sức khỏe làn da, là điều kiện thuận lợi cho mụn trứng cá bùng phát.

Một số hợp chất giúp loại bỏ mụn trứng cá hiệu quả là benzoyl peroxide, dầu cây chè, chiết xuất lô hội, trà xanh đều được chứng minh giúp giảm bớt tình trạng mụn trứng cá.

Một trong những giải pháp điều trị mụn trứng cá hiệu quả, an toàn là sử dụng sản phẩm thảo dược để loại bỏ mụn trứng cá một cách hiệu quả và an toàn, không gây tác dụng phụ. Kem thảo dược chứa dịch chiết neem (cây sầu đâu, xoan Ấn Độ) kết hợp các vị thuốc khác như: Lô hội, sài đất… là giải pháp toàn diện giúp diệt sạch vi khuẩn gây mụn trên da, điều trị mụn triệt để, làm mờ vết thâm, sẹo và ngăn chặn mụn tái phát.

Hoài Thương - Theo Healthplus/Foxnews
Bình luận
Tin mới
  • 17/09/2025

    8 tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày

    Quả lựu giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường sức khỏe một cách đáng ngạc nhiên. Tìm hiểu những tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày.

  • 17/09/2025

    6 Nguyên nhân gây teo dương vật và cách khắc phục

    Tình trạng dương vật bị teo nhỏ một chút khi bạn già đi do sự suy giảm sản xuất testosterone không hiếm gặp, nhưng có những nguyên nhân khác có thể xảy ra bao gồm béo phì, phẫu thuật tuyến tiền liệt, điều trị ung thư tuyến tiền liệt và các tình trạng như bệnh Peyronie. Mặc dù bạn không phải lúc nào cũng tránh được tình trạng teo dương vật nhưng có những điều bạn có thể làm để ngăn ngừa hoặc điều trị một số nguyên nhân nhất định.

  • 16/09/2025

    Trẻ trên 5 tuổi có cần bổ sung vi chất không?

    Với trẻ trên 5 tuổi, việc bổ sung vi chất vẫn vô cùng cần thiết, bởi đây là độ tuổi vàng để phát triển thể chất, trí tuệ và hình thành nền tảng sức khỏe lâu dài.

  • 16/09/2025

    Phải mất bao lâu để thấy được kết quả khi tiêm Botox?

    Botox (onabotulinumtoxinA) bắt đầu có hiệu lực trong vòng hai đến năm ngày sau khi bạn tiêm. Tuy nhiên, có thể mất đến vài tuần để bạn thấy được kết quả đầy đủ và mốc thời gian cho mỗi cá nhân khác nhau tùy thuộc vào một số yếu tố.

  • 15/09/2025

    Vì sao cá mè xứng đáng có trong thực đơn?

    Cá mè từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam. Không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã, đậm đà, cá mè còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi lứa tuổi.

  • 15/09/2025

    Thực phẩm giàu omega-3 giúp giảm nguy cơ tử vong sau cơn đau tim: Bằng chứng từ nghiên cứu quốc tế

    Trong bối cảnh các bệnh tim mạch ngày càng phổ biến và trẻ hóa, việc duy trì một lối sống lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống, đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa cũng như cải thiện chất lượng sống cho người bệnh tim.

  • 14/09/2025

    Một chế độ ăn đơn giản giúp giảm ung thư, đái tháo đường và bệnh tim

    Bạn đã bao giờ tự hỏi: Có chế độ ăn uống nào có thể giúp phòng ngừa bệnh tật không? Các nhà khoa học đã phát hiện một chế độ ăn uống đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ giúp giảm nguy cơ ung thư, đái tháo đường và bệnh tim.

  • 14/09/2025

    Một số loại mất thính lực và nguyên nhân của chúng

    Mất thính lực được phân loại thành ba loại: dẫn truyền, thần kinh cảm giác và hỗn hợp (khi mất thính lực dẫn truyền và thần kinh cảm giác xảy ra đồng thời). Mất thính lực dẫn truyền liên quan đến vấn đề ở tai ngoài hoặc tai giữa, trong khi mất thính lực thần kinh cảm giác là do tổn thương ở tai trong.

Xem thêm