Mụn mọc ở nhiều vùng trên cơ thể, đừng chủ quan vì có thể đó là dấu hiệu bệnh

Mỗi vị trí mọc mụn đều phát sinh từ nguyên nhân khác nhau nên cũng có cách chữa trị khác nhau bạn nhé.

Trán

Các vấn đề về tiêu hóa và căng thẳng thường là nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn trứng cá trên trán. Để giải độc cơ thể hiệu quả thì bạn hãy hạn chế các thức uống chứa caffein và uống nhiều nước. Đặc biệt phải ngủ ít nhất 7 giờ một đêm và áp dụng chế độ ăn uống cân bằng nhiều rau xanh và trái cây. Ngoài ra, bạn cũng cần vệ sinh nón, nón bảo hiểm thường xuyên để tránh vi khuẩn, bụi bặm bám lên trán và gây mụn.

2 bên má

Hai bên má mọc mụn có thể là do ảnh hưởng từ hệ hô hấp kém. Sống trong môi trường nhiều khói xe, bụi bẩn là nguyên nhân chính gây mụn trên má. Do đó, mỗi khi đi ra đường, bạn cần mang khẩu trang và sau khi đi ngoài đường về thì phải làm sạch mặt để giảm tác hại của ô nhiễm khiến mụn phát sinh.

Ngoài ra, bạn cũng phải vệ sinh thường xuyên các vật dụng hay tiếp xúc với phần má như điện thoại di động, gối ngủ, khăn mặt, khẩu trang... Có như vậy mới hạn chế vi khuẩn tấn công và giảm mụn hiệu quả.

Khu vực chữ T

Khu vực chữ T được tính từ giữa lông mày xuống mũi. Vùng này mọc mụn thường do mất cân bằng tiêu hóa hoặc dị ứng thực phẩm gây ra. Trong trường hợp này các chuyên gia khuyên bạn nên giảm tiêu thụ sữa, thịt đỏ và thức ăn nhanh. Ngược lại bạn nên ăn nhiều rau xanh để cải thiện làn da tốt hơn.

Ngoài ra, mụn trứng cá trên mũi đặc biệt có liên quan đến gan và thận. Lúc này nếu bạn chú ý cắt giảm thức ăn cay nóng cũng giúp ích khá nhiều trong việc giảm mụn.

Cằm

Mụn nổi ngay cằm là biểu hiện cho thấy cơ thể đang bị mất cân bằng hormone. Bạn hãy áp dụng chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, ăn xen kẽ nhiều loại thực phẩm khác nhau. Ngoài ra, uống trà bạc hà và bổ sung thực phẩm giàu omega-3 cũng là lựa chọn tốt để kích thích cân bằng hormone và giảm mụn.

Lưng, cánh tay và đùi

Sự thay đổi nội tiết tố thường là nguyên nhân gốc rễ gây mụn ở khu vực này. Hơn nữa, quần áo thấm mồ hôi cọ xát vào da cũng gây kích ứng và sinh mụn. Trong trường hợp này bạn nên lưu ý giảm mang ba lô, túi mang chéo để da không bị ma sát. Đồng thời, bạn cũng nên chọn quần áo thoáng mát, rộng rãi, tránh những trang phục quá chật và bó sát gây bí hơi, đổ nhiều mồ hôi sẽ sinh mụn nhiều hơn.

Ngoài ra, mụn phát sinh đôi khi còn do sữa tắm, kem dưỡng, xà phòng giặt, kem chống nắng... gây ra. Do đó, thử đổi sang các sản phẩm mới xem tình hình có cải thiện hơn không bạn nhé.

Đoan Trang - Theo Trí thức trẻ/Reader’s digest

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

27/01/2026

Nhiễm khuẩn đường ruột do thực phẩm bẩn mùa lạnh

Nhiễm khuẩn đường ruột là vấn đề sức khỏe phổ biến, nhất là trong mùa lạnh khi vi khuẩn dễ phát triển do môi trường ẩm ướt và thực phẩm không được bảo quản tốt.Thực phẩm ôi thiu, nước ô nhiễm hoặc thói quen ăn uống kém vệ sinh làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm và tiêu chảy. Việc hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa nhiễm khuẩn đường ruột trong thời tiết giao mùa là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe. Bài viết này sẽ đi sâu vào mối nguy hiểm, các triệu chứng cần lưu ý và các biện pháp phòng tránh hiệu quả.
26/01/2026

Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 7 món ăn tối tốt nhất giúp giảm mỡ và tăng cơ

Bạn muốn giảm cân nhưng không biết nên ăn gì vào buổi tối? Hãy tham khảo những thực phẩm lý tưởng giúp giảm mỡ, tăng cơ, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
26/01/2026

9 cách đã được chứng minh để ngăn ngừa phồng rộp chân khi chạy

Phồng rộp chân có thể hình thành do ma sát quá mức khi bạn chạy. Giày không vừa chân, đổ mồ hôi quá nhiều, tập luyện quá sức, hoặc thậm chí cả tư thế chạy của bạn đều có thể góp phần gây phồng rộp. Tuy nhiên, có những biện pháp bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa tình trạng này.
25/01/2026

Chăm sóc làn da quá mức có thể gây hậu quả gì?

Việc chăm sóc làn da quá mức đôi khi mang lại tác dụng ngược, khiến làn da trở nên mệt mỏi và tổn thương. Bài viết này giúp bạn nhận diện sớm các dấu hiệu da bị quá tải và lộ trình phục hồi an toàn.
25/01/2026

Luteolin - chất chống oxy hóa tiềm năng và vai trò trong một số bệnh

Luteolin là một flavonoid quý giá trong rau xanh và các thảo mộc truyền thống, nổi bật với khả năng chống viêm mạnh mẽ và bảo vệ thần kinh nhờ khả năng vượt qua hàng rào máu - não.
25/01/2026

Những điều cần biết về tiếng thở khò khè

Khò khè là âm thanh phát tra từ khí phế quản do hơi thở của bạn đi qua đường thở bị co hẹp do một bệnh nào đó của phổi. Hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) là những nguyên nhân phổ biến nhất gay ra tiếng khò khè.
24/01/2026

Giữ cân sau giảm béo: Khó hay dễ?

Giảm cân thành công là một cột mốc đáng tự hào, tuy nhiên hành trình để sở hữu thân hình khỏe mạnh chỉ mới bắt đầu. Thực tế cho thấy một tỷ lệ lớn người giảm cân đều gặp phải tình trạng tăng cân trở lại, đôi khi còn trầm trọng hơn mức ban đầu.
24/01/2026

Yoga và thiền định: Giải tỏa căng thẳng, tâm thần an tĩnh

Thiền định được công nhận có tác dụng chăm sóc sức khỏe tinh thần và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống. Trong nhịp sống hối hả, căng thẳng là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, yoga và thiền định là hai phương pháp hiệu quả để giảm căng thẳng và nuôi dưỡng sự an tĩnh trong tâm hồn. Bài viết này sẽ khám phá cách yoga và thiền định mùa thu giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, đồng thời hướng dẫn bạn cách kết hợp chúng vào cuộc sống hàng ngày để đạt được trạng thái cân bằng.