Về lý thuyết, khi đến tuổi trưởng thành, cơ thể và nội tiết ổn định thì tình trạng mụn sẽ thuyên giảm. Song trên thực tế, có đến 90% những người từng bị mụn trứng cá tuổi dậy thì phải đối mặt với tình trạng mụn lây lan, bùng phát, viêm nhiễm cùng nguy cơ nang lông bị tàn phá, da bị sẹo, thâm, lỗ chân lông phình to về sau này. Do đó, cần điều trị mụn càng sớm càng tốt để giữ được làn da mịn màng.
Những biện pháp đơn giản sau có thể giúp thanh thiếu niên tránh xa mụn trứng cá:
Thay đổi lối sống
Thay đổi lối sống và thói quen ăn uống có thể giúp cải thiện tình trạng da mụn ở tuổi dậy thì nhanh chóng. Tùy tình trạng da, bạn sẽ phải duy trì lối sống lành mạnh trong vòng vài tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Trước hết, thanh thiếu niên nên hạn chế ăn sữa và sản phẩm từ sữa, cũng như thực phẩm giàu tinh bột (carbohydrate). Những loại thực phẩm này là nguyên nhân gây mụn trứng cá hoặc khiến tình trạng mụn thêm trầm trọng. Thêm vào đó, bạn cũng nên tránh thực phẩm chế biến sẵn vì các nghiên cứu cho thấy mối liên hệ tiềm năng giữa chúng với mụn trứng cá.
Bạn cũng nên rửa mặt sạch và massage nhẹ nhàng 2 lần/ngày. Măc dù mụn trứng cá không phải do các lỗ chân lông gây ra nhưng việc bít tắc lỗ chân lông có thể gây ra mụn, vì vậy việc rửa mặt nhẹ nhàng có thể loại bỏ lượng dầu dư thừa, làm dịu chứng viêm.
Những áp lực, stress cũng có thể khiến mụn trứng cá bùng phát dữ dội hơn. Để kiểm soát tình trạng mụn, bạn nên học tập, sinh hoạt điều độ, chú ý ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng.
Giải pháp thay thế
Để trị mụn, bạn có thể áp dụng các biện pháp điều trị thay thế như bổ sung vitamin C. Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ các gốc tự do gây mụn trứng cá. Thêm vào đó, vitamin C cũng giúp đẩy mạnh quá trình sản xuất collagen. Collagen hoạt động như một hàng rào bảo vệ, giúp tái tạo da. Nếu thanh thiếu niên có nồng độ vitamin C thấp có thể ảnh hưởng đến sức khỏe làn da, là điều kiện thuận lợi cho mụn trứng cá bùng phát.
Một số hợp chất giúp loại bỏ mụn trứng cá hiệu quả là benzoyl peroxide, dầu cây chè, chiết xuất lô hội, trà xanh đều được chứng minh giúp giảm bớt tình trạng mụn trứng cá.
Một trong những giải pháp điều trị mụn trứng cá hiệu quả, an toàn là sử dụng sản phẩm thảo dược để loại bỏ mụn trứng cá một cách hiệu quả và an toàn, không gây tác dụng phụ. Kem thảo dược chứa dịch chiết neem (cây sầu đâu, xoan Ấn Độ) kết hợp các vị thuốc khác như: Lô hội, sài đất… là giải pháp toàn diện giúp diệt sạch vi khuẩn gây mụn trên da, điều trị mụn triệt để, làm mờ vết thâm, sẹo và ngăn chặn mụn tái phát.
Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.
Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.
Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.
Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây
Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.
Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.