
Cúc hoa thuộc họ Cúc Asteraceae (Compositae), gồm các loại phổ biến như cúc trắng và cúc vàng, được trồng rộng rãi tại nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam. Theo y học cổ truyền, cúc hoa có vị ngọt hơi đắng, tính mát, thường được dùng để thanh nhiệt, giải độc, giảm các triệu chứng như đau đầu, đỏ mắt, chảy nước mắt và mụn nhọt. Đây cũng là một trong những thảo mộc được sử dụng phổ biến để pha trà.
Về mặt khoa học, cúc hoa chứa nhiều hợp chất sinh học như flavonoid, sesquiterpen, triterpen và các acid béo không bão hòa. Các nghiên cứu cho thấy một số flavonoid trong cúc hoa, đặc biệt là myricetin, có khả năng tham gia ức chế các con đường tín hiệu liên quan đến phản ứng viêm trong tế bào miễn dịch, trong đó có các yếu tố như NF-κB và STAT — những yếu tố đóng vai trò quan trọng trong việc kích hoạt sản xuất các chất trung gian gây viêm. Nhờ đó, cúc hoa được quan tâm như một thảo dược có tiềm năng hỗ trợ giảm phản ứng viêm.
Tác dụng chống viêm của La hán quả (Momordica grosvenori Swingle)
La hán quả thuộc họ Bầu bí (Cucurbitaceae), có nguồn gốc từ miền nam Trung Quốc và được sử dụng lâu đời trong y học cổ truyền để hỗ trợ giảm đau họng, long đờm và giải khát. Ngoài ra, la hán quả còn được dùng làm chất tạo ngọt tự nhiên trong thực phẩm nhờ vị ngọt đặc trưng nhưng không làm tăng năng lượng đáng kể.
Hợp chất chính trong la hán quả là mogroside, được ghi nhận có đặc tính chống oxy hóa và điều hòa phản ứng viêm. Một số nghiên cứu cho thấy mogroside có thể làm giảm sự giải phóng histamine từ tế bào mast — một cơ chế liên quan đến phản ứng dị ứng và viêm, từ đó góp phần làm giảm các biểu hiện kích ứng như ngứa hoặc viêm nhẹ ở niêm mạc.
Tác dụng chống viêm của hạ khô thảo (Prunella vulgaris)
Hạ khô thảo thuộc họ Bạc hà (Lamiaceae), được sử dụng rộng rãi trong y học truyền thống Á – Âu để hỗ trợ hạ sốt, làm lành vết thương và giảm viêm họng. Thảo mộc này chứa nhiều nhóm hợp chất sinh học như triterpenoid, saponin, acid phenolic, flavonoid, coumarin và polysaccharide.
Các nghiên cứu cho thấy chiết xuất hạ khô thảo có khả năng điều hòa hoạt động của tế bào miễn dịch, bao gồm việc làm giảm sản xuất nitric oxide (NO) và các gốc tự do (ROS) trong các đại thực bào bị kích hoạt — đây đều là những yếu tố tham gia vào phản ứng viêm. Đồng thời, một số thành phần của hạ khô thảo cũng được ghi nhận có liên quan đến việc ức chế các con đường tín hiệu nội bào thúc đẩy quá trình viêm.
Tác dụng chống viêm của nghệ (Curcuma longa Lour)
Hoạt chất chính trong nghệ là curcumin, được biết đến rộng rãi nhờ đặc tính chống oxy hóa mạnh. Curcumin có khả năng trung hòa gốc tự do và đồng thời kích hoạt các hệ thống enzyme chống oxy hóa nội sinh của cơ thể.
Bên cạnh đó, curcumin còn có tác dụng điều hòa phản ứng viêm thông qua việc tác động lên nhiều phân tử tín hiệu tham gia vào quá trình viêm. Do viêm mạn tính được xem là yếu tố nền của nhiều bệnh mạn tính, việc kiểm soát phản ứng viêm được cho là có ý nghĩa trong việc hỗ trợ sức khỏe lâu dài. Nhờ vậy, curcumin được quan tâm trong nhiều lĩnh vực liên quan đến sức khỏe tim mạch, thần kinh và xương khớp, dù việc sử dụng trong điều trị vẫn cần tuân thủ hướng dẫn y tế.
Tiềm năng hỗ trợ chống viêm từ thảo dược
Từ các hiểu biết về đặc tính sinh học của nhiều loại thảo mộc, Trà thanh nhiệt Dr Thanh được phối hợp từ 9 dược liệu gồm: kim ngân hoa, cúc hoa, đản hoa, hạ khô thảo, tiên thảo, bung lai, hoa mộc miên, la hán quả và cam thảo. Đây đều là những thảo mộc chứa nhiều hợp chất thực vật như flavonoid, polyphenol, acid hữu cơ và saponin — các nhóm chất có liên quan đến khả năng chống oxy hóa và điều hòa phản ứng viêm.
Ngoài các thành phần như cúc hoa, la hán quả và hạ khô thảo, một số thảo mộc khác trong công thức cũng được quan tâm về đặc tính sinh học:
Cúc hoa và La Hán quả là 2 loại thảo mộc quý có mặt trong Trà thanh nhiệt Dr Thanh. Với thành phần giàu các hoạt chất thực vật có lợi , sản phẩm được xem là lựa chọn đồ uống giúp thanh nhiệt, giải khát và hỗ trợ các cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể trong khuôn khổ một lối sống lành mạnh.
Hạt sen là thực phẩm giàu dinh dưỡng, được nhiều người yêu thích nhờ vị bùi thơm, dễ chế biến và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn hạt sen mỗi ngày có tốt hay không và những ai cần thận trọng khi sử dụng loại thực phẩm này?
Đi bộ được công nhận là một hình thức vận động cường độ trung bình có tác động tích cực đến nhiều hệ thống sinh học trong cơ thể.
Vitamin D đóng vai trò thiết yếu giúp xương chắc khỏe, cải thiện tâm trạng và tăng cường hệ miễn dịch. Vì là loại vitamin tan trong chất béo, vitamin D được hấp thụ hiệu quả nhất tại đường ruột khi tiêu thụ cùng các thực phẩm chứa chất béo. Tham khảo 6 loại thực phẩm hỗ trợ quá trình này.
Trong bối cảnh thời tiết nắng nóng của mùa hè, việc sử dụng điều hòa là nhu cầu không thể thiếu nhưng đồng thời cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe như mệt mỏi, viêm đường hô hấp và tình trạng khô da, khô mắt do mất độ ẩm. Để giải quyết vấn đề này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ đưa ra những khuyến nghị và giải pháp khoa học giúp cân bằng giữa việc giải nhiệt và bảo vệ cơ thể. Việc tuân thủ các hướng dẫn về cách vận hành máy lạnh hợp lý không chỉ giúp ngăn chặn các tác dụng phụ tiêu cực mà còn đảm bảo duy trì một không gian sống mát mẻ, an toàn và lành mạnh cho mọi thành viên trong gia đình.
Khoai lang là thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, thường được nhiều người lựa chọn cho bữa sáng. Tuy nhiên, ăn khoai lang mỗi ngày có tốt không và ai nên hạn chế loại thực phẩm này?
Melatonin là một loại hormone điều chỉnh chu kỳ ngủ - thức của cơ thể và thường được sử dụng dưới dạng thực phẩm chức năng để hỗ trợ giấc ngủ. Tuy nhiên, vì melatonin có thể không phù hợp với tất cả mọi người, một số người có thể tìm đến các phương pháp thay thế khác như thực phẩm chức năng và các bài thuốc thảo dược.
Bỏ ăn cơm trắng, hoàn toàn không ăn tinh bột để giảm cân cấp tốc là sai lầm tai hại khiến cơ thể suy kiệt. Dưới đây là 5 hệ lụy nguy hiểm khi đột ngột cắt bỏ nguồn năng lượng này.
Chạy bộ có thể dẫn đến ho do lượng không khí hít vào tăng lên và các chất gây kích ứng tiềm ẩn, như không khí lạnh hoặc khô. Hiểu rõ các nguyên nhân, chẳng hạn như co thắt phế quản do vận động hoặc dị ứng, có thể giúp bạn thực hiện các bước để ngăn ngừa tình trạng này.