Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Một đêm ngủ không ngon có thể làm tăng nguy cơ mắc Alzheimer

Giấc ngủ kém có liên quan đến sự phát triển các bệnh lý thần kinh như suy giảm trí nhớ hoặc bệnh Alzheimer và đây là một bằng chứng cho thấy điều đó.

Một nhóm thanh niên trẻ khỏe và là nam giới mất ngủ một đêm có lượng "Tau protein" (một nhóm protein bất thường do tế bào thần kinh tiết ra) trong máu cao hơn so với những người ngủ ngon. Đây là kết quả của một nghiên cứu được xuất bản online trên tạp chí Neurology.

Đây là quả thật là một điều thú vị về việc tích lũy Tau protein được quan sát thấy trong não bộ của những cá nhân bị ảnh hưởng bởi bệnh Alzheimer hoặc một bệnh phổ biến hơn là suy giảm nhận thức.

Các nhà nghiên cứu không tìm ra được bất cứ dấu hiệu nào của việc tăng beta amyloid, một loại protein khác có liên quan đến Alzheimer.

Một nhóm các nhà nghiên cứ khác gần đây cũng đã công bố rằng họ có thể dự đoán được chính xác lý do khu vực nào của não bộ sẽ bị teo lại do bệnh Alzheimer nơi mà protein tau bám trụ và tích tụ ở đó.

Tau là một loại protein được tìm thấy trong những nơ-ron hoạt động bình thường  và nhanh chóng được não bộ dọn sạch sẽ. Nhưng ở những bệnh nhân Alzheimer, Tau dính vào với nhau thành một đám rối và lưu lại ở não bộ.

Nghiên cứu mới đây trên 15 nam giới với độ tuổi trung bình là 22, những người thường xuyên ngủ 7-9 tiếng mỗi ngày. Các nhà nghiên cứu cũng quan sát được hai chu kỳ của giấc ngủ. Chu kỳ đầu tiên, các thanh niên này có giấc ngủ rất ngon nhưng ở nửa sau thì họ thường mất ngủ trong 1 đêm.

Những nam giới xuất hiện điều này làm tăng trung bình khoảng 17% lượng tau protein trong máu sau mỗi đếm mất ngủ so với những người ngủ tốt con số này chỉ có 2%. Không có dấu ấn sinh học nào khác liên quan đến bệnh Alzheimer được đưa ra xuất hiện thử thay đổi có ý nghĩa kể cả beta amyloid, tại thời điểm này, các nhà khoa học không thể biết tại sao tau protein lại có thể tích tụ trong máu của những người có giấc ngủ kém.

Khi thần kinh bị hoạt động nhiều hơn chúng sẽ tiết ra nhiều tau hơn. Đó có thể là do khi chứng ta tiếp tục kéo dài thời gian thức hơn 15-18 tiếng thì sẽ càng làm tăng nồng độ Tau trong não bộ và đến thời điểm nào đó não sẽ không kịp đào thải hết chất này trong vòng 25 giờ khiến chúng tích tụ lại với số lượng ngày càng lớn.

Mất ngủ cũng ảnh hưởng việc bộ não dọn sạch protein Tau. Mọi người đều sản xuất ra amyloid và Tau ở não hàng ngày, não bộ sẽ có chức năng làm sạch các rác thải đó. Nếu giấc ngủ bị gián đoạn, quá trình dọn sạch rác cũng bị gián đoạn theo. Một khả năng khác đó là Tau được giải phóng từ quá trình phá hủy tế bào não. Ví dụ như khi bị chấn thương vùng đầu cũng sẽ làm tăng lượng tau trong máu. Nếu một tế bào não chết đi, Tau có thể giải phóng ra từ tế bào đó  giống như việc mất ngủ dẫn đến mất nhiều tế bào não.

Đây là một nghiên cứu hết sức thú vị mặc dù với số lượng người tham gia khá nhỏ và trẻ. Cần có những nghiên cứu về người nhiều tuổi hơn, những người mà thường xuyên mất ngủ hơn một đến có lẽ là hàng tuần hoặc hàng tháng sẽ cho nhưng con số thú vị hơn và mối liên quan chặt chẽ hơn với chứng suy giảm nhận thức.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Một số nguyên nhân gây ra bệnh Alzheimer

 

Bình luận
Tin mới
  • 02/09/2025

    3 nhóm người nên ăn quả na

    Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.

  • 02/09/2025

    Chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi: mùa Vu Lan ý nghĩa

    Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.

  • 01/09/2025

    Giá trị dinh dưỡng và 5 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hạt sen

    Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.

  • 01/09/2025

    An toàn du lịch lễ 2/9: Mẹo vui chơi khỏe mạnh

    Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.

  • 31/08/2025

    Thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát rối loạn mỡ máu

    Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.

  • 31/08/2025

    Ảnh hưởng của mùa mưa tới hệ hô hấp

    Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn

  • 30/08/2025

    Cảnh giác sốt xuất huyết và tay chân miệng vào mùa mưa

    Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.

  • 30/08/2025

    5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của giá đỗ ít người biết

    Giá đỗ được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn giá đỗ không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư.

Xem thêm