Một nhóm thanh niên trẻ khỏe và là nam giới mất ngủ một đêm có lượng "Tau protein" (một nhóm protein bất thường do tế bào thần kinh tiết ra) trong máu cao hơn so với những người ngủ ngon. Đây là kết quả của một nghiên cứu được xuất bản online trên tạp chí Neurology.
Đây là quả thật là một điều thú vị về việc tích lũy Tau protein được quan sát thấy trong não bộ của những cá nhân bị ảnh hưởng bởi bệnh Alzheimer hoặc một bệnh phổ biến hơn là suy giảm nhận thức.
Các nhà nghiên cứu không tìm ra được bất cứ dấu hiệu nào của việc tăng beta amyloid, một loại protein khác có liên quan đến Alzheimer.
Một nhóm các nhà nghiên cứ khác gần đây cũng đã công bố rằng họ có thể dự đoán được chính xác lý do khu vực nào của não bộ sẽ bị teo lại do bệnh Alzheimer nơi mà protein tau bám trụ và tích tụ ở đó.
Tau là một loại protein được tìm thấy trong những nơ-ron hoạt động bình thường và nhanh chóng được não bộ dọn sạch sẽ. Nhưng ở những bệnh nhân Alzheimer, Tau dính vào với nhau thành một đám rối và lưu lại ở não bộ.
Nghiên cứu mới đây trên 15 nam giới với độ tuổi trung bình là 22, những người thường xuyên ngủ 7-9 tiếng mỗi ngày. Các nhà nghiên cứu cũng quan sát được hai chu kỳ của giấc ngủ. Chu kỳ đầu tiên, các thanh niên này có giấc ngủ rất ngon nhưng ở nửa sau thì họ thường mất ngủ trong 1 đêm.
Những nam giới xuất hiện điều này làm tăng trung bình khoảng 17% lượng tau protein trong máu sau mỗi đếm mất ngủ so với những người ngủ tốt con số này chỉ có 2%. Không có dấu ấn sinh học nào khác liên quan đến bệnh Alzheimer được đưa ra xuất hiện thử thay đổi có ý nghĩa kể cả beta amyloid, tại thời điểm này, các nhà khoa học không thể biết tại sao tau protein lại có thể tích tụ trong máu của những người có giấc ngủ kém.
Khi thần kinh bị hoạt động nhiều hơn chúng sẽ tiết ra nhiều tau hơn. Đó có thể là do khi chứng ta tiếp tục kéo dài thời gian thức hơn 15-18 tiếng thì sẽ càng làm tăng nồng độ Tau trong não bộ và đến thời điểm nào đó não sẽ không kịp đào thải hết chất này trong vòng 25 giờ khiến chúng tích tụ lại với số lượng ngày càng lớn.
Mất ngủ cũng ảnh hưởng việc bộ não dọn sạch protein Tau. Mọi người đều sản xuất ra amyloid và Tau ở não hàng ngày, não bộ sẽ có chức năng làm sạch các rác thải đó. Nếu giấc ngủ bị gián đoạn, quá trình dọn sạch rác cũng bị gián đoạn theo. Một khả năng khác đó là Tau được giải phóng từ quá trình phá hủy tế bào não. Ví dụ như khi bị chấn thương vùng đầu cũng sẽ làm tăng lượng tau trong máu. Nếu một tế bào não chết đi, Tau có thể giải phóng ra từ tế bào đó giống như việc mất ngủ dẫn đến mất nhiều tế bào não.
Đây là một nghiên cứu hết sức thú vị mặc dù với số lượng người tham gia khá nhỏ và trẻ. Cần có những nghiên cứu về người nhiều tuổi hơn, những người mà thường xuyên mất ngủ hơn một đến có lẽ là hàng tuần hoặc hàng tháng sẽ cho nhưng con số thú vị hơn và mối liên quan chặt chẽ hơn với chứng suy giảm nhận thức.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Một số nguyên nhân gây ra bệnh Alzheimer
Uống nước khi bụng đói vào buổi sáng là một thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe.
Thực phẩm chức năng chứa magne được chứng minh đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, trong đó có công dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Khi bạn già đi, bạn có thể nghĩ rằng mình đã qua độ tuổi bị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì. Mặc dù sự thay đổi nội tiết tố trong tuổi dậy thì là nguyên nhân phổ biến gây ra mụn trứng cá ở khoảng 80% trẻ vị thành niên và thanh thiếu niên gặp phải tình trạng này nhưng đó không phải là nguyên nhân duy nhất có thể gây ra mụn trứng cá. Hãy đọc tiếp để tìm hiểu về 10 nguyên nhân đáng ngạc nhiên gây ra mụn trứng cá ở người trưởng thành và cách loại bỏ những nốt mụn đó.
Trẻ cao lớn khỏe mạnh là mong muốn chính đáng của các bậc cha mẹ. Vitamin D3 và vitamin K2, với vai trò quan trọng trong chuyển hóa canxi và nhiều chức năng sinh lý khác, đang ngày càng được quan tâm như một giải pháp chống còi xương, giúp trẻ cao lớn.
Theo các nhà nghiên cứu hàng đầu về tuổi thọ, có những cách tiếp cận đơn giản, những thay đổi dễ dàng thực hiện để có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ
Quả su su có lượng calo thấp nhưng chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp nó trở thành một thành phần bổ sung lành mạnh cho hầu hết mọi chế độ ăn uống.
Không giống như vitamin A hay C được nhiều người biết đến, vitamin K2 chưa thực sự phổ biến và được nhiều người biết đến. Tuy vậy, đây lại là vi chất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể.
Duy trì lối sống năng động, có ý thức về sức khỏe là điều tốt nhất bạn có thể làm để đảm bảo thận luôn khỏe mạnh. Dưới đây là một số thực phẩm gây hại thận có thể bạn không biết.