Dưới đây là 8 vấn đề phổ biến có thể khiến mọi người khó chịu trong thời tiết nóng nực của mùa hè và cách khắc phục.
Đổ mồ hôi, nặng mùi
Tình trạng đổ mồ hôi và xuât hiện mùi khó chịu ở chân hay nách có thể phá hỏng hoàn toàn hình ảnh của bạn. Một cách hay để tránh điều này là dùng tất và quần áo làm từ chất liệu tự nhiên, như sợi bông. Thay quần áo, tất hàng ngày và tắm rửa thường xuyên trong thời gian nắng nóng.
Một mẹo hữu ích khác để ngăn tiết mồ hôi là thay thế cà phê bằng trà xanh. Và hãy dành chút thời gian để lựa chọn chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi phù hợp với bạn nhất.
Bỏng nắng
Các vết cháy nắng thường xuất hiện trên vùng da không được bảo vệ sau một ngày ra nắng. Để tránh bị bỏng da, hãy che cơ thể bằng quần áo và đội mũ. Sử dụng kem chống nắng 2 giờ/lần hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đi bơi, và hãy nhớ uống đủ nước.
Nếu bạn bị bỏng nắng, hãy thoa kem có long não, lô hội hoặc tinh dầu bạc hà và chườm lạnh. Nếu khu vực bị bỏng quá lớn hoặc đau, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.
Sự cố với dao cạo
Mụn, nốt phát ban hay mẩn đỏ có thể xuất hiện sau khi bạn dùng dao cạo lên vùng da khô hay các vùng nhạy cảm như vùng bikini và nách. Để giảm mẩn đỏ, sưng tấy và ngứa, hãy trộn một vài giọt dầu oải hương với kem dưỡng dùng sau khi cạo râu và thoa lên vùng bị tổn thương. Bạn cũng có thể nghiền một quả dâu tây và trộn chúng với kem, bôi lên vùng da bị tổn thương trong thời gian ngắn và rửa sạch bằng nước ấm.
Kích ứng da
Nếu bạn thích mặc quần đùi hoặc váy ngắn và đi ra ngoài vào ngày nóng, rất có thể vùng da ở đùi sẽ bị kích ứng. Để khắc phục, hãy dưỡng ẩm da thường xuyên. Sử dụng các loại kem chứa vitamin C và E tự nhiên, calendula hoặc chiết xuất dưa chuột. Tắm hàng ngày và cẩn thận rửa sạch bằng xà phòng. Việc tắm bằng nước ấm giúp giảm kích ứng. Không chườm đá lên vùng da bị kích ứng vì nó có thể gây tê cóng.
Muỗi và các loại bọ
Muỗi và các loài bọ khác thích cắn bạn, lao vào ly rượu của bạn và làm bạn khó chịu với tiếng vo ve của chúng. Để đuổi chúng ra khỏi nhà, bạn có thể sử dụng keo silicon hoặc miếng dán màn hình để che cửa ra vào và cửa sổ, hay dùng tinh dầu sả, tinh dầu quế (đốt vài giọt tinh dầu gần sân thượng nhà bạn vào buổi tối). Nếu nhà bạn có hồ bơi, hãy làm sạch nó thường xuyên để ngăn muỗi sinh sản trong nước.
Bụi
Mua hè khô nóng khiến cho bụi xuất hiện nhiều hơn. Việc mở cửa sổ cho thông thoáng khiến bụi dễ dàng bay vào nhà và chúng là một trong những nguyên nhân gây dị ứng, hen suyễn. Để giữ cho nhà cửa sạch sẽ và cơ thể khỏe mạnh, hãy hút bụi ít nhất một lần trong tuần, thay và giặt tất cả các bộ ga giường, chải lông cho vật nuôi của bạn và lau sàn nhà thường xuyên.
Nếu bạn có con bị dị ứng, hãy giữ đồ chơi bằng lông mịn trong tủ đông trong vòng 48 giờ trước khi cho trẻ chơi với chúng; đây là cách giết chết mạt bụi.
Ngộ độc thực phẩm
Tiêu chảy, buồn nôn và nôn là những triệu chứng thường gặp của ngộ độc thực phẩm. Mọi người rất dễ ăn phải đồ ăn hư hỏng trong mùa hè. Nếu ngộ độc nhẹ, bạn chỉ cần uống nhiều nước và nghỉ ngơi. Nếu tình trạng này kéo dài hơn một vài ngày hoặc bạn thấy có máu trong phân, hãy liên hệ với bác sĩ.
Nếu ngộ độc nhẹ, các sản phẩm như nước ép cà chua, dưa hấu và ô liu có thể giúp làm dịu cơn bệnh của bạn. Những sản phẩm này rất giàu chất chống oxy hóa, sẽ giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Để ngăn ngừa ngộ độc, hãy rửa sạch trái cây và rau quả đúng cách, ăn thực phẩm tươi thay cho thực phẩm được chế biến sẵn hoặc nấu sẵn và kiểm tra thức ăn trước khi dùng.
Da khô
Da khô, bị kích thích bởi không khí khô nóng, có thể dẫn đến ngứa, nứt nẻ, xuất hiện nếp nhăn và thay đổi màu sắc. Việc tiếp xúc với hóa chất hoặc nhiệt độ cao có thể làm da khô hơn. Để ngăn ngừa điều này, hãy tắm bằng sữa tắm dưỡng ẩm thay vì xà phòng thông thường. Bôi kem dưỡng ẩm phù hợp với độ tuổi của bạn. Làm sạch da thường xuyên và sử dụng kem dưỡng da có axit salicylic.
Đừng quên thoa kem chống nắng, đeo kính râm và nếu bạn đang hút thuốc lá thì hãy từ bỏ, bởi nó làm giảm lưu thông máu trên da của bạn. Ngoài ra, nếu có điều kiện, hãy mua máy tạo độ ẩm cho ngôi nhà của bạn và mặc quần áo bằng sợi tự nhiên.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Mùi cơ thể tiết lộ điều gì về sức khỏe của bạn?
Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.
Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.