Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Lưu ý khi cho trẻ ăn bán trú tại trường

Hình thức bán trú vừa giúp đảm bảo dinh dưỡng,sức khỏe, duy trì lịch sinh hoạt và học tập cho trẻ, vừa giúp chia sẻ khó khăn về mặt thời gian cho phụ huynh. Tuy nhiên khi lựa chọn cho con tham gia bán trú tại trường, các bậc cha mẹ cũng cần lưu ý một số vấn đề về sức khỏe sau đây.

Bữa ăn bán trú có ý nghĩa quan trọng với cả học sinh lẫn phụ huynh.

Kỹ năng trẻ cần có khi tham gia bán trú

Bữa ăn học đường (bán trú, ăn tại canteen trường học) mang lại rất nhiều lợi ích cho cả học sinh và phụ huynh, đặc biệt là rất thích hợp với những gia đình không có nhiều thời gian đưa đón, chăm sóc trẻ vào buổi trưa. Đặc biệt, với trẻ học 2 buổi/ngày, hình thức bán trú giúp hạn chế những xáo trộn trong sinh hoạt, học tập, vui chơi của trẻ.

Tuy nhiên, môi trường học đường với số lượng lớn trẻ em dễ phát sinh các bệnh truyền nhiễm. Tay chân miệng, thủy đậu, bệnh viêm đường hô hấp rất phổ biến ở học sinh. Vì vậy, khi trẻ tham gia bán trú, cha mẹ nên chuẩn bị cho con một số kỹ năng, thói quen lành mạnh như:

Tạo thói quen rửa tay cho trẻ để phòng bệnh hiệu quả - Ảnh: Wirestock

Tạo thói quen rửa tay cho trẻ để phòng bệnh hiệu quả.

(Ảnh: Wirestock)

- Rửa tay: Cùng với giáo viên, cha mẹ nên hướng dẫn con rửa tay thường xuyên, nhất là trước khi ăn, sau khi ho, hắt hơi và sau khi sử dụng phòng vệ sinh. Rửa tay cần thực hiện đúng cách trong ít nhất 20-30 giây với xà phòng và nước. Phụ huynh cũng cần dạy trẻ che mũi miệng khi hắt hơi hoặc ho bằng khăn giấy/Ho và hắt hơi vào vị trí bên trong khuỷu tay của mình.

- Không nên dùng chung đồ dùng cá nhân với bạn: Trẻ em thích chia sẻ đồ dùng, đồ chơi yêu thích (thậm chí là đồ ăn) với bạn bè. Tuy nhiên, đây là hình thức lây truyền của hầu hết các loại virus và vi khuẩn gây bệnh. Phụ huynh nên nhắc nhở con tuyệt đối không dùng vật dụng cá nhân của người khác như bàn chải, cốc, khăn mặt…

- Tạo thói quen ngủ trưa: Giấc ngủ trưa tuy không dài nhưng lại rất có ích cho trẻ ở tuổi ăn, tuổi lớn. Giấc ngủ trưa giúp con nạp năng lượng và tỉnh táo hơn vào buổi chiều. Cha mẹ có thể tham khảo thời gian biểu ở trường học, giúp con duy trì thói quen ngủ trưa ít nhất 30 – 60 phút, điều này sẽ khiến trẻ không gặp khó khi học bán trú ở trường.

Lưu ý với trẻ biếng ăn

Nếu lo trẻ biếng ăn khi tham gia bán trú, cha mẹ cần dạy con xúc ăn thuần thục

Nếu lo trẻ biếng ăn khi tham gia bán trú, cha mẹ cần dạy con xúc ăn thuần thục.

Trong thời gian đầu đi học bán trú, những thay đổi đột ngột về môi trường và tâm lý có thể khiến trẻ nhỏ - đặc biệt là tuổi mầm non - có dấu hiệu sụt cân, lười ăn. Trẻ nhỏ thường luôn kén ăn hơn người lớn, đặc biệt khi không được chăm sóc 1-1 như khi ở nhà.

Cha mẹ cần trao đổi với thầy cô giáo và nhà trường để hiểu rõ tình hình ăn uống, ngủ nghỉ của con. Để giúp trẻ hòa nhập nhanh khi tham gia bán trú, phụ huynh nên rèn luyện cho trẻ chế độ sinh hoạt gần giống với giờ giấc của nhà trường. Khi ở nhà, cha mẹ nên tập cho con thói quen ăn cùng bàn với người lớn, tự xúc ăn, không dùng thiết bị điện tử trong giờ ăn.   

Đảm bảo an toàn thực phẩm

Bữa ăn phục vụ số lượng lớn thực khách như cơm bán trú không thể tránh khỏi các vấn đề về an toàn thực phẩm. Phụ huynh nên chủ động trao đổi, phối hợp với nhà trường và ban phụ huynh để đảm bảo chất lượng và sự an toàn cho bữa ăn bán trú của trẻ. 

Phụ huynh nên thông báo cho giáo viên chủ nhiệm về những thực phẩm trẻ bị dị ứng hoặc không dung nạp (như trứng, sữa, lạc); Cũng như cách xử trí khi xảy ra sự cố. Trẻ cũng cần học cách nhận biết và tránh ăn thực phẩm có thể gây dị ứng cho mình.  

Cha mẹ có thể khích lệ con nhận xét về hình thức, chất lượng bữa ăn bán trú (từ mùi vị, màu sắc tới dụng cụ ăn uống). Điều này cũng giúp trẻ cởi mở, chủ động với cha mẹ, đồng thời phát triển khả năng giao tiếp.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Những vấn đề khiến trẻ thiếu hụt năng lượng trong độ tuổi đến trường.

Quỳnh Trang (Tổng hợp) - Theo Suc khoe cong
Bình luận
Tin mới
  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

  • 08/07/2025

    Đột quỵ nhiệt: Nguy hiểm tiềm ẩn trong mùa nắng nóng

    Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.

  • 08/07/2025

    Loại cá nhỏ bé có nhiều lợi ích với sức khỏe

    Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

  • 08/07/2025

    Kháng sinh và những điều cần biết cho người trưởng thành

    Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.

  • 08/07/2025

    Điểm danh 5 loại dầu thực vật mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời

    Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.

  • 07/07/2025

    Dấu hiệu nhận biết và cách xử lý cảm nắng nhanh chóng

    Mùa hè với những ngày nắng gay gắt không chỉ mang đến niềm vui của những chuyến đi chơi mà còn ẩn chứa nguy cơ sức khỏe mà ít ai để ý: cảm nắng. Đây là một tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi cơ thể không thể tự điều hòa nhiệt độ trong môi trường nóng bức, dẫn đến những hậu quả khôn lường nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.

  • 07/07/2025

    8 thực phẩm nên tránh để bảo vệ gan khỏe mạnh

    Gan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Lựa chọn đúng loại thực phẩm cũng như tránh những chất có hại góp phần bảo vệ chức năng gan khỏe mạnh.

  • 07/07/2025

    Liệu bạn có đang lo lắng về hiệu suất tình dục?

    Tình dục được cho là một hoạt động thú vị, nhưng thật khó để vui vẻ nếu bạn liên tục lo lắng về việc mình đang làm tốt như thế nào. Nếu bạn muốn làm cho cuộc sống tình yêu của mình trở nên hấp dẫn trở lại, hãy tìm hiểu lý do tại sao bạn có thể bị lo lắng về hiệu suất tình dục và nhận một số mẹo để giúp bạn thoải mái.

Xem thêm