Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Làm thế nào để xoa dịu tình trạng ợ nóng?

Ợ nóng là cảm giác nóng rát ở phần ngực và cổ họng, thường thấy ở người bị trào ngược và gây ra nhiều bất tiện trong cuộc sống. Người bị trào ngược cần chủ động phòng ngừa và làm dịu tình trạng ợ nóng, tránh biến chứng nặng.

Ợ nóng gây cảm giác khó chịu và nóng rát ở vùng xương ức, ngực.

Nguyên nhân gây ợ nóng

Ợ nóng hay ợ chua là triệu chứng phổ biến ở người bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Cơ thắt thực quản đóng không đúng cách, làm acid dạ dày trào ngược lên gây kích ứng, nóng rát ở lồng ngực cùng cảm giác khó chịu ở cổ họng.

Bên cạnh ợ nóng, một số người còn gặp biểu hiện: Có vị lạ ở miệng, đau dạ dày, đau cổ, đau thực quản. Cơn đau xảy ra cấp tính nên đôi khi bị nhầm lẫn với tình trạng nhồi máu cơ tim.

Triệu chứng nổi bật nhất của bệnh trào ngược dạ dày thực quản là ợ nóng

Triệu chứng nổi bật nhất của bệnh trào ngược dạ dày thực quản là ợ nóng.

Đa số trường hợp bị ợ nóng không phải tình trạng nguy hiểm tới sức khỏe. Tuy nhiên, một vài bệnh lý khác cũng có thể gây ra triệu chứng gần giống đau ngực do ợ nóng: Sỏi túi mật, loét dạ dày, đau thắt ngực, thậm chí một số dạng ung thư (như ung thư thực quản). Vì vậy, người bệnh bị ợ nóng không rõ nguyên nhân nên sớm thăm khám để có phương hướng điều trị phù hợp, ngăn ngừa biến chứng nặng.

Với người có sẵn bệnh lý hô hấp như hen phế quản, tình trạng ợ nóng có thể góp phần khiến việc hít thở thêm khó khăn.

Làm thế nào khắc phục tình trạng ợ nóng?

Để ngăn ngừa tình trạng ợ nóng, BS Michael Fredericson – Giám đốc Khoa Y học phục hồi và Vật lý trị liệu, Đại học Stanford (Mỹ) gợi ý người bệnh nên ghi chép lại thực đơn hàng ngày và tình trạng sức khỏe sau khi ăn.

Nhờ đó, bạn có thể phát hiện ra món ăn, đồ uống nào là nguyên nhân kích thích, gây ra hiện tượng ợ nóng. Nhóm thực phẩm dễ gây ợ nóng gồm: Chocolate, đồ ăn chiên rán, thực phẩm chứa cà chua.

Ăn quá no, ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ làm tăng nguy cơ ợ nóng, trào ngược

Ăn quá no, ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ làm tăng nguy cơ ợ nóng, trào ngược.

BS Fredericson cũng khuyến cáo, không nên nằm ngửa ngay sau khi ăn, không nên ăn quá no hoặc quá nhanh. Người được chẩn đoán thừa cân, béo phì nên giảm cân để phòng ngừa ợ nóng.

Kiêng hút thuốc lá, bởi khói thuốc có thể khiến triệu chứng đau rát, nóng cổ trở nặng và tái phát thường xuyên hơn. Người bệnh cũng nên chủ động giải tỏa stress; Ngủ đủ giấc về đêm và kê cao đầu khi ngủ để acid dạ dày hạn chế trào ngược lên thực quản; Tập thể dục hàng ngày để hỗ trợ tiêu hóa.

Người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản nên dùng thuốc kháng acid dạ dày theo đúng chỉ định và tư vấn của bác sĩ. Ngoài ra, khi gặp triệu chứng ợ nóng, một số thức uống có thể làm giảm khó chịu tạm thời gồm: Nước lọc, sữa, nước dừa, trà thảo mộc. Chất lỏng giúp làm loãng các chất gây kích thích ở cổ họng, đẩy dịch vị trôi xuống dạ dày.

Thức uống nên kiêng khi bị ợ nóng do trào ngược gồm: Đồ uống có cồn, nước chanh cam, soda và nước có gas.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng hằng ngày?

Quỳnh Trang - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 30/05/2024

    5 "cách" chăm sóc não bộ giúp trí nhớ luôn nhạy bén

    Lối sống, thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống hàng ngày có thể ảnh hưởng đến trí nhớ cũng như sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Dưới đây là 5 điều bạn nên thực hiện mỗi ngày để giữ cho hoạt động của não bộ luôn nhạy bén.

  • 30/05/2024

    Sự ảnh hưởng của ô nhiễm không khí tới sức khỏe

    Khi bạn tiếp xúc với các hạt mịn trong không khí bị ô nhiễm. Các hạt mịn này thâm nhập sâu vào phổi và hệ thống tim mạch, gây ra các bệnh đột quỵ, bệnh tim, ung thư phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.

  • 30/05/2024

    Lợi ích bất ngờ của việc đi bộ dưới mưa

    Thay vì vội vã tìm chỗ trú khi trời mưa, hãy dành thời gian cảm nhận vẻ đẹp của những cơn mưa và cân nhắc việc đi bộ dưới chúng. Bởi ẩn sau những hạt mưa là những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe và tinh thần của bạn.

  • 30/05/2024

    Cách thiết lập thói quen ngủ tốt cho trẻ

    Chăm sóc một em bé mới sinh có thể khiến bạn cảm thấy luôn trong tình trạng mệt mỏi và thiếu ngủ. Và có một điều không thể tránh khỏi: Khi em bé mới sinh không thể ngủ suốt đêm, thì bạn cũng không thể.

  • 30/05/2024

    Cách ổn định huyết áp tại nhà bạn nên biết

    Tăng huyết áp nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ra hàng loạt các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như đau tim, đột quỵ, suy tim, mất thị lực, mất trí nhớ, yếu xương, đau thắt ngực, bệnh động mạch ngoại biên...Vậy làm thế nào để hạ huyết áp hiệu quả?

  • 29/05/2024

    Chứng đau nửa đầu là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ ở người trẻ

    Nghiên cứu mới cho thấy thế hệ Millennials (Gen Y - nhóm sinh từ năm 1981 - 1996) và Gen Z ( nhóm sinh từ 1997 - 2012) có nguy cơ đột quỵ cao hơn nếu thường xuyên bị đau nửa đầu.

  • 29/05/2024

    10 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của tình dục

    Hoạt động tình dục không chỉ mang lại cảm giác thỏa mãn, mà còn đóng góp đáng kể vào sức khỏe tổng thể. Bài viết dưới đây sẽ điểm qua 10 lợi ích đáng ngạc nhiên của một đời sống tình dục tích cực.

  • 29/05/2024

    14 CÁCH CHĂM SÓC TRẺ SƠ SINH MÙA HÈ TRỜI NẮNG NÓNG GIÚP BÉ DỄ CHỊU

    Nhiệt độ tăng cao trong những tháng hè có thể là thách thức trong việc chăm sóc trẻ sơ sinh. Thời tiết nắng nóng có thể gây ra cảm giác khó chịu thậm chí là nguy cơ mắc các bệnh lý nhiễm trùng liên quan đến thời tiết. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho các bậc cha mẹ, người chăm sóc các cách chăm sóc trẻ sơ sinh mùa hè để giữ cho bé luôn thoải mái, khỏe mạnh trong mùa nắng nóng.

Xem thêm