Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Làm thế nào để nhanh lành các vết bầm tím?

Chúng ta chắc hẳn đều gặp phải các vết bầm tím ít nhất một lần trong đời. Đa phần các vết bầm tím thường không có gì nghiêm trọng, nhưng bạn có biết làm thế nào để chúng có thể biến mất nhanh hơn?

Vết bầm tím là gì?

Vết bầm tím xuất hiện trên da khi một vùng nào đó trên cơ thể bị tác động chấn thương khiến các mạch máu nhỏ dưới da bị vỡ và rò rỉ máu ra ngoài mạch máu. Tuy nhiên máu không chảy ra ngoài cơ thể, do vậy nó bị kẹt lại dưới da và đọng lại thành các vũng và tạo thành một vùng màu sắc sặc sỡ trên da. Đây được gọi là một vết bầm tím, và nó không tồn tại lâu vì cơ thể bạn sẽ tái hấp thu máu sau một khoảng thời gian và vết bầm tím khi đó sẽ hoàn toàn biến mất.

Có nhiều lý do khác nhau có thể gây ra các vết bầm trên cơ thể, nhưng hầu hết là do va chạm, va đập. Đôi khi, vết bầm tím cũng có thể do một số trường hợp bệnh lý riêng biệt khác.

Vết bầm tím mất bao lâu để hết?

Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để vết bầm tím có thể biến mất trong một ngày, rất tiếc phải nói rằng đó là một điều bất khả thi. Thông thường, vết bầm tím cần khoảng hai, có thể ba tuần để biến mất. Đôi khi cũng có thể mất hàng tháng trời, và chúng còn tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vết thương. Vết bầm tím sau vài tuần sẽ tự khỏi mà không cần điều trị, tuy niên chúng ta có thể tác động để khiến chúng biến mất nhanh hơn. Nhưng cho dù là nhanh hay chậm, vết bầm tím vẫn cần phải trải qua các 4 giai đoạn tất nhiên của nó.

Các giai đoạn bầm tím

Trong quá trình lành vết bầm tím, hemoglobin trong máu sẽ phân hủy thành các hợp chất khác. Quá trình phá vỡ này khiến vết bầm tím thay đổi màu sắc và trải qua các giai đoạn:

Giai đoạn 1: Vết bầm tím thường có màu đỏ ngay sau khi bị thương, vì máu giai đoạn này là máu đỏ tươi giàu oxy đang tụ lại bên dưới da.

Giai đoạn 2:  Trong vòng một đến hai ngày, vết bầm tím bắt đầu thay đổi màu sắc và đến ngày thứ ba hoặc thứ tư, nó thường có màu đỏ tía hoặc đen và xanh lam.

Giai đoạn 3: Sau 5 đến 10 ngày trôi qua, vết bầm của bạn có thể có màu vàng hoặc vàng xanh. Màu này đến từ các hợp chất được gọi là biliverdin và bilirubin mà cơ thể tạo ra khi phân hủy hemoglobin.

Giai đoạn 4: Trong 10–14 ngày, vết bầm tím có màu nâu vàng hoặc nâu nhạt. Sau giai đoạn này vết bầm tím sẽ biến mất hoàn toàn.

10 mẹo đẩy nhanh quá trình loại bỏ vết bầm tím một cách tự nhiên

Nếu bạn tự hỏi làm thế nào có thể khiến các vết bầm tím biến mất nhanh hơn, bạn có thể thử 10 mẹo dưới đây:

1. Lạnh và nóng

Trong 24 giờ đầu tiên, bạn nên chườm túi đá lên vùng bị bầm tím bằng cách bọc túi đá trong một chiếc khăn mỏng để không tiếp xúc trực tiếp với da của bạn. Chườm lạnh như chườm bằng đá sẽ giúp giảm sưng ở vết bầm tím. Nó cũng có thể giúp giảm đau hoặc khó chịu. Một hoặc hai ngày sau khi có vết bầm, bạn có thể chuyển sang chườm ấm hoặc tắm nước ấm để giúp vết thương mau lành.

2. Nâng cao vùng bị bầm tím

Một trong những cách chữa vết bầm tím đơn giản nhưng hiệu quả đó là nếu có thể, hãy nâng cao vùng vết bầm tím lên. Đây là một mẹo đặc biệt hữu ích và hữu ích, đặc biệt nếu bạn gặp phải các vết bầm tím ở chân. Nâng cao vùng bị bầm tím sẽ lưu thông máu dễ hơn, giúp giảm sưng và tụ máu vùng bị thương.

3. Những thực phẩm hàng đầu để chữa lành vết bầm tím

Việc giải quyết vấn đề bầm tím từ nguyên nhân sẽ quan trọng hơn các biện pháp trị vết thâm tự nhiên mà bạn sử dụng tại chỗ trên da. Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để loại bỏ vết bầm tím nhanh chóng, bạn sẽ cần cân nhắc việc sử dụng nhiều thực phẩm hơn để thúc đẩy quá trình chữa lành và thậm chí ngăn chặn vết bầm tím ngay từ đầu.

  • Các loại rau lá xanh như cải xoăn, cải thìa và rau cải bó xôi cung cấp vitamin K, cần thiết cho quá trình đông máu. Thiếu vitamin K nghiêm trọng được biết đến góp phần gây ra các vấn đề về bầm tím và chảy máu.
  • Trái cây họ cam quýt (và các loại trái cây và rau nhiều màu sắc khác) cung cấp vitamin C và bioflavonoids giúp chữa lành vết thương.
  • Kẽm cần thiết để thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương. Để tăng lượng kẽm, hãy thêm thực phẩm giàu kẽm vào chế độ ăn uống của bạn, như thịt bò, bí ngô và rau cải bó xôi.
  • Protein từ thịt nạc có chất lượng cao, lành mạnh và rất hữu ích cho việc củng cố các mạch máu, đồng thời giúp tăng cường quá trình sửa chữa mạch máu sau chấn thương. Bạn nên sử dụng ít nhất 120 gram protein mỗi bữa ăn hàng ngày.

4. Những thực phẩm nên tránh

Một số thực phẩm bạn nên tránh trong khoảng thời gian này bao gồm:

  • Đường thúc đẩy phản ứng viêm trong cơ thể và sẽ cản trở quá trình lành thương. Nhìn chung, chế độ ăn nhiều đường, nhiều tinh bột tinh chế, chất béo, chất chống oxy hóa và chất xơ được biết đến là nguyên nhân khuyến khích chứng viêm.
  • Chất béo bão hòa được biết đến là nguyên nhân gây ra chứng viêm trên toàn bộ cơ thể. Chất béo bão hòa có thể được tìm thấy trong thức ăn nhanh, sản phẩm chiên rán và thực phẩm chế biến sẵn.
  • Thực phẩm đã qua chế biến không chỉ thường chứa chất béo bão hòa mà còn có thể chứa hóa chất, thuốc nhuộm và các chất phụ gia không lành mạnh khác.
  • Các sản phẩm từ lúa mì có thể hoạt động như chất chống lại chất dinh dưỡng, kéo các vitamin và khoáng chất có lợi ra khỏi cơ.

5. Tinh dầu

Tinh dầu trầm hương có khả năng chống viêm cao có thể là một sự lựa chọn tốt để chữa lành các vết bầm tím. Bạn có thể xoa một vài giọt dầu trầm hương trực tiếp lên vùng bị bầm tím ba lần mỗi ngày. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy pha loãng dầu trầm hương trước. Tuy nhiên, bạn nên đảm bảo dầu tránh xa mắt.

Một loại tinh dầu khác là tinh dầu từ cây bách cũng có khả năng giúp cải thiện vết bầm tím. Khoảng một hoặc hai giọt dầu cây bách pha kèm với dầu dừa và thoa trực tiếp lên vết bầm tím sẽ giúp cải thiện rất nhiều.

6. Bromelain

Bromelain là một loại enzyme được tìm thấy trong dứa có khả năng chống viêm rất ấn tượng, khiến nó trở thành một trong những phương pháp chữa vết bầm tím tự nhiên và giảm sưng hàng đầu.

7. Vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxy hóa giúp cơ thể sản xuất collagen – một chất rất quan trọng để chữa lành các mạch máu bị tổn thương. Những người dễ bị bầm tím đôi khi có nồng độ vitamin C trong máu thấp, vì vậy rất cần tăng lượng vitamin C trong chế độ ăn uống cũng như bổ sung chất dinh dưỡng quan trọng này.

8. Bioflavonoid

Bioflavonoid là chất có khả năng giúp củng cố các mao mạch, chữa lành các vết bầm tím. Theo nghiên cứu đã cho thấy, những đối tượng bị ban xuất huyết sắc tố tiến triển (một chứng rối loạn bầm tím mạn tính) được sử dụng 1.000 mg vitamin C và với 100 mg rutin mỗi ngày sau bốn tuần đã không còn xuất hiện vết bầm tím rõ ràng và cũng không tái phát các vết bầm tím trong khoảng thời gian ba tháng sau khi ngừng điều trị. Bioflavinoid có thể được tìm thấy trong mận khô, mơ, vỏ màu trắng của trái cây họ cam quýt và lõi của ớt xanh.

9. Dầu Arnica

Arnica là một nhóm thực vật có hoa lâu năm thuộc họ cúc, có nguồn gốc từ châu Âu và vùng Siberia. Dầu Arnica là một trong những sản phẩm giúp khắc phục vết thâm tự nhiên phổ biến nhất. Trên thực tế, dầu Arnica thường được sử dụng tại chỗ để giảm đau và sưng tấy do vết bầm tím, bong gân và thậm chí là viêm khớp. Các nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra lợi ích của việc sử dụng Arnica đối với vết thâm cho thấy, việc điều trị tại chỗ với sản phẩm chứa 20% Arnica có thể tăng tốc độ chữa lành vết thâm tốt hơn. Nhìn chung, bạn nên thoa dầu Arnica lên vùng có vết thâm hai lần mỗi ngày, nhưng nên tránh các vùng da có hở.

10. Kem đánh răng

Một số người còn sử dụng kem đánh răng để làm giảm vết bầm tím. Có thể trong kem đánh răng có chứa tinh dầu bạc hà, và bạc hà giúp tăng cường lưu thông máu đến khu vực tổn thương, giúp cải thiện vết bầm tím.

Các biện pháp phòng ngừa

Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu thấy vết bầm tím có các dấu hiệu như:

  • Sưng rất đau ở vùng bầm tím
  • Thường xuyên có các vết bầm tím lớn có hoặc không đau đớn, đặc biệt nếu các vết bầm tím xuất hiện trên thân, lưng hoặc mặt mà không có lý do gì
  • Xuất hiện một khối u (tụ máu) hình thành trên vết bầm tím
  • Cảm giác đau vẫn còn sau ba ngày chấn thương mặc dù chấn thương nhỏ
  • Dễ bị bầm tím và tiền sử chảy máu nhiều, chẳng hạn như trong quá trình phẫu thuật
  • Có chảy máu bất thường ở những nơi khác trên cơ thể như từ mũi hoặc nướu răng
  • Đột nhiên bắt đầu bị bầm tím nhưng không có tiền sử bị như thế
  • Tiền sử gia đình dễ bị bầm tím hoặc chảy máu
  • Nếu bạn bị bầm tím vùng mắt và nhận thấy các vấn đề về thị lực, cảm giác đau dữ dội, hoặc chảy máu trong mắt hoặc mũi

Bạn cũng đến gặp bác sĩ nếu bạn gặp phải phản ứng trong việc tự thực hiện các phương pháp điều trị vết bầm tím tại chỗ, đồng thời ngưng thực hiện biện pháp đó. Khi sử dụng tinh dầu, bạn cũng nên thử trước và pha tinh dầu để giảm nguy cơ nhạy cảm với da. Và hãy nhớ, nói chuyện với bác sĩ nếu bạn đang có bệnh lý sẵn có hoặc đang dùng thuốc.

Tổng kết

Vết bầm tím thường là do chấn thương va chạm của một bộ phận cơ thể khiến vỡ mạch máu bên dưới da. Vết bầm tím trải qua các giai đoạn màu sắc khác nhau trong quá trình cơ thể tự chữa lành. Thông thường, vết bầm tím sẽ kéo dài khoảng hai đến ba tuần mà không cần điều trị gì, nhưng chúng ta có thể rút ngắn quá trình đó nếu thực hiện một số mẹo đơn giản và an toàn.

Tham khảo thêm thông tin tại: Xuất huyết dưới da

 

Bình luận
Tin mới
  • 20/06/2021

    Ăn gì sau khi cắt hồi tràng

    Bị cắt hồi tràng có nghĩa là phân không đi theo con đường điển hình của ruột. Điều này ảnh hưởng đến cách phân ra ngoài cũng như cách cơ thể hấp thụ các vitamin và khoáng chất quan trọng. Do đó, các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên bạn nên ăn một chế độ ăn uống đặc biệt sau khi phẫu thuật cắt hồi tràng.

  • 20/06/2021

    Tăng nguy cơ ung thư nếu sử dụng quá nhiều thịt xông khói, kem hay thậm chí là ngũ cốc có đường

    Rất nhiều người thích các thực phẩm ăn nhanh – hay các thực phẩm được xếp trong nhóm “thực phẩm siêu chế biến” như khoai tây chiên, đồ ngọt hay kem, thịt xông khói… Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các thực phẩm này có thể mang nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe nếu sử dụng quá nhiều, và hơn thế nữa, một số nghiên cứu đã chỉ ra chúng còn có thể làm tăng nguy cơ ung thư.

  • 20/06/2021

    Kháng thuốc kháng sinh là gì? Làm sao ngăn chặn tình trạng kháng thuốc?

    Việc lạm dụng và sử dụng kháng sinh không hợp lý đang làm gia tăng nhanh chóng vấn đề kháng thuốc kháng sinh. Các chuyên gia cảnh báo: nếu không bảo tồn thuốc kháng sinh, chúng ta sẽ không còn thuốc điều trị bệnh nhiễm trùng.

  • 20/06/2021

    Những điều cần biết về vùng da đỏ hoặc ửng đỏ quanh mũi

    Da xung quanh mũi bị đỏ hoặc ửng đỏ có thể ảnh hưởng đến diện mạo của bạn và làm dấy lên lo ngại về bệnh nhiễm trùng hoặc bệnh nghiêm trọng. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải trường hợp này, và trong hầu hết các trường hợp, kích ứng nhẹ và da khô là nguyên nhân gây ra vấn đề.

  • 20/06/2021

    Khám phá đầu tiên trên thế giới về nguyên nhân gây ra bệnh mất trí nhớ

    Lần đầu tiên trên thế giới các nhà khoa học Anh đã phát hiện ra rằng, việc tăng lưu lượng máu ở não có thể thực sự hiệu quả trong việc ngăn ngừa tổn thương và mất trí nhớ.

  • 20/06/2021

    Hen phế quản ảnh hưởng lâu dài đến hệ hô hấp như thế nào ?

    Hệ hô hấp bao gồm từ mũi xuống đến ngã ba hầu họng, qua thanh quản đến khí quản, phế quản và tận cùng là các phế nang. Phế nang là nơi tham gia chính trong quá trình trao đổi oxy với máu mao mạch, các bộ phận còn lại đảm nhiệm dẫn khí giúp cho quá trình hô hấp đạt hiệu quả tốt nhất

  • 20/06/2021

    Chơi thể thao giúp sống lâu hơn – nghiên cứu chứng minh trên các vận động viên chuyên nghiệp

    Theo một báo cáo chuyên sâu mới đây cho thấy, các vận động viên thể thao chuyên nghiệp có thể sống lâu hơn 13% so với dân số nói chung, và điều này cho thấy thể thao mang lại sức khỏe tốt trên tất cả các khía cạnh của sức khỏe.

  • 20/06/2021

    Đột quỵ “trẻ hóa” - Thảm họa của cuộc sống hiện đại

    Nói đến đột quỵ não, người ta thường nghĩ ngay đến bệnh của những người cao tuổi hoặc của lứa tuổi trung niên trở lên nhưng những thống kê gần đây cho thấy: đột quỵ não chiếm một tỷ lệ không nhỏ ở người trẻ!

Xem thêm