Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Khi đau lòng buồn bã, cơ thể bị ảnh hưởng như thế nào?

Khi chúng ta trải qua một sự việc đau lòng, toàn bộ cơ thể và tâm trí có thể bị ảnh hưởng nặng nề.

Trong một số ít trường hợp, các nỗi đau tinh thần đặc biệt có thể dẫn đến bệnh cơ tim takotsubo - một chứng đau tim còn được biết đến với tên gọi “trái tim tan vỡ”. Sau đây là một số triệu chứng của cơ thể khi bị mắc hội chứng này.

Buồn nôn và chán ăn

Theo Mark Leary, Giáo sư Tâm lý học và Khoa học Thần kinh tại Đại học Duke, khi cảm thấy đau khổ tột độ, cơ thể sẽ tự kích hoạt phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy. Trong quá trình này, phần máu vốn cung cấp năng lượng cho quá trình tiêu hóa của dạ dày sẽ bơm vào các cơ, dẫn đến cảm giác buồn nôn.

Đầu óc quay cuồng khi cố gắng tìm hiểu chuyện gì đã xảy ra

Theo nhà trị liệu Aimee Daramus, khi một người trải qua nỗi đau tột cùng, tâm trí thường diễn lại những gì đã xảy ra để cố gắng bảo vệ bản thân khỏi những đau khổ tương tự trong tương lai. Tuy nhiên, những vòng xoáy suy nghĩ này là bình thường và việc tìm kiếm các hoạt động để đánh lạc hướng tâm trí sẽ giúp bản thân nhẹ nhàng hơn.

Mất ngủ

Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia của Mỹ, hậu chia tay hoặc sự kiện chấn động đột ngột khác có thể khiến một người bị mất ngủ cấp tính, khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không yên giấc trong vòng ba tháng.

Không đụng chạm thể xác trong thời gian dài có thể ảnh hưởng xấu tới cơ thể

Theo Dacher Keltner, giáo sư tâm lý học tại Đại học California, khi trưởng thành, sự tiếp xúc từ người khác có thể làm giảm căng thẳng và tăng hạnh phúc, lòng trắc ẩn. Việc không có sự đụng chạm yêu thương trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng có thể gây ra khó chịu, căng thẳng và mệt mỏi.

Cảm giác muốn liên lạc lại với người cũ

Theo các chuyên gia, việc có sự thôi thúc đó là hoàn toàn bình thường, bất kể cuộc chia tay diễn ra như thế nào. Cách tốt nhất để ngăn bản thân hành động là tránh tiếp xúc với họ và dành tâm trí cho các hoạt động thu hút khác.

Đau nhức cơ thể

Vào năm 2010, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tình trạng rối loạn cảm xúc có thể gây ra nỗi đau không khác gì nỗi đau về thể xác. 

Hội chứng “trái tim tan vỡ”, tim ngừng đập đột ngột do quá căng thẳng

Khi đang chịu tác động của hội chứng trái tim tan vỡ, các hormone gây căng thẳng sẽ dồn đến cơ tim, làm tim choáng váng tạm thời và khiến tim đập bất thường. Theo Tiến sĩ Harmony Reynolds, hội chứng này có thể giống như một cơn đau tim và gây tử vong trong một số trường hợp.

Nổi mụn trứng cá, mề đay, vảy nến, chàm…

Tiến sĩ da liễu Debra Luftman đã nói: “Adrenaline tăng lên dẫn đến toàn bộ cơ thể rơi vào trạng thái cảnh giác cao độ, tình trạng viêm nhiễm sẽ tăng lên và làn da sẽ có phản ứng”.

Căng thẳng cũng có thể khiến các tuyến dầu và tế bào da hoạt động quá mức, gây tắc lỗ chân lông, khiến mụn sinh sôi.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sự cô đơn và buồn bã khiến con người già nhanh hơn hút thuốc.

Mai Linh - Theo vtv.vn
Bình luận
Tin mới
  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

  • 29/06/2025

    Sữa nguyên chất có dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro gì?

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.

  • 29/06/2025

    Làm thế nào để bỏ thói quen dùng điện thoại

    Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.

Xem thêm