Xác định loại da của bạn
Loại da của bạn sẽ là kim chỉ nam để bạn chọn đúng sản phẩm và thói quen. Các loại da phổ biến bao gồm:
Xây dựng chu trình chăm sóc da buổi sáng
Thói quen chăm sóc da cơ bản vào buổi sáng bao gồm các bước:
Các sản phẩm bạn chọn phải dựa trên loại da của bạn.
Với da thường
Với da khô
Với da dầu
Với da nhạy cảm
Với da hỗn hợp
Đối với da hỗn hợp, bạn có thể cần điều trị các vùng da khô hoặc nhờn cụ thể bằng các sản phẩm khác nhau. Nếu không, hãy sử dụng sữa rửa mặt tạo bọt nhẹ nhàng và thoa kem dưỡng ẩm và kem chống nắng hàng ngày. Tránh bất kỳ sản phẩm nào gây nổi mụn hoặc làm khô da thêm.
Xây dựng chu trình chăm sóc da buổi tối
Để có thói quen chăm sóc da cơ bản vào buổi tối, hãy làm theo các bước sau:
Với da thường
Với da khô
Với da dầu
Với da nhạy cảm
Xây dựng thói quen hàng tuần
Một số sản phẩm và phương pháp chăm sóc da thông thường chỉ nên được thực hiện một lần một tuần hoặc lâu hơn. Điều này bao gồm các phương pháp điều trị tẩy tế bào chết cơ học hoặc hóa học, được định nghĩa như sau:
Chọn phương pháp và tần suất tẩy tế bào chết dựa trên loại da của bạn. Loại da khô, nhạy cảm, dễ bị mụn trứng cá nên tránh tẩy da chết cơ học và sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học nhẹ như axit alpha hydroxy, axit beta hydroxy, axit glycolic hoặc axit lactic. Axit Mandelic là sự lựa chọn an toàn cho làn da nhạy cảm.
Tóm lại, nhu cầu ở mỗi người khác nhau và điều gì phù hợp với bạn có thể không có hiệu quả với người khác. Nhiều yếu tố góp phần tạo nên làn da khỏe mạnh, chẳng hạn như ngủ đủ giấc, giảm mức độ căng thẳng, tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, thức ăn lành mạnh và không hút thuốc. Duy trì thói quen làm lành mạnh để có làn da sáng và sức khỏe tốt hơn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 8 sai lầm khi chăm sóc da khiến lỗ chân lông ngày càng to
Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.