Xác định loại da của bạn
Loại da của bạn sẽ là kim chỉ nam để bạn chọn đúng sản phẩm và thói quen. Các loại da phổ biến bao gồm:
Xây dựng chu trình chăm sóc da buổi sáng
Thói quen chăm sóc da cơ bản vào buổi sáng bao gồm các bước:
Các sản phẩm bạn chọn phải dựa trên loại da của bạn.
Với da thường
Với da khô
Với da dầu
Với da nhạy cảm
Với da hỗn hợp
Đối với da hỗn hợp, bạn có thể cần điều trị các vùng da khô hoặc nhờn cụ thể bằng các sản phẩm khác nhau. Nếu không, hãy sử dụng sữa rửa mặt tạo bọt nhẹ nhàng và thoa kem dưỡng ẩm và kem chống nắng hàng ngày. Tránh bất kỳ sản phẩm nào gây nổi mụn hoặc làm khô da thêm.
Xây dựng chu trình chăm sóc da buổi tối
Để có thói quen chăm sóc da cơ bản vào buổi tối, hãy làm theo các bước sau:
Với da thường
Với da khô
Với da dầu
Với da nhạy cảm
Xây dựng thói quen hàng tuần
Một số sản phẩm và phương pháp chăm sóc da thông thường chỉ nên được thực hiện một lần một tuần hoặc lâu hơn. Điều này bao gồm các phương pháp điều trị tẩy tế bào chết cơ học hoặc hóa học, được định nghĩa như sau:
Chọn phương pháp và tần suất tẩy tế bào chết dựa trên loại da của bạn. Loại da khô, nhạy cảm, dễ bị mụn trứng cá nên tránh tẩy da chết cơ học và sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học nhẹ như axit alpha hydroxy, axit beta hydroxy, axit glycolic hoặc axit lactic. Axit Mandelic là sự lựa chọn an toàn cho làn da nhạy cảm.
Tóm lại, nhu cầu ở mỗi người khác nhau và điều gì phù hợp với bạn có thể không có hiệu quả với người khác. Nhiều yếu tố góp phần tạo nên làn da khỏe mạnh, chẳng hạn như ngủ đủ giấc, giảm mức độ căng thẳng, tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, thức ăn lành mạnh và không hút thuốc. Duy trì thói quen làm lành mạnh để có làn da sáng và sức khỏe tốt hơn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 8 sai lầm khi chăm sóc da khiến lỗ chân lông ngày càng to
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?