Nếu cảm thấy bị theo dõi, hãy vào cây ATM hoặc cửa hàng
![]()
(Ảnh: Brightside)
Nếu bị kẻ gian truy đuổi và có cảm giác nguy hiểm gần kề, bạn hãy cố gắng trốn vào một cây ATM hoặc cửa hàng. Cây ATM thường có camera và bảo vệ canh gác nên sẽ giảm khả năng bị tấn công của bạn. Tương tự, các cửa hàng thường đông người, khiến kẻ gian do dự và từ bỏ ý định tấn công.
Cầm theo còi cảnh báo nguy hiểm
Mỗi khi cần ra ngoài một mình, hãy cầm theo một chiếc còi cảnh báo nguy hiểm loại nhỏ, có thể bỏ túi. Vật dụng này có thể thu hút sự chú ý của những người xung quanh và đồng thời làm giảm ý định tấn công của kẻ xấu.
Luôn có đoạn ghi âm tiếng của bố/ bạn trai trong điện thoại
Nếu ở một mình và có việc cần mở cửa cho người lạ, hãy mở một đoạn thư thoại, ghi âm giọng của bố hoặc bạn trai để báo hiệu cho người đó rằng trong nhà bạn có người đàn ông bảo vệ.
Di chuyển theo nhóm
Nếu cảm thấy bị theo dõi và trước bạn có một nhóm người, hãy cố gắng đi gần sát vào họ. Điều này sẽ làm cho kẻ xấu nghĩ rằng bạn có quen biết với nhóm người đó và không làm hại bạn nữa.
Để một đôi giày nam bên ngoài nhà
Bạn có thể sử dụng mẹo này để thông báo rằng nhà bạn có đàn ông sinh sống, từ đó tránh được sự dòm ngó của kẻ gian.
Mang theo bình xịt tóc để tự vệ
Trong trường hợp bị tấn công, bạn có thể sử dụng keo xịt tóc để xịt vào mắt kẻ gian, khiến hắn mất phương hướng tạm thời và từ đó trốn thoát nhanh nhất có thể.
Sử dụng thang máy thay vì thang bộ
Thông thường thang bộ được bố trí ở nơi biệt lập, ít người qua lại nên dễ tạo cơ hội cho kẻ gian tấn công. Vì vậy, bạn nên sử dụng thang máy thay vì thang bộ bất kỳ khi nào có thể. Thêm vào đó, nếu có thêm người vào thang máy và bạn cảm thấy nguy hiểm, hãy nhanh tay bấm tất cả các tầng để tăng cơ hội nhận được hỗ trợ trong tình huống xấu.
Chuẩn bị sẵn một chiếc túi hoặc balo đựng đồ
Hãy chuẩn bị sẵn một chiếc túi hoặc balo bên trong có chứa những món đồ cần thiết, quý giá trong trường hợp bạn cần thoát hiểm, rời đi khẩn cấp. Bạn có thể để các món đồ như giấy tờ tùy thân, giấy tờ quan trọng, các vật dụng đắt tiền…
Sử dụng các món đồ gây tiếng động khi mở cửa
Bạn có thể sử dụng các món đồ gây tiếng động đơn giản, rẻ tiền như lon thiếc hoặc mâm để chặn cửa. Chúng sẽ báo động cho bạn khi có người cố gắng đột nhập vào nhà. Bên cạnh đó, bạn cũng nên thay đổi mã bảo mật và khóa thường xuyên.
Đặt địa chỉ chuyển phát là văn phòng thay vì nhà riêng
Bạn nên để địa chỉ nhận chuyển phát là văn phòng thay vì nhà riêng để tránh trường hợp bị kẻ xấu chú ý đến.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 8 mẹo vặt giúp bạn khắc phục các vấn đề vào mùa hè.
Thận đảm nhiệm nhiều chức năng để duy trì sức khỏe như điều hòa lượng nước và loại bỏ chất thải. Nếu không chăm sóc thận đúng cách, chức năng thận có thể bị suy giảm. Tham khảo một số loại trái cây tốt cho thận.
Có lẽ ít người biết rằng vỏ cam rất giàu một số chất dinh dưỡng, bao gồm chất xơ, vitamin C và các hợp chất thực vật như polyphenol rất có lợi cho sức khỏe.
Bạn có biết một thói quen đơn giản, dễ thực hiện vào mỗi đêm lại có thể là "chiến lược vàng" để quản lý huyết áp của mình không? Câu trả lời là: Đi ngủ đều đặn mỗi tối.
Dâu tằm là loại quả dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có lợi cho sức khỏe, nhất là với một số nhóm người cụ thể.
Mặc dù chiều cao trung bình của người Việt đã cải thiện đáng kể song vẫn còn khá khiêm tốn so với thế giới. Hành trình nâng cao tầm vóc cho thế hệ trẻ đòi hỏi một chiến lược đồng bộ, dài hạn từ chính sách vĩ mô đến từng bữa ăn của mỗi gia đình.
Tình trạng trẻ em từ chối thực phẩm trong giai đoạn mắc bệnh cấp tính, hay còn gọi là chán ăn bệnh lý (Pathological Anorexia), là một cơ chế tự vệ sinh học nhưng đồng thời cũng là một thách thức đối với quá trình điều trị.
Lá mơ lông từ lâu được dùng trong dân gian để hỗ trợ giảm triệu chứng rối loạn tiêu hóa, trong đó có tiêu chảy. Kết hợp lá mơ lông với trứng gà khá phổ biến, nhưng cần hiểu đúng và dùng hợp lý để bảo đảm an toàn.
Giấc ngủ là một hành vi sinh lý thiết yếu, giúp điều hòa hoạt động của cơ thể ở mọi lứa tuổi. Chất lượng giấc ngủ tốt có liên quan mật thiết đến trí nhớ, khả năng học tập và sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, theo thời gian, tình trạng rối loạn giấc ngủ ngày càng gia tăng, bao gồm ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA), hội chứng chân không yên (RLS), mất ngủ và thiếu ngủ kéo dài. Tỷ lệ rối loạn giấc ngủ ở người trẻ được ghi nhận khá cao, ảnh hưởng rõ rệt đến hiệu suất làm việc, năng suất cá nhân và tạo ra gánh nặng kinh tế lớn cho xã hội.